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Dra. Melissa Marini

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Portugal
Algueirão
Dra. Melissa Marini

Bem-Vindo! Escolha ser Feliz com a excelência da Medicina Chinesa e da Acupunctura ao seu dispor para a sua saúde e bem-estar.

A OMS recomenda a Medicina Chinesa em muitas perturbações de saúde:

- Patologias de Pele
- Patologias da Cabeça
- Patologias do Coração
- Patologias do Sistema Circulatório
- Patologias Masculinas e Femininas
- Patologias Infantis
- Patologias Psíquicas e Psicossomáticas
- Patologias no Pulmão e Vias Respiratórias
- Patologias no Estômago e Intestinos
- Patologias do Fígado e Vesícula Biliar
- P

atologias no Sistema Endocrino
- Patologias no Sistema Nervoso e Imunitário
- Patologias nos Rins
- Patologias do Sistema Músculo-Esquelético

23/09/2020

Sente-se ansioso(a)?

Estudos recentes concluíram que a ansiedade é a doença mental mais comum entre os portugueses, afetando 16,5 % da população. Estes valores colocam Portugal entre os países mais "ansiosos" da Europa.

A ansiedade pode ter várias repercussões ao nível da saúde, nomeadamente taquicardia, dores no peito, dificuldade em respirar, podendo ainda conduzir a comportamentos hipocondríacos, insegurança na execução de tarefas rotineiras e aparecimento de fobias.

Em caso de necessidade, contate-nos.

18/09/2020

Boa tarde!

Venho informar a todos os que me seguem, que estou de volta às consultas de Acupuntura/Medicina Chinesa.
Estive ausente por ter tido o meu primeiro filho. Contudo, estou muito feliz por estar de volta ao trabalho!

Estarei a dar consultas na Clínica Mais Alvalade, na Av. da Igreja, N.º 16C, 1700-237 Lisboa.

Para mais informações e marcações:

Tel: (+351) 218 429 020 (de 2a a 6a feira)

Votos de um bom fim-de-semana!

22/02/2019

Bom e saudável fim de semana

Estão a chegar os dois dias em que gostamos de nos sentir mais livres e descontraídos, de sair com os amigos e com a família, talvez comer fora e divertir-nos um pouco.

Mas podemos fazer um fim de semana ao mesmo tempo apetitoso e saudável, basta ter atenção àquilo que pedimos para comer. Um pouco de abuso não faz grande mal, mas mesmo assim evite encher-se de molhos e gorduras desnecessárias. Mande vir uma salada e coma-a antes da refeição, para ajudar o seu organismo a gerir melhor a gordura que for ingerir. E lembre-se que lhe dá a mesma satisfação, ou até mais, comer um peixe grelhado em vez de frito.

Pequenos cuidados que não nos retiram prazer, mas que protegem muito a nossa saúde e até a nossa beleza.

25/01/2019

A importância de uma boa noite de sono.

Um sono reparador é essencial para uma mente e corpo a funcionar em pleno. Isso significa evitar álcool e cafeína à noite, pois os mesmos podem perturbar o sono. Além disso deve-se evitar alimentos açucarados antes de dormir pois alteram os níveis de açúcar no sangue e consequentemente a capacidade para adormecer.

Um estudo de 2007 publicado na revista Hypertension constatou que as pessoas que dormem uma média de cinco a seis horas por dia têm 42% mais hipóteses de desenvolver hipertensão do que aqueles que dormem sete a oito horas. A falta de sono também tem sido associada ao stresse, depressão, supressão do sistema imunitário, e obesidade.

22/01/2019

A acupuntura é extremamente eficaz no tratamento da dor ciática, auxiliando na diminuição da dor e no aumento da flexibilidade e da função muscular.

Em caso de necessidade, contacte-nos.

14/01/2019

Sabia que o excesso de peso pode lesar gravemente o seu joelho?

A artrose no joelho é um processo de desgaste articular, onde ocorrem desgastes na cartilagem, presença de osteófitos (os famosos bicos de papagaio ou esporões), que podem se formar ao redor da articulação causando compressão de outras estruturas e assim muita dor.

De acordo com estudos realizados, a principal causa está relacionada com alterações na biomecânica, como deformidades, desalinhamentos ou fraquezas musculares. Mas diversos fatores podem levar à artrose, como genética e excesso de peso, o que aumenta o risco de artrose também na bacia, nos tornozelos e nas articulações dos pés e dedos (como a “Joanete”).

A artrose não pode ser curada e com o tempo é provável que ela piore. Como tal devemos ter atenção e ponderar uma mudança do nosso estilo de vida.

Ninguém está imune aos males dessa articulação, porém eles podem ser evitados. O primeiro passo é enfrentar o problema e “atacar” o seu excesso de peso, iniciando um tratamento multidisciplinar.

Começa já. Marque a sua primeira consulta.

04/01/2019

MÉTODO PARA DEIXAR DE FUMAR�

Parar de fumar é o começo de uma nova vida.�
Deixar de fumar é o primeiro passo para promover a sua saúde. O Método para deixar de fumar envolve: diminuição gradual do consumo; apoio psicológico ao paciente em todo o processo; estímulo da coragem para momentos mais difíceis.
�A gestão da ansiedade e da angústia nos processos de desabituação tabágica é fulcral para o êxito do tratamento.

03/01/2019

Emagrecimento Saudável (100% Natural)

Programa personalizado de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa, combina dietética (plano alimentar), medicação e acupuntura de emagrecimento (adelgaçante, lipolítica e tonificante).

Marque a sua consulta.

31/12/2018

Ano NOVO Corpo NOVO

Uma das resoluções mais comuns de Ano Novo é emagrecer. Milhões de pessoas começaram assim 2018 com a esperança e a vontade de se tornarem este ano mais saudáveis e a Dra. Melissa Marini tem bons conselhos a dar a quem queira livrar-se dos quilos de gordura a mais, sem prejuízo para a saúde e com resultados que perduram ao longo dos anos!

O primeiro passo para que isso aconteça é consultar-nos, e estabelecer um plano de reeducação alimentar e comportamental ajustado à sua medida, com os tratamentos mais adequados às suas necessidades.

Marque a sua primeira consulta.

26/12/2018

Já passou a época dos excessos e da abundância de doces.

Agora, convém remediar o mal que já foi feito.

Comece hoje mesmo a limpar o seu organismo. Beba muita água durante o dia e durante uma semana faça uma alimentação depurativa e desintoxicante, abdicando totalmente da carne vermelha. O ideal seria não comer qualquer tipo de carne e manter uma dieta à base de frutas e verduras. Prefira os vegetais cozidos ou cozinhados ao v***r.

Comece o dia com fruta, faça uma boa salada verde ao almoço e legumes cozidos ao jantar. Pode comer um bom prato com brócolos, couves-de-bruxelas, couve-flor, espinafres, cenoura, nabo e beterraba, por exemplo. Na salada do almoço pode incluir um queijo fresco pequeno.

No intervalo das refeições prefira iogurte líquido magro ou sumo de fruta natural.

Bom Ano Novo!
Dra. Melissa Marini

24/12/2018

No Natal, cuidado com o açúcar e os fritos

A pior parte reside no excesso de açúcar e nos fritos dos doces natalícios. O Natal não deixa de ser saboroso se eliminarmos as rabanadas, as filhós e outros fritos tradicionais.
As receitas têm tendência para abusar na quantidade de açúcar, portanto, o ideal é esquecer as medidas indicadas e ir adicionando o doce pouco a pouco, e ir provando até chegar a um paladar agradável.
Para o leite-creme pode prescindir do açúcar queimado por cima e polvilhar com canela em pó, tal como faz com o arroz doce e a aletria. Para as farófias, troque o calórico doce de ovos por um leite-creme suave.
Podemos apreciar as festas e a abundância do Natal ao mesmo tempo que mantemos algum equilíbrio alimentar. Pode comprar petiscos com sensatez e sem exageros, compensando com alimentos saudáveis.

20/12/2018

Os benefícios da Acupuntura estendem-se aos excelentes resultados na área estética e dermatológica. Numa consulta de Acupuntura Estética a abordagem de tratamento para alcançar uma beleza exterior, engloba uma busca de saúde e equilíbrio interior. Pretende-se melhorar o funcionamento dos órgãos internos, aumentar a circulação e absorção de nutrientes, ativar a produção de colagénio e elastina, melhorar a oxigenação das células e potenciar os órgãos eliminadores de toxinas.

Trata-se de uma técnica simples, indolor, não invasiva, com efeitos duradouros e excelentes resultados, tendo como vantagem o facto de não ter efeitos laterais nem necessitar de tempo de recuperação.

Marque a sua primeira consulta.

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