Joana Duque - Clinica Médica, Lda

Joana Duque - Clinica Médica, Lda Medicina Dentária, Terapia da Fala, Osteopatia, Psicologia Clínica, Naturopatia, Enfermagem e Análises Clínicas

Férias, passeios, mudanças de rotina… e a saúde oral? Não f**a em pausa 🧳🪥Dicas simples para manter o teu sorriso saudáv...
21/07/2025

Férias, passeios, mudanças de rotina… e a saúde oral? Não f**a em pausa 🧳🪥

Dicas simples para manter o teu sorriso saudável, onde quer que estejas:
✔️ Leva contigo uma escova e pasta de viagem
✔️ Usa fio dentário ou escovilhões (são pequenos e fáceis de transportar)
✔️ Mastiga pastilhas sem açúcar após refeições se não conseguires escovar
✔️ Evita snacks açucarados em excesso

Um sorriso cuidado é o melhor cartão de visita — mesmo nas férias!

Quando está em stress constante, o seu corpo reage mesmo sem que se aperceba:🔹 Dores de cabeça frequentes🔹 Tensão muscul...
18/07/2025

Quando está em stress constante, o seu corpo reage mesmo sem que se aperceba:

🔹 Dores de cabeça frequentes
🔹 Tensão muscular (sobretudo no pescoço, ombros e maxilar)
🔹 Fadiga inexplicável
🔹 Desconfortos gastrointestinais
🔹 Dificuldade em dormir ou sono não reparador

Tudo isto pode ser o reflexo de uma ansiedade acumulada e não expressa.

💡 Aprender a reconhecer estes sinais é fundamental para cuidar verdadeiramente da sua saúde — emocional e física.

📩 Se sente alguns destes sintomas com frequência, fale connosco: clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada) 📞

✨ Brilhe de dentro para fora.Cuide da sua energia, da sua saúde, do seu sorriso — e o mundo notará o reflexo.🌿 Um corpo ...
16/07/2025

✨ Brilhe de dentro para fora.

Cuide da sua energia, da sua saúde, do seu sorriso — e o mundo notará o reflexo.

🌿 Um corpo cuidado e uma mente em paz têm uma luz própria.

📩 clinica.dentaria@ddx.pt
📞 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

🌞 Sabia que o sol pode influenciar a saúde dos seus dentes e gengivas?A vitamina D, estimulada pela exposição solar, aju...
14/07/2025

🌞 Sabia que o sol pode influenciar a saúde dos seus dentes e gengivas?

A vitamina D, estimulada pela exposição solar, ajuda o corpo a absorver cálcio e fósforo — dois minerais essenciais para dentes fortes.
✔️ Previne inflamações gengivais
✔️ Contribui para a saúde óssea
✔️ Mas cuidado: o calor em excesso pode causar desidratação e afetar a produção de saliva

🦷 Aproveite o verão… com consciência e cuidado!

📩 clinica.dentaria@ddx.pt
📞 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

💦 Sabia que a hidratação também protege os seus dentes?A saliva é uma aliada fundamental da saúde oral. E no verão, com ...
11/07/2025

💦 Sabia que a hidratação também protege os seus dentes?

A saliva é uma aliada fundamental da saúde oral. E no verão, com o calor e a desidratação, a sua produção pode diminuir.

✔️ Beba água ao longo do dia
✔️ Evite bebidas com muito açúcar ou ácido
✔️ Mantenha a boca húmida e protegida

🌿 Um gesto simples que faz muito pela sua saúde oral.

📩 clinica.dentaria@ddx.pt
📞 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

#

💛 Cuidar de si é o primeiro passo para cuidar dos outros.A sua energia, a sua saúde, o seu equilíbrio importam — e suste...
09/07/2025

💛 Cuidar de si é o primeiro passo para cuidar dos outros.

A sua energia, a sua saúde, o seu equilíbrio importam — e sustentam tudo o que faz pelos que ama.
Não é egoísmo. É base.

🌿 Comece por si. E tudo o resto flui.

📩 clinica.dentaria@ddx.pt
📞 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

🦴 Recuperar de uma fratura vai além do que o raio-X mostra.Após a fase de imobilização, o corpo precisa de apoio para vo...
07/07/2025

🦴 Recuperar de uma fratura vai além do que o raio-X mostra.

Após a fase de imobilização, o corpo precisa de apoio para voltar ao equilíbrio. A osteopatia atua de forma segura para:
✔️ Melhorar a mobilidade
✔️ Reduzir dores ou rigidez
✔️ Reajustar desequilíbrios criados durante a compensação postural

🌿 Ajudamos o corpo a reencontrar o movimento — com menos dor e mais fluidez.

📩 clinica.dentaria@ddx.pt
📞 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

Sabia que alguns alimentos típicos do verão, para além de refrescantes, contribuem para a saúde dos dentes?🍉 Melancia e ...
04/07/2025

Sabia que alguns alimentos típicos do verão, para além de refrescantes, contribuem para a saúde dos dentes?

🍉 Melancia e pepino: com elevado teor de água, ajudam a estimular a produção de saliva e a manter a boca hidratada.
🧀 Queijo e iogurte natural: ricos em cálcio e fósforo, fortalecem o esmalte dentário.
🍎 Maçã e cenoura crua: a sua textura crocante promove a limpeza natural dos dentes e gengivas.
🍵 Chá verde sem açúcar: contém propriedades antibacterianas que protegem contra cáries e mau hálito.

Pequenas escolhas no prato podem fazer grande diferença no sorriso.
Na Clínica Joana Duque, ajudamos a aliar prazer e prevenção em cada estação.

📍 Marque a sua consulta de rotina — o seu sorriso merece um verão saudável.

Hoje celebramos o poder de ligação que a tecnologia nos oferece. Mas também relembramos a importância de sabermos usá-la...
30/06/2025

Hoje celebramos o poder de ligação que a tecnologia nos oferece. Mas também relembramos a importância de sabermos usá-la com consciência.

👉 A informação que circula nas redes pode ser uma fonte de inspiração e conhecimento — ou um gatilho de ansiedade, comparação e sobrecarga emocional, especialmente quando não é filtrada de forma saudável.

Na Clínica Joana Duque, deixamos uma mensagem especial a quem sente que as redes sociais têm tido um impacto negativo no seu bem-estar:
É possível reconquistar equilíbrio.
Falar com um profissional pode ser o primeiro passo para voltar a sentir-se bem.

📩 Estamos disponíveis para ajudar.
A saúde mental também se cuida… uma escolha de cada vez.

No verão, os hábitos alimentares mudam e os dentes sentem a diferença. Gelados, bebidas frescas e maior consumo de fruta...
29/06/2025

No verão, os hábitos alimentares mudam e os dentes sentem a diferença. Gelados, bebidas frescas e maior consumo de frutas ácidas podem intensif**ar a sensibilidade dentária.

Se sente um desconforto ao ingerir algo frio ou quente, é importante não ignorar. A sensibilidade pode ser sinal de desgaste no esmalte, retração gengival ou até mesmo o início de uma cárie.

Na Clínica Joana Duque avaliamos cada caso com atenção e indicamos os cuidados mais adequados.
📍 Marque uma consulta e garanta um verão sem desconforto.

😌 Descansar é parte do processo — não é sinal de fraqueza.O descanso é uma ferramenta poderosa de produtividade:✔️ Evita...
27/06/2025

😌 Descansar é parte do processo — não é sinal de fraqueza.

O descanso é uma ferramenta poderosa de produtividade:
✔️ Evita o esgotamento mental
✔️ Melhora a concentração
✔️ Aumenta a criatividade e clareza emocional

🧠 Faça do descanso um hábito — não apenas uma recompensa.

📩 clinica.dentaria@ddx.pt
📞 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

📖 Cada sorriso conta uma história.Histórias de cuidado, superação, alegria e transformação.Na Clínica Joana Duque, cuida...
25/06/2025

📖 Cada sorriso conta uma história.

Histórias de cuidado, superação, alegria e transformação.
Na Clínica Joana Duque, cuidamos de sorrisos com alma.

🌿 Qual é a história que quer contar com o seu?

📩 clinica.dentaria@ddx.pt
📞 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

Endereço

Cintra

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Joana Duque - Clinica Médica, Lda publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Joana Duque - Clinica Médica, Lda:

Atalhos

Compartilhar