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Eu até marcava uns quantos 🤪, mas a maior parte não deve estar por estas bandas 🤣Cuide de si 😉
29/09/2025

Eu até marcava uns quantos 🤪, mas a maior parte não deve estar por estas bandas 🤣

Cuide de si 😉

💥 Causas de Retenção de líquidos✍️ Dieta e Hábitos alimentares:• Excesso de Sal (Sódio): aumenta a retenção de água no c...
28/09/2025

💥 Causas de Retenção de líquidos

✍️ Dieta e Hábitos alimentares:

• Excesso de Sal (Sódio): aumenta a retenção de água no corpo, pois tem um papel importante no equilíbrio hídrico.

• Hidratação Insuficiente: beber pouca água pode levar à acumulação de fluidos no organismo.

• Excesso de Hidratos de Carbono Refinados: Pão branco, massas e bolos podem causar picos de insulina, levando à retenção de sódio e, consequentemente, de líquidos.

• Bebidas Alcoólicas: aumenta os níveis de glicose e insulina, favorecendo a retenção de líquidos.

✍️ Estilo de Vida:

• Sedentarismo: A falta de atividade física prejudica a circulação sanguínea, dificultando o retorno do sangue das extremidades para o coração.

• Excesso de Peso: contribui para a retenção de líquidos no corpo.

• Posição Prolongada: passar muitas horas em pé ou sentado pode dificultar o retorno venoso, levando ao acúmulo de líquidos nas pernas.

✍️ Fatores Relacionados à Saúde:
• Alterações Hormonais: Flutuações durante o ciclo menstrual, gravidez ou menopausa são causas frequentes de retenção de líquidos.

• Problemas Renais: podem afetar a capacidade do corpo de eliminar o excesso de fluidos.

• Doenças Cardíacas: A insuficiência cardíaca pode levar a um edema generalizado em todo o corpo.

• Doenças Hepáticas: a cirrose hepática pode causar ascite (acúmulo de líquido na cavidade abdominal).

• Hipotiroidismo: função tireoidiana diminuída pode ser uma causa de retenção de líquidos.

• Insuficiência Linfática: Obstrução ou dano nos vasos linfáticos.

✍️ Outras Causas:

• Medicamentos: O uso de certos fármacos, como corticosteroides ou alguns antidepressivos, pode levar à retenção de líquidos como efeito colateral.

• Falta de Nutrientes: A deficiência de minerais como magnésio e potássio, que ajudam a regular os fluidos corporais, pode contribuir para a retenção de líquidos.

Cuide de si 😉

16/08/2025
Quem nunca ... 😁⏳️⌛️⏰️Fonte: Stillsincero
09/08/2025

Quem nunca ... 😁

⏳️⌛️⏰️

Fonte: Stillsincero

⛱️ Volto dia 21/07/25 Cuide de si 😉
13/07/2025

⛱️ Volto dia 21/07/25

Cuide de si 😉

Lembrar que este fim de semana vai estar muito calor, 🌞 não esquecer de hidrata-se 🫗Excelente Fim de semana ⛱️Cuide de s...
27/06/2025

Lembrar que este fim de semana vai estar muito calor, 🌞 não esquecer de hidrata-se 🫗

Excelente Fim de semana ⛱️

Cuide de si 😉

⛱️ Volto dia 23/06/25 Cuide de si 😉
14/06/2025

⛱️ Volto dia 23/06/25

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Excelente fim de semana prolongado 🌞Cuide de si 😉
25/04/2025

Excelente fim de semana prolongado 🌞

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🌾 Cuide de si 😉
18/04/2025

🌾 Cuide de si 😉

Cuide de si sempre 😉 💪
08/03/2025

Cuide de si sempre 😉 💪

📢✅ AVISO✍️ Continuo todas as quintas-feiras na Olhar com Saber IPSS, Instituição Particular de Solidariedade Social.⭐️ B...
07/01/2025

📢✅ AVISO

✍️ Continuo todas as quintas-feiras na Olhar com Saber IPSS, Instituição Particular de Solidariedade Social.

⭐️ Benificiários, todos os portadores do cartão 65+

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AS DOENÇAS QUE A OSTEOPATIA TRATA

A osteopatia é um tratamento surgido nos EUA, criado pelo médico Dr. Andrew Taylor Still, que viveu entre 1828 e 1917, que apresentou os princípios desta terapia natural. É um sistema de avaliação e tratamento, com metodologia e filosofia própria, que visa restabelecer a função das estruturas e sistemas corporais, agindo através da intervenção manual sobre os tecidos (articulações, músculos, fáscias, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático). A validade da osteopatia é tão concreta que é recomendada e incentivada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como prática de saúde. De acordo com o Dr. Andrew Still, o corpo humano é um sistema capaz de se auto - regenerar, sendo o dever do Osteopata eliminar os fatores que o impedem de funcionar de forma saudável. Uma abordagem que integra a mente e o corpo, sendo que este acaba por curar-se a si mesmo desde que a sua mecânica interna esteja saudável.

O que a osteopatia pode tratar?

Abrange todo o corpo humano. Pode tratar as doenças mais frequentes, nomeadamente ciáticas, lombalgias, dorsalgias, cervicalgias, escolioses, hérnias discais e torcicolos. Podem ser tratados também entorses, tendinites, epicondilites, síndromes do túnel cárpico, dores nos ombros, problemas da articulação temporo-mandibular (ATM) e tensões e contraturas musculares. A lista abrange ainda muito dos problemas decorrentes de acidentes de viação, ajuda na recuperação de quedas, fraturas ou pós cirurgias. A osteopatia pode ajudar a resolver também enxaquecas, dores de cabeça, problemas digestivos, insónias, depressão, vertigens, labirintites, sinusites, glaucoma, tensão pré-menstrual, obstipação, stresse e problemas respiratórios.

O osteopata não elimina apenas as consequências do problema. Durante as consultas, procura sempre desvendar a razão do sintoma para poder curar o doente. Para isso, e utilizando as mãos como instrumento, recorre a variadas técnicas: