Carina Xavier Terapeuta

27/01/2026

Nem todas as crianças sentem da mesma forma.
Algumas percebem o mundo com mais intensidade.

Isso não é excesso.
É sensibilidade.

Quando o corpo encontra segurança, essa sensibilidade deixa de pesar e passa a ser uma força.

Se este conteúdo te ajudou, guarda 💛
E segue a página para mais conteúdos sobre crianças e famílias.

16/01/2026

O comportamento da criança não aparece do nada.
É a forma que o corpo encontra para dizer que algo não está bem.
Quando ajudamos o corpo a sentir-se seguro, muitos comportamentos começam a mudar naturalmente.

Se és pai, mãe ou cuidador, este conteúdo é para ti.💛
Guarda para reler.
Talvez conheças outra família que precise de ler isto.✨
Segue a página para mais conteúdos sobre crianças e famílias.💫

08/01/2026

O início do ano traz mudanças, regressos à rotina e, muitas vezes, um cansaço emocional que as crianças não sabem explicar… mas o corpo mostra.

Por isso, esta semana, quero oferecer algo especial às famílias que me acompanham:
✨um envio coletivo gratuito de Reiki à distância, como um gesto de cuidado para apoiar crianças que:
• estão mais agitadas ou sensíveis
• dormem pior
• revelam ansiedade, medos ou tensão
• ou simplesmente precisam de mais equilíbrio

O Reiki é uma terapia natural e segura que ajuda o corpo da criança a autorregular-se, promovendo calma, segurança interna e bem-estar emocional.

✨ Este envio é feito à distância, de forma coletiva, numa data e hora definidas por mim.
A criança não precisa de fazer nada, pode estar a brincar, a dormir ou na sua rotina normal.

📌 Como participar:
Escreve “Quero” nos comentários e envio-te mensagem privada para recolher o nome da criança e incluir no envio.

Se sentes que este cuidado pode ajudar uma criança neste momento,
partilha este post com quem possa precisar 💛

Terapias que cuidam do corpo, da mente e da energia

05/01/2026

O regresso à escola e ao trabalho traz organização, mas também revela o que ficou por integrar.

Crianças mais agitadas.
Adultos mais cansados do que esperavam.
Corpos que resistem a voltar ao “normal”.

Não é falta de vontade. É o corpo a pedir outro ritmo.

Janeiro não precisa de mudanças radicais.
Precisa de pequenos ajustes que criem segurança no dia-a-dia.

✨Quando o corpo encontra apoio, a rotina torna-se mais leve.

Se sentes que este início de ano está mais pesado do que imaginavas, podes contar comigo para cuidar, ao teu ritmo.

31/12/2025

O final do ano não precisa de resoluções apressadas.
Precisa de escolhas sentidas.

Escolher abrandar quando o corpo pede.
Escolher escutar quando a criança mostra.
Escolher cuidar, mesmo sem saber ainda o “como”.

Cuidar do corpo emocional das crianças, é criar base para o adulto que elas serão.
E para o adulto que as acompanha hoje.

Em 2026, continuo a acompanhar famílias que escolhem cuidar de dentro para fora, com mais presença, menos exigência e mais conexão no dia-a-dia.

✨ Que a luz deste novo ano ilumine também o que pede cuidado por dentro.

Se este caminho fizer sentido para ti, será um prazer fazê-lo contigo. 💛

29/12/2025

Entre o Natal e o novo ano, quando o silêncio volta e a correria abranda, o corpo mostra o que ficou.

Nem sempre em palavras.
Às vezes em cansaço.
Outras vezes no comportamento das crianças.

Antes de pensarmos no que queremos mudar, talvez seja importante escutar como estamos.

✨ O equilíbrio começa quando o corpo é ouvido.

24/12/2025

Neste Natal, desejo-te mais do que momentos felizes.
Desejo-te presença real, no ritmo possível.

Desejo-te um corpo que consiga abrandar,
um coração que se sinta seguro
e uma família que se sinta unida, tal como é.

Há Natais tranquilos
e há Natais intensos.
Ambos fazem parte do caminho.

Que este seja vivido com mais gentileza contigo e com os outros.

Obrigada por estares desse lado,
por confiares no meu trabalho
e por escolheres, ao teu ritmo, cuidar com consciência.

🎄Um Natal sereno para ti e para a tua família.

22/12/2025

O Natal reúne pessoas, histórias e memórias.
E com elas, emoções antigas que o corpo não esqueceu.

As crianças sentem quando o ambiente está em tensão,
mesmo que tudo pareça tranquilo à superfície.

Não precisam de pais perfeitos.
Precisam de adultos presentes, regulados e disponíveis.

Quando o adulto abranda,
a criança sente segurança.
E o comportamento muda.

Se este Natal traz mais intensidade do que leveza,
talvez seja um convite a cuidar com mais consciência.

✨ O cuidado começa no adulto e reflete-se na criança.

Se esta mensagem fez sentido, talvez seja para ti. 💛

15/12/2025

O parto é o início da vida fora do útero… e o corpo do bebé guarda essa história.
É o primeiro grande esforço físico e emocional, e a forma como acontece pode deixar marcas invisíveis no corpo: tensões, compressões, medos, padrões de proteção.

Muitos desafios das primeiras semanas e até dos primeiros anos, podem estar ligados a esta experiência inicial.

Podem surgir como:
🌿 dificuldade em dormir
🌿 tensão no pescoço, ombros ou maxilar
🌿 choro inconsolável
🌿 dificuldade em mamar
🌿 irritabilidade ou sensibilidade elevada
🌿 desconforto corporal persistente (refluxo, cólicas, rigidez corporal)

Mesmo um parto considerado “normal” pode trazer ajustes naturais… e partos longos, rápidos, instrumentalizados ou cheios de stress deixam no corpo memórias que o bebé não consegue explicar, mas sente.
O corpo quer equilibrar-se. Só precisa de espaço e apoio suave.

Nas minhas sessões utilizo terapias manuais e energéticas que:
✨ libertam tensões invisíveis
✨ acalmam o sistema nervoso
✨ reduzem desconfortos físicos e emocionais
✨ devolvem segurança ao corpo
✨ trazem leveza ao corpo e tranquilidade ao vínculo

Quando o bebé se sente bem no corpo…dorme melhor, regula-se melhor e cresce com mais tranquilidade e segurança emocional. 💛

📩 Se sentes que o parto deixou marcas no corpo do teu filho(a), fala comigo. Posso ajudar.