Terapeuta de Bowen, Inês Rento

16/07/2025

09/07/2025

🔥 5 Truques Infalíveis pra Beber Mais Água Sem Nem Perceber! 🥤✨

💬 Se você vive esquecendo de se hidratar, essas dicas vão transformar sua rotina de um jeito leve e gostoso:

✅ 1. Turbine o sabor 🍋🌿
Coloque frutas e ervas na garrafa para dar um gostinho irresistível.

✅ 2. Alerta amigo ⏰📱
Programe lembretes suaves no celular para beber água ao longo do dia.

✅ 3. Sopas e caldos na dieta 🍲💧
Hidrate-se com receitas leves, saborosas e super nutritivas.

✅ 4. Copo sempre à vista 👀🥤
Deixe um copo ou garrafa por perto — se você vê, você bebe!

✅ 5. Chá gelado é aliado 🌿🧊
Chás frios são refrescantes, variados e ajudam na hidratação.

✨ Dica bônus: Comece hoje e sinta a diferença na energia e na pele!

08/07/2025

Being a Bowen Therapist means trusting the process —
and the pauses.

Sometimes slowing down is the most profound care we can offer.

18/06/2025

15/06/2025

Your body is not just a biomechanical machine. It’s an electrical symphony, tuned and powered by movement itself. And at the heart of this symphony is your fascia—a living, intelligent network of connective tissue that wraps every cell, muscle, organ, and nerve.

Fascia is made of tropocollagen, a triple-helix protein that forms a liquid crystal matrix. This matrix is piezoelectric—meaning it generates electrical current when it’s compressed, stretched, or moved.

Every step.
Every breath.
Every subtle pressure sends signals through this matrix.

These signals travel along collagen nanotubules, acting like fiber-optic cables, transmitting quantum-level information across the body at astonishing speeds. They help regulate repair, perception, coordination, and even emotional tone.

This is why movement is medicine.

It doesn’t just build strength—it activates the body’s regenerative field.
It doesn’t just improve circulation—it charges the fascia with current.

In stillness, the system can stagnate.
In mindful motion, the system comes alive.

This isn’t speculation.
This is measurable.
It’s how acupuncture works.
It’s why physical therapy is effective.
It’s why breathwork, somatic practices, and movement-based healing modalities produce such deep results.

You are not separate from the field.
You are not static.
You are a dynamic, self-healing matrix of light, pressure, water, and frequency.

Your body listens to how you move.
Your fascia speaks in electric code.
And regeneration is the response to coherent, conscious motion.

Move with awareness.
Charge the grid.
The current of life is always flowing.

03/06/2025

A coragem de ser imperfeito

Vivemos tempos em que a perfeição é um disfarce bem treinado.
Treinamos o sorriso certo, a palavra certa, o silêncio conveniente.
Escondemos a mágoa no fundo da alma e empurramos o medo para debaixo do tapete. Como se sentir fosse uma fraqueza. Como se errar fosse proibido.

Mas há uma verdade que não conseguimos calar:
o coração não suporta tanto fingimento.
O corpo adoenta, a alma cansa, a vida esvazia-se.

Tornou-se hábito esconder os sentimentos mais humanos – o medo de falhar, a insegurança, a sensação de não ser suficiente. Ironia das ironias: é isso mesmo que nos torna iguais. Tão iguais… e, mesmo assim, tão isolados. Porque ninguém ousa dizer: “Eu também tenho medo.” “Eu também falho.”

Acreditámos no mito de que ser vulnerável é ser fraco.
Mas a verdadeira coragem é mostrar-se inteiro, mesmo que imperfeito.
É admitir que temos falhas, que erramos, que às vezes não sabemos o caminho.Mas seguimos. Mesmo assim, seguimos.

Esforçamo-nos para parecer fortes, mas isso afasta-nos uns dos outros.
Afasta-nos da família, dos amigos, dos colegas, da vida.
Ficamos sós dentro de uma máscara de “tudo bem”.

Por isso, hoje, pára.
Respira fundo.
E sê quem és.
Não o que os outros esperam.
Não o que a sociedade impõe.
Mas quem realmente és, com as tuas luzes e sombras.

Acredita: é nas tuas imperfeições que mora a tua beleza.
É nas tuas falhas que habita o teu crescimento.
Quem se conhece, cresce.
Quem se aceita, transforma-se.

Não esperes estar pronto para começares.
Faz agora, com o que tens.
Dá o melhor de ti, mesmo que não seja perfeito.

Porque o que verdadeiramente toca os outros, o que constrói relações profundas, o que muda o mundo —
não é a perfeição, é a autenticidade.

E essa… começa no dia em que tens coragem de ser exatamente quem és.

24/05/2025

In Bowen Therapy, we honour the pauses.

Not as downtime, but as integration time — a chance for the body to process, adjust, and re-organise itself in quiet, intelligent ways.

This quiet space is where shifts can begin to unfold. No rush, no pressure. Just the body doing what it knows best, in its own time, to the best of its ability.

Here’s to slowing down this weekend. 💚

23/05/2025

🌿☕️🍃🫖

21/05/2025

Did you know that your jaw and pelvis are connected?

Research shows that when people with certain pain conditions (like complex regional pain syndrome, or CRPS) had their jaw muscles relaxed, their hip flexibility improved. But when they clenched their jaw tightly, their hip flexibility decreased.

This study highlights something Bowen Therapists have long understood: tension or imbalance in one area of the body can affect distant parts.

In this case, the jaw and pelvis are linked through muscular and fascial connections, meaning tension in one area can restrict movement in the other.

Bowen Therapy’s gentle techniques aim to release tension and restore balance across the body.

By gently working with both local and interconnected areas, Bowen Therapy aims to encourage flexibility, ease discomfort, and support the body’s natural alignment.

Source: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19539119/