09/12/2025
O que é a dor ciática?
A ciática não é uma doença, mas sim um conjunto de sintomas causados pela irritação, inflamação ou compressão do nervo ciático, o maior nervo do corpo humano.
Ele começa na zona lombar, passa pelos glúteos e desce pela parte posterior das pernas até os pés.
---
Principais sintomas
A dor ciática pode variar de ligeira a intensa e normalmente ocorre apenas num lado do corpo. Os sintomas mais comuns são:
Dor lombar irradiada para glúteo, perna e pé
Sensação de queimor, choques ou pontadas
Formigueiro ou dormência
Fraqueza na perna afetada
Dor que piora ao sentar, levantar-se, tossir ou espirrar
---
Causas mais frequentes
A dor ciática pode ter diferentes origens, entre elas:
Hérnia discal (a causa mais comum)
Desalinhamento vertebral ou compressão mecânica
Tensão muscular, principalmente no piriforme (síndrome do piriforme)
Artrose da coluna
Espondilolistese
Posturas incorretas prolongadas
---
Como a massagem pode ajudar
A massagem terapêutica é muitas vezes uma das abordagens mais eficazes para aliviar a ciática porque:
Reduz a tensão muscular que comprime o nervo
Melhora a circulação na zona lombar e glútea
Diminui inflamação e rigidez
Relaxa o músculo piriforme, que frequentemente está envolvido
Promove analgesia natural
Muitas pessoas sentem alívio imediato ou progressivo ao longo de algumas sessões.
---
Quando procurar ajuda
É importante procurar um profissional quando:
A dor dura mais de alguns dias
A intensidade aumenta
Há sensação de fraqueza ou dormência persistente
A dor irradia para o pé
