OsteoEsperança

03/05/2026

Feliz dia 💐

Cuide de si e da sua mãe 😉

03/04/2026

Votos de uma Santa Páscoa para todos 🌻

Cuide de si 😉

08/03/2026

Feliz dia da Mulher para todas nós 🌻🥂💪

Cuide de si 😉

22/12/2025

Estarei Ausente de dia 24/12/25 a 02/01/26 🥂 🎉

Cuide de si e dos seus, sempre. ☺️💝🌠

29/09/2025

Eu até marcava uns quantos 🤪, mas a maior parte não deve estar por estas bandas 🤣

Cuide de si 😉

28/09/2025

💥 Causas de Retenção de líquidos

✍️ Dieta e Hábitos alimentares:

• Excesso de Sal (Sódio): aumenta a retenção de água no corpo, pois tem um papel importante no equilíbrio hídrico.

• Hidratação Insuficiente: beber pouca água pode levar à acumulação de fluidos no organismo.

• Excesso de Hidratos de Carbono Refinados: Pão branco, massas e bolos podem causar picos de insulina, levando à retenção de sódio e, consequentemente, de líquidos.

• Bebidas Alcoólicas: aumenta os níveis de glicose e insulina, favorecendo a retenção de líquidos.

✍️ Estilo de Vida:

• Sedentarismo: A falta de atividade física prejudica a circulação sanguínea, dificultando o retorno do sangue das extremidades para o coração.

• Excesso de Peso: contribui para a retenção de líquidos no corpo.

• Posição Prolongada: passar muitas horas em pé ou sentado pode dificultar o retorno venoso, levando ao acúmulo de líquidos nas pernas.

✍️ Fatores Relacionados à Saúde:
• Alterações Hormonais: Flutuações durante o ciclo menstrual, gravidez ou menopausa são causas frequentes de retenção de líquidos.

• Problemas Renais: podem afetar a capacidade do corpo de eliminar o excesso de fluidos.

• Doenças Cardíacas: A insuficiência cardíaca pode levar a um edema generalizado em todo o corpo.

• Doenças Hepáticas: a cirrose hepática pode causar ascite (acúmulo de líquido na cavidade abdominal).

• Hipotiroidismo: função tireoidiana diminuída pode ser uma causa de retenção de líquidos.

• Insuficiência Linfática: Obstrução ou dano nos vasos linfáticos.

✍️ Outras Causas:

• Medicamentos: O uso de certos fármacos, como corticosteroides ou alguns antidepressivos, pode levar à retenção de líquidos como efeito colateral.

• Falta de Nutrientes: A deficiência de minerais como magnésio e potássio, que ajudam a regular os fluidos corporais, pode contribuir para a retenção de líquidos.

Cuide de si 😉

16/08/2025

09/08/2025

Quem nunca ... 😁

⏳️⌛️⏰️

Fonte: Stillsincero

13/07/2025

⛱️ Volto dia 21/07/25

Cuide de si 😉

27/06/2025

Lembrar que este fim de semana vai estar muito calor, 🌞 não esquecer de hidrata-se 🫗

Excelente Fim de semana ⛱️

Cuide de si 😉

14/06/2025

⛱️ Volto dia 23/06/25

Cuide de si 😉

25/04/2025

Excelente fim de semana prolongado 🌞

Cuide de si 😉