24/02/2026
Os jovens vivem hoje num contexto muito diferente de há 20 ou 30 anos. Isso traz oportunidades enormes - mas também riscos reais.
🔹A competitividade aumentou. A ideia de que é preciso "decidir o futuro" muito cedo cria tensão constante, gerando medo de falhar, perda de identidade e sintomas físicos de ansiedade.
🔸Mesmo em famílias estruturadas, há muitas vezes pouco tempo de qualidade. É notória a vulnerabilidade e a baixa autoestima.
🔹Exposição precoce a conteúdos adultos. A violência e os discursos extremistas criam uma visão distorcida da sexualidade e uma normalização da agressividade e radicalização.
🔸O excesso de informação e estilos de vida "produzidos" para as redes sociais, bem como o bombardeamento de ideologias e causas sociais deixam os jovens com uma confusão interna e com uma fragilidade emocional altamente perigosa para os seus cérebros em formação.
Existe uma preocupação por parte dos pais com o crescente uso indevido de medicamentos para a ansiedade, bem como, com o aumento de vícios com redes sociais, videojogos e apostas.
Estratégias como Treino aos pais para aprender a estabelecer regras claras, apoio escolar, prática de desporto e terapia comportamental são as soluções mais indicadas para acompanhar e ajudar os jovens.
🌿O caminho terapêutico e preventivo com jovens
adolescentes deverá ser:
▪Reforçar a segurança interna (através de Reiki no Chacra Raíz)
▪Trabalhar a autoestima e o valor pessoal (Chacra Plexo Solar)
▪Regulação emocional (Aprendendo EFT)
▪Desenvolver autoconhecimento (com meditação adaptada à idade)
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