MYPersonalTrainer.Studio

04/05/2025

29/04/2025

No passado dia 27 de Abril a nossa Personal Trainer Marta Conceição foi responsável pelo aquecimento dos Trails Curto e Longo do Trail Capital do Arinto 2025 em Bucelas. Uma manhã diferente para todos os amantes do desporto e da corrida em particular.
Obrigada , e

04/04/2025

MY RUNNING TRAINER
Aqui está a novidade que tanto aguardava!

Para si que gostava de começar a correr mas não sabe por onde começar, este treino é para si!
Trata-se de um treino em grupo, outdoor, em que são abordadas as técnicas de corrida, qual o melhor aquecimento, exercícios de reforço muscular, alongamentos deve fazer antes e depois do treino, entre outros importantes pontos críticos da corrida.

Marque na sua agenda, todos os Sábados pelas 10h30!

As inscrições estão abertas, aguardamos pela sua! Saiba mais por mensagem privada.

25/03/2025

Ainda vais a tempo do teu corpo ideal para este Verão!

Quantos anúncios já vimos com esta publicidade? Enúmeros! Mas será que é isso que realmente importa?!

A maioria de nós procura um corpo bonito, torneado e é legítimo que o queira, mas o treino deve ser muito mais do que a procura do "corpo ideal".
A prática de exercício físico deve fazer parte da rotina diária do ser humano e não apenas de forma sazonal. Os seus demais benefícios, seja a nivel cardiovascular, força e resistência muscular, para além do aumento da mobilidade, coordenação e flexibilidade são projetados no tempo. Requerem um trabalho contínuo e um acompanhamento cuidado com profissionais qualificados.

Faça exercício físico por Si, pela sua Saúde, de forma contínua e bem acompanhada, opte por adoptar um estilo de vida activo e veja os benefícios que advêm desta prática. Garantidamente que o "seu corpo ideal" será um deles, mas não só no Verão!

Estamos á sua espera no MY PERSONAL TRAINER - Fitness Studio!