Manuela Lavouras - To Us+ Saúde Integrativa

23/01/2026

Menopausa Serena é um eBook prático e acolhedor, criado para apoiar mulheres que estão a viver a menopausa ou a transição para esta fase.

O guia apresenta uma abordagem integrativa e consciente, com ferramentas simples para ajudar a reduzir sintomas comuns como ansiedade, irritabilidade, ondas de calor, alterações emocionais e dificuldades no sono.

O conteúdo inclui:

7 passos essenciais para apoiar o equilíbrio emocional e o bem-estar

Um Kit de Emergência com técnicas rápidas para momentos de maior intensidade

Práticas acessíveis, sem rigidez, que podem ser aplicadas no dia a dia

Clica no Link da Bio, e pede já o teu. 📲

22/01/2026

Menopausa Serena é um eBook prático e acolhedor, criado para apoiar mulheres que estão a viver a menopausa ou a transição para esta fase.

O guia apresenta uma abordagem integrativa e consciente, com ferramentas simples para ajudar a reduzir sintomas comuns como ansiedade, irritabilidade, ondas de calor, alterações emocionais e dificuldades no sono.

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7 passos essenciais para apoiar o equilíbrio emocional e o bem-estar

Um Kit de Emergência com técnicas rápidas para momentos de maior intensidade

Práticas acessíveis, sem rigidez, que podem ser aplicadas no dia a dia.

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24/11/2025

Boa noite!🙌❤

16/11/2025

To Us - Renascer, Retiro de Cura interior, Renovação emocional e Reconexão - 2026

O renascer não acontece num dia.
Acontece no momento em que escolhe dar o primeiro passo.
Este retiro é esse passo.

Quando estiver pronta, estarei aqui para te receber.
Se quiser receber toda a informação por e-mail, escreva a palavra email nos comentários.

07/11/2025