29/04/2026
💊 Multivitamínicos: sim ou não?
Num mundo cheio de soluções rápidas, os multivitamínicos parecem a resposta perfeita para “compensar” tudo aquilo que falta na alimentação. Mas será mesmo assim tão simples?
A verdade é que nem sempre precisas de suplementar e, em alguns casos, tomar sem orientação pode ser desnecessário ou até prejudicial. Excesso de certas vitaminas, interações com outros nutrientes ou até mascarar sinais do teu corpo são riscos reais que muitas vezes são ignorados.
Cada pessoa tem necessidades diferentes, que dependem do estilo de vida, alimentação, objetivos e até do estado de saúde. Aquilo que resulta para alguém próximo de ti pode não fazer sentido no teu caso.
👉🏼 Antes de investires em suplementos, investe em conhecer o teu corpo.
Uma consulta de nutrição permite avaliar carências, ajustar a alimentação e perceber se a suplementação faz, ou não, sentido para ti.
Marca a tua consulta e faz escolhas informadas 🧠✨
