Humannexus

Humannexus Espaço de Saúde jovem e moderno vocacionado para a Área Clínica e Performance Desportiva

Horário:
Segunda-Sexta: 9:00h-21:00h

Criada em Janeiro de 2015, a Humannexus é um espaço de saúde jovem e moderno, com objectivos bem definidos e ideias inovadoras. A Humannexus pretende criar o seu espaço a nível nacional, destacando-se das demais pela sua qualidade de excelência, visando tornar-se uma referência na área da Saúde e do Desporto. No seu espaço é possível encontrar diversos serviços de saúde, tais como Enfermagem ao Domicílio, Fisioterapia, Nutrição, Performance Desportiva, Psicologia e Terapia da Fala. Cada valência dispõe de profissionais com experiência na área que primam pelo profissionalismo e competência, assim como pelas suas qualidades humanas. O espaço dispõe de 100m2 e compreende gabinetes de consulta e ginásio para tratamentos/classes/treino desportivo personalizado. Na Humannexus as pessoas poderão encontrar uma óptima articulação entre as diferentes valências que compõem este espaço, mostrando que o ser humano deve ser visto como um todo e que todas as áreas se conectam com o único objectivo: promover e melhorar a qualidade de vida! Venham visitar-nos na Rua Maria Alda Barbosa Nogueira, nº13 C, junto ao Parque da Turma da Mónica, na Amadora

Apesar de termos um gabinete super acolhedor para que os nossos clientes possam ser ajudados através de consultas de psi...
05/05/2025

Apesar de termos um gabinete super acolhedor para que os nossos clientes possam ser ajudados através de consultas de psicologia, a maior solicitação de consultas é feita para o formato de videochamada ou seja consulta online!

Nestes últimos anos - principalmente pós pandemia - as consultas de psicologia online tornaram-se muito populares.

Hoje queremos clarificar que, apesar de serem identificados alguns aspectos menos positivos (limitações tecnológicas, dificuldade de leitura de sinais corporais, interrupções no local do paciente) têm de facto muitos benefícios como:

📱 Acessibilidade e Comodidade - podes realizar em casa, de férias, noutro país, no teu carro à beira mar etc, facilitando muito a vida a quem mora longe de locais de serviços de saúde;

⌚ Flexibilidade de horários - permite teres consultas fora dos horários comerciais habituais. Sendo uma mais valia para quem trabalha por turnos ou têm agendas muito ocupadas, reduzindo o stress adicional de encaixar compromissos;

🫂 Privacidade e conforto - muitas vezes a ida a consultórios é um fator extra de ansiedade e até mesmo a possibilidade de encontrar alguém conhecido nesse trajeto. Assim, também ajuda a reduzir o receio que possas ter de julgamentos desta procura de ajuda;

🔁 Continuidade do tratamento - este formato permite que numa mudança de residência ou de trabalho, consigas manter o processo de tratamento sem necessidade de troca de profissional nem de consultório;

🧠 Diversidade de opções - na escolha de um profissional, consegues ter opções consoante a área de especialidade ou até a abordagem clínica, sem limitações geográficas.

Na Humannexus, temos duas psicólogas altamente formadas e ambientadas com este formato de forma a que possas ter esta ajuda a partir de qualquer ponto do mundo! 💚

👣 Sabias que a forma como pisas pode estar a afetar o teu corpo todo?Dores nos joelhos, costas ou até aquele cansaço est...
24/04/2025

👣 Sabias que a forma como pisas pode estar a afetar o teu corpo todo?

Dores nos joelhos, costas ou até aquele cansaço estranho ao caminhar… muitas vezes o problema começa nos pés. E é aí que entra a avaliação biomecânica da passada!

🦶 Através da observação da marcha, plataformas de pressão e estudos posturais, conseguimos perceber como os teus pés se comportam no solo — tanto em repouso como em movimento.

💡 Com esta informação, identificamos desequilíbrios, evitamos lesões e ajudamos-te a melhorar a forma como te moves no dia a dia ou durante o treino.

👟 O resultado? Menos dores, mais conforto, e se necessário, palmilhas personalizadas feitas à tua medida.

🏃‍♂️ Seja para melhorar o desempenho desportivo ou simplesmente para caminhar com mais leveza, esta avaliação é para ti.

O nosso podologista está pronto para te receber! 💚

Sabes aquela sensação de pernas pesadas, inchaço e cansaço no corpo?A pressoterapia é a solução que mereces! ✨Este trata...
16/04/2025

Sabes aquela sensação de pernas pesadas, inchaço e cansaço no corpo?
A pressoterapia é a solução que mereces! ✨

Este tratamento é um tipo de drenagem linfática mecânica indicada nos casos de retenção de líquidos/celulite, linfedema ou insuficiência venosa crónica.

A máquina funciona por uma compressão pneumática intermitente que é basicamente a insuflação intermitente de câmaras de ar, simulando contrações musculares rítmicas que vão promovendo o retorno venoso.

Na Humannexus, dispomos de variadas máquinas de pressoterapia exclusivas de membros inferiores e que são adoradas por todos os nossos clientes e atletas 💆🏼‍♀️

Há semelhança da drenagem linfática manual, vai também melhorar a circulação sanguínea bem como eliminar toxinas através da oxigenação dos tecidos.
É uma excelente aliada às massagens de relaxamento, bem como à massagem desportiva e até mesmo às drenagens manuais!

Vem tu mesmo comprovar a sensação de leveza pós presso 🙌🏼

🍎 Mudar a tua alimentação pode começar… no carrinho do supermercado!Sabias que não é preciso revolucionar a tua alimenta...
11/04/2025

🍎 Mudar a tua alimentação pode começar… no carrinho do supermercado!
Sabias que não é preciso revolucionar a tua alimentação de um dia para o outro para começares a cuidar melhor da tua saúde? Às vezes, tudo começa no supermercado! 🛒

Trocar aquele produto habitual por uma alternativa mais equilibrada pode parecer pouco… mas, com o tempo, faz toda a diferença!

🌱 São essas pequenas escolhas que, feitas de forma consistente, te aproximam de uma vida com mais energia, bem-estar e leveza.
Leva estas sugestões contigo na próxima ida às compras e dá o primeiro passo — com calma, consciência, e ao teu ritmo 💚

E se sentires que precisas de orientação mais personalizada, os nossos nutricionistas estão aqui para te ajudar.
Porque cada corpo é único e a tua saúde merece atenção à medida!

Hoje celebramos o Dia Nacional da Saúde 💚 E por aqui, celebramos aquilo que nos move todos os dias: o compromisso com o ...
07/04/2025

Hoje celebramos o Dia Nacional da Saúde 💚

E por aqui, celebramos aquilo que nos move todos os dias: o compromisso com o teu bem-estar.
Na nossa clínica, acreditamos que a saúde é um equilíbrio entre corpo, mente e movimento – e é por isso que oferecemos um conjunto de valências pensadas para te acompanhar em todas as fases da tua vida:

✨ Fisioterapia – para te ajudar a recuperar, fortalecer e prevenir lesões.
🥗 Nutrição – porque uma boa alimentação é a base de uma saúde duradoura.
🤸🏻 Exercício personalizado – com foco em movimento consciente e funcional.
🧘🏼‍♀️ Pilates clínico (pré e pós parto) – para melhorar a postura, a mobilidade e a força com segurança.
💆🏻‍♂️ Outras serviços complementares – porque cada pessoa é única e merece um plano à sua medida.

Neste Dia da Saúde, deixamos-te uma pergunta:
👉🏼 O que tens feito por ti?

A tua saúde começa com uma escolha – e nós estamos aqui para te apoiar em cada passo! 🙌🏼

Quando devo iniciar atividade física, por exemplo pilates pós parto?Se tens esta dúvida ou conheces alguma recém-mamã qu...
04/04/2025

Quando devo iniciar atividade física, por exemplo pilates pós parto?

Se tens esta dúvida ou conheces alguma recém-mamã que gostava de voltar à atividade física de forma gradual como o pilates clínico assim permite, hoje vamos esclarecer!

Após o parto, há um intervalo de tempo que pode ir entre 4 a 6 semanas (consoante o tipo de parto) até haver uma consulta de revisão da área de ginecologia/obstetrícia. Recomendamos que após alta médica dessa mesma consulta, se realize uma avaliação de fisioterapia pélvica pós parto antes de iniciar qualquer atividade física.

Na Humannexus Vida, a nossa fisioterapeuta e instrutora de pilates clínico pré e pós parto trabalha em conjunto com a equipa de fisioterapeutas pélvicas de forma a que sejam reunidas todas as ferramentas necessárias para o bem estar das recém mamãs que nos procuram! E como é óbvio, os bebés são todos bem-vindos 👶🏼 a aula será adaptada a eles e ao ritmo de cada dupla mãe-filho.

O treino individualizado tem inúmeros benefícios quer físicos como mentais, pois tens um profissional o tempo todo a mot...
03/04/2025

O treino individualizado tem inúmeros benefícios quer físicos como mentais, pois tens um profissional o tempo todo a motivar-te nesta vertente multidimensional! 🙌🏼

O Alexandre é o profissional do exercício indicado para despertar a tua força de vontade e foco neste processo de prática de exercício físico. Vai adaptar o treino quer estejas numa fase de reabilitação, numa situação de pré/pós parto ou até mesmo só complementar a tua prática desportiva 🏃‍♂️💨

Os nossos espaços de treinos estão equipados para que possas melhorar a qualidade de vida através de treinos totalmente personalizados e adaptados a ti.

Se quiseres aumentar a mobilidade e a força, vem experimentar um treino individualmente ou até desafiar algum amigo para fazer em formato DUO! 👊🏼

🌸 A Primavera Chegou… e as Alergias Também! 🤧Apesar da primavera ter começado no dia 20 de março, hoje é o primeiro dia ...
24/03/2025

🌸 A Primavera Chegou… e as Alergias Também! 🤧

Apesar da primavera ter começado no dia 20 de março, hoje é o primeiro dia em que se sente verdadeiramente no ar esta estação – o sol brilha, as flores florescem e o aroma primaveril preenche o ambiente. Mas, para muitos, isso também significa espirros, olhos lacrimejantes e um sistema imunitário em alerta.

Se sofres com alergias sazonais, este carrossel é para ti! 🌿💨
Descobre agora algumas dicas para fortalecer a imunidade e evitar piorar os sintomas alérgicos!

Endereço

Rua Conde Da Ericeira, N5A, Urbanização Do Neudel
Amadora
2720-807

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351215985080

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