Lurdes Salgado - Corpo&Movimento

Lurdes Salgado - Corpo&Movimento Fisioterapia e Saúde Integrativa
Pilates
Terapia Psicocorporal
Movimento Terapêutico

Pretendo ser uma facilitadora do processo de "cura", despertando a responsabilidade de viver com saúde e felicidade, seja através do movimento, do despertar da consciência, da educação e consciencialização.

📢 Última chamada para te juntares a nós!O Retiro Regenera-te é mais do que um dia de pausa 🌿É um dia pensado com consciê...
21/04/2026

📢 Última chamada para te juntares a nós!

O Retiro Regenera-te é mais do que um dia de pausa 🌿

É um dia pensado com consciência e intenção, onde o movimento, o autocuidado e a pausa criam espaço para te escutares.

Irás começar o dia a mover o corpo de forma consciente seguido de um Brunch Nutritivo. De tarde irás usufruir de um Ritual de Skincare, para depois integrar as vivências através de uma meditação sensorial. Tudo isto, entre momentos de partilha, conexão e reflexão.

A intenção é simples: que possas regressar à tua vida com mais clareza, mais presença e consciência sobre aquilo que queres priorizar 🤍

‼️As vagas são limitadas e as inscrições encerram brevemente.

Não precisas de experiência, apenas de vir de coração aberto 🫶

Consulta o Link na bio ou envia mensagem para receberes mais informação.

Regenera-te 🌿
📅 2 de Maio (10h às 18h)
📍Criatoria Nacional - Benedita (Alcobaça)

10/04/2026

✨ Última semana de Early Bird ✨

🌿Regenera-te
📅 2 de Maio
📍Criatoria Nacional (Benedita)

Um dia dedicado à regeneração física, mental e emocional, onde serás acompanhada por duas facilitadoras com uma abordagem holística e consciente:

Lurdes Salgado — Terapeuta Psicocorporal e Professora de Pilates, que te irá guiar através do movimento, da escuta interna e da reconexão ao corpo - .movimentoterapia

Pauliana Horta — Fisioterapeuta com formação em Ayurveda e Aromaterapia Clínica, e criadora da Hands of Nature, que te convida a transformar o autocuidado num verdadeiro ritual de presença -

🌿 O que este dia inclui:

✨Aula de Pilates e Movimento
✨Meditação
✨Ritual de Skincare consciente
✨Brunch saudável
✨Comunidade e Partilha

💫 Se sentes este chamado, este é o momento de garantires a tua vaga.

🌸 Sabe mais no Link da Bio ou envia mensagem.

⚠️Vagas limitadas

📹

08/04/2026

Um dia dedicado à regeneração física, mental e emocional — um convite para desacelerar e sair do piloto automático.

Mais do que fazer mais, este retiro propõe fazer com intenção, presença e consciência.

Através de rituais de bem-estar cuidadosamente pensados, vamos nutrir o que realmente importa: o teu equilíbrio, a tua energia e a tua essência.

Sabe mais no Link da Bio ou envia mensagem para receberes mais informação.

🌿Regenera-te - A Day to Pause🌿

📍Criatoria Nacional, Benedita
📅 2 de Maio 2026 (10h às 18h)

🌿 Regenera-te - A Day to Pause📅 2 de Maio📍Criatoria Nacional, BeneditaConvidamos-te para um dia de regeneração, dedicado...
08/04/2026

🌿 Regenera-te - A Day to Pause

📅 2 de Maio
📍Criatoria Nacional, Benedita

Convidamos-te para um dia de regeneração, dedicado ao autocuidado que vai além da superfície, através de várias práticas e rituais de bem-estar:

✨ Pilates e Movimento Somático;
✨ Brunch saudável e Nutritivo;
✨ Ritual de Skincare
✨ Meditação Sensorial
✨Natureza e Comunidade

Um dia para usufruir sem pressa, para cuidares de ti e voltar ao essencial ✨

🌼Vagas limitadas. Aproveita as condições especiais em vigor.

📩Informações e Inscrições:
https://lurdessalgado.com/regenera-te-retiro-um-dia
Whatsapp - 916516372
IG - https://www.instagram.com/lurdes.movimentoterapia

Como vais cuidar de ti neste novo ciclo?🧏‍♀️ Olá eu sou a Lurdes, Terapeuta Psicocorporal, e partilho contigo 3 caminhos...
29/08/2025

Como vais cuidar de ti neste novo ciclo?

🧏‍♀️ Olá eu sou a Lurdes, Terapeuta Psicocorporal, e partilho contigo 3 caminhos que podemos trilhar juntos:

✨️ Sessões 1:1 de Terapia Psicocorporal;
✨️ Sessões de grupo de Pilates, Movimento & Relaxamento;
✨️ Workshops para aprofundar o teu caminho de desenvolvimento pessoal

⚜️ Agenda a tua mini avaliação gratuita e descobre a melhor forma de começares a cuidar de ti!

Envia mensagem ou contacta-me através do link na Bio.

Até já! 💫

Lurdes Salgado
Terapia Psicocorporal & Movimento Terapêutico
📍 Lisboa, Vale do Tejo e Zona Oeste
🌍 Online
🌐 www.lurdessalgado.com



21/07/2025

🌿 MANHÃ ZEN - Pilates & Meditação

O que esperar:

🍃 Movimento Consciente
🍃 Relaxamento e Meditação
🍃 Silêncio & Natureza
🍃 Nutrir Corpo & Mente

Vem de Coração aberto 💛

Inscrição antecipada até amanhã 🐦

Consulta o link na Bio ou envia mensagem para mais informações.

https://forms.gle/TfKyWNbZMje4F2zL7

✨ O que o Método Pilates me ensinou em 15 anos de prática:🧠 Controlo é deixar que a mente guie o corpo com foco e intenç...
16/07/2025

✨ O que o Método Pilates me ensinou em 15 anos de prática:

🧠 Controlo é deixar que a mente guie o corpo com foco e intenção.

🌊 Fluidez é permitir que o movimento aconteça de forma livre e sem rigidez.

📐 Alinhamento é encontrar o meu eixo — físico, emocional e energético.

🔥 Centro é o lugar (interno) onde encontro estabilidade, força e direção.

A prática não f**a no tapete - levo-a para as relações, decisões, escolhas diárias.

15 anos depois, o Pilates continua a ser um caminho de escuta, presença e transformação que partilho com quem cruza o meu caminho ✨

E tu, o que tens aprendido com a prática? Diz-me nos comentários 👇

📸

✨ Definir quem sou não é fácil — mas deixo aqui algumas pistas para quem chegou recentemente por aqui.O meu trabalho é u...
09/07/2025

✨ Definir quem sou não é fácil — mas deixo aqui algumas pistas para quem chegou recentemente por aqui.

O meu trabalho é um reflexo da minha verdade e dos meus valores e tal como eu, está em constante evolução ↗️

🌱 Acredito que crescemos mais em relação — é por isso que a presença e a partilha estão no centro de tudo o que faço.

Vejo em cada pessoa um potencial único, com recursos que muitas vezes só precisam de espaço e estímulo para florescer.

💬 Se sentiste conexão com estas palavras, fala comigo para saberes como te posso ajudar.

✨ Lurdes Salgado
Terapia Psicocorporal & Movimento Terapêutico

Através da proposta que o método Pilates oferece, trabalhamos também a interocepção (atenção às sensações internas) e a ...
11/06/2024

Através da proposta que o método Pilates oferece, trabalhamos também a interocepção (atenção às sensações internas) e a atualização de novos padrões de Movimento, mais harmoniosos e funcionais.

As aulas são assim momentos de exploração e auto-descoberta, que não se limitam ao Movimento mecânico e automático, havendo tempo para explorar os detalhes e as subtilezas do nosso próprio movimento.

O fio condutor é a ativação do corpo de dentro para fora, para podermos soltar tensão a partir de um centro forte e com mais Consciência corporal.

Uma construção de 12 anos de condução contínua de grupos, sempre a praticar e a estudar movimento e a ciência da conexão corpo-mente.

As possibilidades são imensas, prazerosas e divertidas.

Envia mp se gostavas de experimentar 🤸‍♀️

O nosso corpo é Sábio e envia-nos constantemente mensagens, que só conseguimos aceder quando saímos do Piloto automático...
30/05/2024

O nosso corpo é Sábio e envia-nos constantemente mensagens, que só conseguimos aceder quando saímos do Piloto automático. Esses sinais que, tantas vezes ignoramos, são a linguagem da nossa Alma e constituem a nossa verdade mais profunda.

Neste workshop, vamos parar para reconectar a essa verdade, criar espaço interno, através da Presença, da Respiração e do Movimento
e deixar-nos guiar pela sabedoria do nosso Corpo.

Neste workshop irás:

- Sair do Piloto automático e reconectar à sabedoria Corpo;
- Libertar bloqueios físicos e emocionais;
- Obter mais energia e vitalidade;
- Despertar os recursos internos e alinhar ao teu centro;
- Aprender ferramentas para te regulares no dia-a-dia ;
- Receber sustentação e orientação para continuares a tua jornada.

Local: Espaço Rosa dos Ventos, Vale de Óbidos

Sabes mais: https://docs.google.com/forms/d/1b7oAe90K4xJKRzNVJi0SdIuEwNQHKNyS9GluBL1UazE/viewform?edit_requested=true

O grupo é um lugar muito poderoso.Através da partilha, da ressonância e da escuta, descobrimos que existimos e pertencem...
03/11/2023

O grupo é um lugar muito poderoso.
Através da partilha, da ressonância e da escuta, descobrimos que existimos e pertencemos.
É por isso que para mim faz tanto sentido propôr e abrir estes espaços de conexão.

No próximo dia 11/11, reunimos em mais um Círculo de Movimento, onde o convite é mover as emoções, num espaço seguro, onde a expressão e o movimento são a nossa linguagem.

Dinâmicas:
- Movimento Consciente
- Movimento expressivo
- Dinâmicas de grupo
- Meditação e relaxamento
- Partilha

Aguardo por ti! 🍁

Local:
Horário: 16h às 18h

Mais informações no Link da Bio ou mensagem




Em Novembro convido-te para mais um encontro com o Corpo. Abraçando a energia Outonal, de fim de ciclo, preparamo-nos pa...
30/10/2023

Em Novembro convido-te para mais um encontro com o Corpo. Abraçando a energia Outonal, de fim de ciclo, preparamo-nos para deixar ir o que já não nos serve.
Assim como a Natureza muda, nós também mudamos... e abraçamos essa nossa Ciclicidade!

🍁 Onde é que precisas criar espaço?
🍁 O que é que precisas deixar ir?

Se sentes o apelo vem descobrir, através do movimento e de um contacto mais profundo com o corpo, num espaço gentil, seguro e de não julgamento.

Estou aqui para te guiar nessa Auto-descoberta 🧡

11/11 das 16h às 18h
📍Local:

👉 Informações: https://docs.google.com/forms/d/1gz62UdukZcmjPFAqeSUfxS9z9qSf764a2P8Au7-S0oA/viewform?edit_requested=true

Contacto: 913523886

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Our Story

Eterna curiosa sobre os mistérios da mente e do corpo, formei-me em Fisioterapia e descobri no método Pilates uma ferramenta maravilhosa que me tem permitido ajudar muitas pessoas, inclusive a mim própria. Nos últimos anos tenho me dedicado ao Desenvolvimento Pessoal e ao estudo da ligação corpo-mente, da energia e das emoções, através da Programação Neurolinguística, Terapias Energéticas e mais recentemente da psicoterapia corporal. Um caminho "paralelo" mas que convergiu completamente com o meu propósito inicial: o de promover a Saúde e ajudar pessoas.

Pretendo ser uma facilitadora do processo de "cura", despertando a responsabilidade de viver com saúde e felicidade, seja através do movimento, do despertar da consciência ou da educação e consciencialização.

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Carl Jung