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VHQ Clínica Médica Dentária

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Amadora
VHQ Clínica Médica Dentária

Transformando sorrisos há 20 anos 🦷✨
📞 214 746 098
🕒 09h-13h | 15h-19h
Ortodontia • Implantologia • Cheques Dentista
Terapia da Fala • Psicologia

22/10/2025

O herói não celebrado da saúde oral: a ÁGUA! 💧

Beber água ao longo do dia é um dos hábitos mais simples e eficazes para proteger os seus dentes. Ajuda a limpar a boca, a manter os níveis de saliva ideais e a combater as bactérias.

Desafio do dia: Já bebeu água suficiente hoje? Um sorriso saudável também é um sorriso hidratado!

20/10/2025

E se lhe disséssemos que existe um "menu secreto" para um sorriso verdadeiramente forte?

Não, não está em nenhum restaurante. Está nas suas escolhas diárias, nos ingredientes que protegem e fortalecem o seu esmalte em silêncio.

Revelamos alguns dos pratos principais:

A Entrada Crocante: Palitos de cenoura e aipo. A sua fibra funciona como uma escova de dentes natural!

O Prato Forte: Sardinhas ou tofu enriquecido. A combinação de cálcio + vitamina D é a dupla imbatível para a estrutura dentária.

O Acompanhamento Verde: Espinafres e brócolos. Ricos em minerais que as suas gengivas adoram.

A saúde do seu sorriso começa mesmo no prato. Na VHQ Clínica, nós ajudamos a cuidar de tudo o resto.

👉 Qual destes "segredos" já faz parte da sua dieta? Conte-nos nos comentários!

17/10/2025

🦷 Sabia que a sua alimentação pode ser a chave para um sorriso mais forte e saudável?

Muitos pacientes queixam-se de dentes frágeis, sensibilidade ou gengivas inflamadas — mas o que poucos sabem é que certos alimentos ajudam naturalmente a proteger e a fortalecer os dentes. 🍎🥕🧀

✅ Queijo – Rico em cálcio e fósforo, reforça o esmalte dentário.
✅ Maçã – Atua como uma “escova natural”, ajudando a limpar os dentes.
✅ Cenoura crua – Estimula a salivação e reduz o risco de cáries.
✅ Iogurte natural – Fonte de probióticos e cálcio, contribui para gengivas mais saudáveis.

💡 Uma boa alimentação é o primeiro passo. O segundo é consultar o seu dentista regularmente!
Na VHQ, ajudamos a equilibrar a sua nutrição oral e a prevenir problemas antes que se tornem dolorosos.

👉 Agende a sua consulta hoje mesmo e volte a sorrir com confiança!
📞 21 474 6098
📧 geral@vhqclinica.pt

15/10/2025

Mitos que estão a prejudicar o seu sorriso!

❌ “Se não comer doces, nunca terei cáries.”

Mesmo alimentos considerados “saudáveis”, como pão, frutas secas ou sumos naturais, podem conter açúcares que favorecem o aparecimento de cáries, se não houver uma boa higiene oral.

❌ “Os produtos light ou sem açúcar são inofensivos para os dentes.”

Muitos destes produtos contêm ácidos que desgastam o esmalte e aumentam a sensibilidade dentária.

❌ “Beber água com limão em jejum faz bem à boca.”

Pode parecer saudável, mas o ácido do limão corrói o esmalte dentário ao longo do tempo.

❌ “Escovar os dentes logo após comer é o melhor.”

Pelo contrário — escovar imediatamente após consumir alimentos ácidos pode danificar os dentes. O ideal é aguardar cerca de 30 minutos.

💡 A nutrição e a saúde oral andam de mãos dadas. Uma alimentação equilibrada, aliada a consultas regulares no dentista, faz toda a diferença na força e brilho do seu sorriso.

👉 Agende a sua consulta e descubra o plano ideal para si!

📞 21 474 6098

📧 geral@vhqclinica.pt

13/10/2025

⚠️ ALERTA DE SAÚDE ORAL ⚠️ O açúcar é o inimigo nº1 de um sorriso saudável.
Reduzir o seu consumo é um dos passos mais eficazes para prevenir cáries e outros problemas.
Na VHQ Clínica Dentária, na Brandoa, ajudamo-lo a manter um sorriso saudável.
Agende o seu check-up!

27/09/2025

Sabia que certos alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade?
Peixes ricos em ómega-3, frutas como a banana e o abacate, vegetais de folha verde escura e infusões calmantes são aliados naturais no equilíbrio emocional.

Cuidar da saúde começa com escolhas conscientes.

Na VHQ Clínica Médica Dentária, promovemos o bem-estar integral.

Visite-nos para saber mais.

25/09/2025

Sente-se frequentemente cansado ou sem energia?

A alimentação pode ser uma grande aliada.

Alimentos como banana, aveia, ovos, espinafres, frutos secos e chá verde ajudam a aumentar a energia e a disposição de forma natural.

Cuide do seu corpo com escolhas saudáveis e conscientes.

Na VHQ Clínica Médica Dentária, promovemos o bem-estar integral. Visite-nos para saber mais.

23/09/2025

Sabia que a sua alimentação pode influenciar diretamente a qualidade do seu sono?

Alguns alimentos, como o mel, a banana, contêm nutrientes que ajudam o corpo a relaxar e a preparar-se para uma noite tranquila. Por outro lado, o consumo excessivo de cafeína, açúcar ou refeições pesadas à noite pode dificultar o adormecer e comprometer o descanso.

Na VHQ Clínica Médica Dentária, acreditamos que o bem-estar começa com escolhas simples e conscientes.
Se sente que o seu sono não tem sido reparador, talvez esteja na hora de olhar para o que está no seu prato.

📞 Ligue-nos: 21 474 6098
📧 geral@vhqclinica.pt
📍 Visite-nos e descubra como a nutrição pode transformar as suas noites — e os seus dias.

04/09/2025

Sorrir com confiança nunca foi tão fácil.

Na nossa clínica, alinhamos mais do que dentes — alinhamos expectativas, conforto e resultados.

Descubra as vantagens exclusivas e condições facilitadas que temos para si.

📞 Ligue já: 21 474 6098 e marque a sua consulta.

O seu novo sorriso começa com um simples passo.

27/08/2025

Esteja atento aos sinais que vamos indicar:
- Não balbucia até 12 meses
- Não diz palavras simples até 18 meses
- Usa apenas gestos para comunicar

Quanto mais cedo a intervenção, melhor!
📲 Marque já a sua consulta na Clínica Médica Dentária VHQ.

25/08/2025

A dislexia é uma dificuldade específica de aprendizagem que afeta a leitura e a escrita, sem relação com a inteligência. Estar atento aos sinais faz toda a diferença no acompanhamento.

✔️ Dificuldade em aprender a ler e escrever
✔️ Troca de letras ou sílabas
✔️ Leitura lenta e com hesitações
✔️ Problemas em memorizar sequências
✔️ Escrita com erros frequentes

O diagnóstico precoce permite oferecer estratégias e apoio adequados, promovendo o sucesso escolar e pessoal.

Na Clínica Médica Dentária VHQ, valorizamos o acompanhamento especializado para cada criança. 💙

16/08/2025

Existem diferentes caminhos para cuidar da mente e cada pessoa merece encontrar o que melhor se adapta a si.

Cognitivo-Comportamental:
Foca nos padrões de pensamento e comportamento que influenciam o dia a dia.

Psicodinâmica:
Explora o inconsciente, emoções profundas e experiências passadas.

Humanista:
Valoriza o potencial humano, autenticidade e crescimento pessoal.

Qual é o tipo ideal para si?

A resposta começa com uma conversa. Agende uma consulta com a nossa especialista e descubra o melhor caminho para o seu bem-estar emocional.

Endereço

Rua Jorge De Sena, Nº 18 A, Brandoa
Amadora
2650-222

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