Vila Plus

01/04/2026

Março já foi🫶

Foi mês de chegadas, regressos, despedidas e alergias 😅. De muitos “eles matam-nos” a risos e simpatia. Se ainda não fazes parte desta comunidade, aparece. Nós tratamos do resto.

Por aqui, a porta está sempre aberta.
Para quem f**a, para quem chega e para quem quiser voltar 🤍

Abril está aí… vamos juntos?
Vila Plus💙🩶


Exercício Nutrição e Fisioterapia
Ginásio local e familiar Vila Plus
Acompanhamento próximo

31/03/2026

Estamos a crescer e queremos alguém como tu! 💙🩶

Procuramos uma pessoa com formação especializada em exercício físico. Valorizamos formação em Pilates ou interesse em obtê-la.

A equipa Vila Plus procura alguém que:
✔️ Veja o exercício como ferramenta de saúde e qualidade de vida;
✔️ Seja dinâmico(a), proativo(a) e responsável;
✔️ Queira crescer num espaço que trabalha com e para a comunidade.

📩 Podes enviar-nos mensagem com o teu CV ou entregá-lo no ginásio. Aproveitas e conheces o espaço.

Junta-te a nós!!
No Vila Plus, o movimento é só o começo.🙌

ComunidadeAtiva

25/03/2026

Momento técnica do dia - Bíceps Curl com barra💪🏼
Desafiar com carga é importante mas conhecer a técnica de cada movimento é essencial para obter resultados e prevenir lesões.

Treinas connosco? Fácil, pede ajuda ao professor presente na sala para te demonstrar o exercício. Se fizeres treino online tens vídeos para consultar na App e a ajuda do PT quando fazes treino personalizado em vídeo-chamada. Ainda não treinas connosco? Envia mensagem 😎

Há dias que pode faltar a motivação mas connosco não falta o acompanhamento.


Dica de treino | Técnica Bíceps | Ginásio Familiar Vila Plus

20/03/2026

Feliz dia da Felicidade 💪🏼

No espaço de onde sais mais leve, despreocupad@ e feliz.
O teu ginásio, a tua comunidade..
Vila Plus💙🩶

18/03/2026

Alguns tamanhos já com poucas unidades disponíveis🖤
O staff aprovou😅

Pede na receção e experimenta as T-shirts e camisolas.
Consulta mais detalhes na App. Spoiler: preço especial quando compras mais do que um item.

E se a tua preferência é mais colorida, não te esqueças que ainda temos alguns produtos das linhas anteriores.

⚫️

12/03/2026

Disponível na recepção e no nosso site 🖤

Novos produtos e cor.
T-shirts e sweaters pretas unissexo e toalha preta.

T-shirt e toalha para treinar💪🏼
Camisola confortável para as manhãs e fins de tarde. 🫶

08/03/2026

Ser mulher é levantar muito mais do que pesos.

Levanta dias difíceis.
Levanta sonhos.
Levanta quem está à sua volta.

Mulheres fortes fazem comunidades mais fortes ✨
Multiplicam-se para cuidar, trabalhar, em tarefas e afazeres e é, muitas vezes, a hora do ginásio o tempo que tiram para cuidar delas. Queres saber o que é força, olha para uma mulher.

Hoje celebramos todas as mulheres,
especialmente as da nossa equipa e todas as nossas alunas pela vossa energia contagiante.

Obrigado por fazerem parte da força do Vila Plus
Feliz Dia da Mulher 💕

04/03/2026

📌 Hoje é o Dia Mundial da Obesidade
Em Portugal, mais de metade dos adultos tem excesso de peso ou obesidade.

Não é falta de força de vontade.
É um desafio real, que envolve corpo, metabolismo e hábitos.

Mesmo quando há medicação ou cirurgia, a verdadeira mudança acontece com:
✔ Exercício orientado
✔ Consultas de nutrição
✔ Plano adaptado à tua vida
✔ Acompanhamento próximo e humano

No Vila Plus, respeitamos o teu ritmo e apoiamos cada passo.

Hoje pode ser o teu primeiro dia diferente.
👉 Marca a tua avaliação connosco


Acompanhamento Personalizado | Presencial ou Online | Individual ou Duo | Soluções Mais Saúde | Exercício e Alimentação | Ginásio Amarante Marco de Canaveses | Vila Plus 💪🏼

02/03/2026

Da saga "o que vais fazer para o ginásio" numa pequena amostra do que foi Fevereiro.
Fazer exercício não é só para perder peso! Muitas vezes entra-se num ginásio com esse objetivo até te dares conta de que mover o teu corpo:
- Melhora o teu humor;
- Aumenta a tua autoestima;
- Combate o isolamento;
- Melhora as tuas análises;
- Altera a forma como pensas, vives e até prioridades;
- Sentes-te mais forte não só fisicamente como também mentalmente.

O movimento cura e fortalece.
Fevereiro foi já passou. Em Março,

Contamos contigo?


Motivação | Segunda-feira | Saúde Física e Mental | Ginásio Vila Plus

25/02/2026

Já te emocionaste com a história do macaquinho Punch que foi rejeitado pela mãe e depois pelo grupo num Zoo no Japão?

O início da vida do Punch não foi fácil.
Ele agarrou-se ao conforto do seu peluche.
À esperança de ser aceite.

No Vila Plus,

Seja qual for o teu objetivo.
Seja qual for a tua opção de treino.
Seja qual for o teu ponto de partida.

Não tens de o fazer sozinho.

A nossa equipa está cá para acompanhar, orientar e apoiar cada passo.

Porque no Vila Plus ninguém f**a para trás. 💪

IA só na imagem, porque aqui o acompanhamento é humano e atento.


Tratamento humano e atento no ginásio Vila Plus

19/02/2026

Queres o ginásio próximo e atento da vila, em qualquer lugar? Nós somos a tua equipa. 💪

PT Online com compromisso real.
Treino marcado.
Hora marcada.
PT presente.

Online a corrigir, ajustar e motivar. Como se estivesses no ginásio.

Quando há acompanhamento, há responsabilidade.
E quando está marcado… é muito mais difícil falhar.

Envia ONLINE por mensagem e explicamos-te tudo 💬


Acompanhamento Online em Português Ginásio Vila Plus

14/02/2026