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TEU - Saúde, Beleza e Alimentação

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TEU - Saúde, Beleza e Alimentação

O primeiro centro Tudo Em Um para toda a família. Saúde, Beleza e Alimentação. www.teucentro.pt

16/03/2026

5 razões para fazer Pilates na gravidez🤰
Estás grávida e sentes que o teu corpo está a mudar todos os dias?
O Pilates na gravidez ajuda a:
- melhorar a postura e respiração
- ganhas mais consciência corporal
- alivia e previne desconfortos ao longo da gravidez
- garante mais mobilidade
- prepara-te fisicamente para o parto

No TEU Centro, as aulas são adaptadas à fase da gravidez e acompanhadas por profissionais especializados em saúde da mulher.

Se estás grávida e queres um acompanhamento personalizado e indicado à fase que estás a viver, envia-nos mensagem por whatsapp ✨
+351 938 723 888

15/03/2026

Por trás de cada cicatriz há uma história. 🤍

Cicatrizes de cesariana podem causar repuxamento, dor, alterações de sensibilidade ou limitação de movimento.
Estes sintomas são mais comuns do que se pensa, mas não têm de ser permanentes.

Neste caso clínico, a cicatriz foi avaliada e tratada em consulta de fisioterapia pélvica, com recurso a técnicas específicas, incluindo punção seca, para melhorar a mobilidade dos tecidos.

O resultado que vês é fruto do trabalho em consulta e do cumprimento dos exercícios recomendados em casa.
A avaliação da cicatriz após cesariana pode ajudar a melhorar o conforto, a mobilidade dos tecidos e a recuperação no pós-parto.

Se fizeste uma cesariana e tens desconforto, repuxamento ou dúvidas sobre a tua cicatriz, a fisioterapia pélvica pode ajudar.

✨Envia-nos mensagem para saber mais.

PósParto

11/03/2026

Hoje apresentamos a Madalena Batista, fisioterapeuta especializada em fisioterapia pélvica e pilates clínico. 💮
No TEU Centro acompanha mulheres em diferentes fases da vida, com avaliação e acompanhamento adaptados a cada caso.

Neste vídeo, a Madalena apresenta-se e explica um pouco do trabalho que desenvolve nesta área da saúde da mulher.

Se tens dúvidas sobre fisioterapia pélvica ou pilates clínico, envia-nos mensagem.
Whatsapp: +351 938 723 888

09/03/2026

Oferta Mês da Mulher 🌸
Até 31 de março, estamos a oferecer a consulta de avaliação de Pilates.

Se queres saber mais ou marcar, comenta “PILATES”.

No TEU centro. O TEU espaço seguro. ✨

08/03/2026

Hoje não queremos falar de flores.
Queremos falar de mulheres reais. ✨

Mulheres que trabalham, que cuidam, que carregam, que aguentam.

Mulheres que normalizaram dor.
Que acharam que desconforto era “faz parte”.
Que colocaram sempre tudo à frente delas.

Neste espaço, lembramos-te de uma coisa:
- O teu corpo merece ser cuidado.
- A tua saúde não é um luxo.
- Não tens de aceitar o desconforto como destino.

Feliz Dia da Mulher 🤍
Que este seja o ano em que escolhes cuidar de ti.

Se março for o mês em que decides começar, estamos aqui para ti.

DiadaMulher

03/03/2026

O pós-parto não é “voltar ao que eras”. É aprender a conhecer um novo corpo. 🤍
O pavimento pélvico precisa de atenção, tempo e acompanhamento especializado.

Com a fisioterapia pélvica podes:
- Prevenir perdas urinárias
- Reduzir dor
- Recuperar força
- Voltar à intimidade com confiança

Recuperar também é um ato de amor que deves dar a ti mesma!
Se precisares de apoio, fala connosco.

27/02/2026

Somos o Rui e a Andreia.
Marido e mulher. Pais. E acreditamos profundamente no cuidado, dentro e fora de casa.

Assumimos este espaço com responsabilidade e com uma intenção muito clara: garantir que cada mulher, cada bebé e cada família que aqui entra se sinta segura, ouvida e respeitada. 🤍

Queremos um acompanhamento sem pressa.
Uma equipa valorizada.
Um espaço organizado, presente e preparado para cuidar a sério.

Porque para nós, o TEU Centro não é apenas um projeto. É um compromisso diário.

Com quem confia. Com quem trabalha connosco. E com cada família que escolhe este lugar. 🤍

O TEU Centro não é nosso. É teu.

E estamos aqui para cuidar de ti com a mesma dedicação com que cuidamos da nossa própria família.
Rui & Andreia

25/02/2026

Nós somos o TEU Centro. Especialistas na saúde da mulher, da grávida e do bebé. 🤍
Um espaço onde cada fase da tua vida é respeitada.
Aqui acompanhamos-te com tempo, com escuta e com cuidado verdadeiro.

Da gravidez ao pós-parto.
Do cuidado do teu bebé ao cuidado de ti.

Se sentes que precisas do teu espaço, um lugar onde és ouvida e cuidada a sério, estamos aqui mesmo para ti.
Whatsapp: +351 938 723 888

19/02/2026

O Pilates não é só exercício. É consciência corporal. É força. É equilíbrio.
O teu corpo está a fazer algo incrível. Cuida dele com intenção 🤍

16/02/2026

Durante a gravidez (e no pós-parto), o teu corpo precisa de atenção. Cuidar de ti é cuidar do teu bebé. 🤍
A fisioterapia pélvica ajuda-te a prevenir desconfortos, preparar o parto e recuperar com mais segurança.

14/02/2026

O maior amor não se compra. Sente-se no primeiro batimento. 🤍
Há amores que começam mesmo antes de nos olharmos nos olhos.

Marca o teu maior amor. ✨

13/02/2026

A intimidade durante a gravidez ainda levanta muitas dúvidas e muitos mitos. 💞
A verdade? Cada gravidez é única. E a intimidade também pode ser.

Se tiveres dúvidas, fala connosco. Estamos aqui para te orientar com segurança.

Endereço

Avenida Quinta Grande 46
Amadora
2610-112

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

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Website

http://www.teucentro.pt/

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