Clínica Conscious Eat

23/12/2025

16/12/2025

Hoje trazemos novidades especiais✨

Uma nova profissional integra hoje a nossa equipa para o ajudar a melhorar a sua condição física e o seu estado de saúde, seja a treinar acompanhado presencialmente ou com um plano de treino à distância, a estará disponível.

Contacte-nos para receber mais informações sobre os serviços disponíveis.

Bem vinda Inês e que sejas muito feliz na 🤩🙌

Marque a sua consulta através:
Contacto Telefónico: 910161799
Morada: Rua Engenheiro Manuel Batista, lote 121, R/C loja. 2080-001 Santarém
ERS: 164274

28/10/2025

Dormir bem não é só questão de descanso — é parte essencial do processo de perda de peso!
Quando dormimos pouco, nosso corpo produz mais grelina (hormona da fome) e menos leptina (hormona da saciedade), o que aumenta o apetite por doces e hidratos de carbono.

Além disso, a privação de sono pode reduzir o metabolismo, dificultando a diminuição de gordura e o aumento de massa magra.

👉 Dica: prioriza entre 7 a 9 horas de sono por noite para regular as tuas hormonas, melhorar o desempenho nos treinos e potencializar os teus resultados!

🌙💤 Dormir bem é cuidar do corpo!

21/10/2025

Cumprir uma nutrição adequada numa prova de longa distância (como maratona, triatlo, ciclismo ou ultramaratona) é fundamental para o desempenho, segurança e recuperação do atleta.

A nutrição adequada é fundamental para:
1. Manutenção da energia e desempenho
2. Preservação da massa muscular
3. Prevenção de hipoglicémias e sintomas gastrointestinais

17/10/2025

A ansiedade pode causar diversas dores físicas, uma vez que o corpo reage ao stress e à tensão emocional com respostas fisiológicas intensas.

Essas dores são reais — não “imaginação” — e estão ligadas à libertação de hormonas do stress (como a adrenalina e o cortisol), à tensão muscular e à hipervigilância corporal.

Marque já a sua avaliação 🧠💆🏼‍♀️

16/10/2025

A nossa nutricionista deseja um feliz Dia Mundial da Alimentação!
Que cada refeição seja um ato de amor, saúde e consciência.
Cuidar do que comemos é cuidar do futuro. 🌍💚

11/10/2025

Cada corpo tem seu tempo, seu ritmo e sua história.

Nas aulas individuais de Pilates recebe atenção exclusiva e orientação segura para evoluir com equilíbrio e confiança.
As aulas individuais de Pilates são feitas à sua medida — respeitando seu ritmo, objetivos e necessidades.

Respire, mova-se, cuide de si. ✨

Marque já a sua sessão por mensagem privada ou através do 910161799.

02/09/2025

Setembro é o mês do recomeço!
Depois das férias, é hora de voltar à rotina com energia e foco. A nossa campanha de treino e nutrição foi pensada para quem quer retomar os bons hábitos, ganhar disciplina e alcançar resultados de forma saudável e sustentável.
Combinamos planos de treino personalizados com orientação nutricional prática, ajudando a criar consistência sem restrições extremas. O objetivo é simples: recuperar a forma, melhorar a performance e sentir-se bem no seu corpo.

👉 Este setembro, comece a sua melhor versão.
👉 Treino + Nutrição = Resultados reais.

21/07/2025

Que a hidratação é essencial para o correto funcionamento do organismo já todos sabemos, mas… quanta água é necessária para manter a hidratação adequada? 🚰

09/07/2025

Venha melhorar o seu estilo de vida connosco, onde a sua saúde é a nossa prioridade!

Contacte-nos para mais informações ou para agendar a sua sessão através de mensagem privada ou do telefone 📞 910161799

08/07/2025

Qual é que acham que é a resposta certa?? 🤔
👇🏻👇🏻escrevam nos comentários 👇🏻👇🏻

01/07/2025

A nossa fisioterapeuta .movimentoterapia está disponível para vos ajudar a superar as vossas dores e perceber juntamente com os seus pacientes a origem das mesmas.