Centro Terapêutico Inês Coutinho

16/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

A Equipa do Centro Terapêutico Inês Coutinho agradece de coração todas as mensagens, gestos e palavras de carinho que recebemos pelo aniversário da nossa clínica. 💚

Cada felicitação enche-nos de alegria e reforça a motivação para continuarmos a nossa missão: cuidar de cada pessoa com dedicação, empatia e profissionalismo.

É um privilégio acompanhar tantas histórias e crescer ao lado de quem confia no nosso trabalho todos os dias.

✨ Obrigada por celebrarem connosco mais um ano de partilhas, conquistas e evolução. Continuaremos a cuidar com o mesmo amor de sempre!

Com gratidão,
Equipa do Centro Terapêutico Inês Coutinho

12/10/2025

Os diferentes tipos de patologias discais!

Cuide da sua saúde ❤️

12/10/2025

🎉 Hoje o Centro Terapêutico Inês Coutinho celebra 6 anos! 🎉

Há seis anos nasceu um sonho — o de criar um espaço dedicado ao cuidado, à saúde e ao bem-estar de todos os que por aqui passam.
Ao longo deste tempo, crescemos, aprendemos e partilhámos inúmeras histórias de superação, confiança e carinho.

Queremos deixar um sincero agradecimento a todos os que já passaram e continuam a passar por nós, pela confiança e pela partilha diária, e a todos os colaboradores e parceiros, pela dedicação, profissionalismo e compromisso que tornam possível o nosso trabalho.

Cada sorriso, cada conquista e cada passo dado são resultado de um esforço conjunto — e é isso que faz do Centro Terapêutico Inês Coutinho uma verdadeira família. 💙

Que venham muitos mais anos de crescimento, partilha e sucesso!
Obrigada por fazerem parte da nossa história.

✨ Com gratidão,
A equipa do Centro Terapêutico Inês Coutinho ✨

10/09/2025

"Um dos músculos que gosto mais de trabalhar em contexto clinico e que muitas vezes é responsável pela fraqueza/dor a irradiar pela parte anterior da coxa(quadriceps)até aos joelhos através da compressão do nervo femoral no ligamento inguinal e que também se pode alastrar para o nervo safeno e dá uma sensação de dor/dormencia também no compartimento interno do joelho. Muitas vezes relaxando este músculo temos resultados fantásticos e nem tudo são radiculopatias com compressão de uma raiz nervosa na coluna lombar(hernia discal, estenose,etc..) que pode dar sintomas bastante similares a esta compressão em questão. Tambem é muito comum em pós parto através de cesariana derivado a aderências no tecido cicatricial junto ao ligamento inguinal , bem como depois de um trauma em um acidente de viação, entre outros... Um bom diagnostico e saber onde atuar faz milagres 😎👌
Se sentes dor a irradiar pela perna entre outros não exites em contactar Centro Terapêutico Inês Coutinho"

By Terapeuta Tiago Coutinho

13/08/2025

✨ O que é a Acupunctura?
A acupunctura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa que utiliza agulhas muito finas aplicadas em pontos específicos do corpo.

🫴O objetivo? Equilibrar o fluxo de energia vital (Qi), aliviar dores, reduzir o stress e melhorar a saúde como um todo.

🧑‍⚕️Como funciona na prática moderna?
Estudos mostram que a acupunctura pode:

👉Estimular nervos;

👉Libertar endorfinas (analgésicos naturais);

👉Ajuda o corpo a regular processos como a circulação e a inflamação.

📝Benefícios comuns:

💪Alívio de dores crónicas (lombar, pescoço, cabeça)

🧠Redução da ansiedade e do stress

😴Melhoria da qualidade do sono

😉Apoio no tratamento de problemas digestivos e hormonais.

Uma terapia natural que une tradição e ciência.👌

10/08/2025

❄️ GELO ou 🔥 CALOR – Quando usar?

Saber quando aplicar gelo ou calor pode fazer toda a diferença na recuperação de uma lesão ou no alívio de dores musculares.

✅ Gelo – ideal nas primeiras 48 horas após a lesão para reduzir inflamação, dor e inchaço.
✅ Calor – indicado para relaxar os músculos, melhorar a circulação e aliviar tensões.

💡 Dica: Use gelo em lesões recentes e calor em dores crónicas ou rigidez muscular.
⚠️ Sempre proteja a pele com um pano e respeite o tempo de aplicação.

📍 Centro Terapêutico Inês Coutinho

09/08/2025

Cuidar de si é a nossa prioridade 🧑‍⚕️❣️

Na clínica, encontra saúde, equilíbrio e bem-estar num só lugar:
💮 Medicina Tradicional Chinesa & Acupuntura
💪 Osteopatia
💆 Massoterapia & Terapias de Reabilitação
🥗 Nutrição
🗣️ Terapia da Fala
🧠 Psicologia Clínica & Educacional

💚 Profissionais especializados prontos para cuidar de si!

☎️Agende já a sua consulta e comece hoje a melhorar a sua saúde.

08/08/2025

Sofre de Fascite plantar?

Então siga esta dica e realize este exercício todos os dias👌

08/08/2025

🧑‍⚕️