NutriWillpower - Comer para Nutrir

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🌸Ajudo mulheres cansadas de dietas a resgatar a sua autoestima e equilíbrio mental

27/08/2025

Se vale a pena mudar hábitos?
Elas (as minhas Nutridas) respondem 🥹

Obrigada por partilharem a vossa jornada comigo 🤍

17/08/2025

Os hábitos que permanecem têm um segredo:
AMOR-PRÓPIO

Por trás da disciplina e da consistência
está o respeito e o amor que sentes por ti.

Se sentes que a tua auto-estima foi ferida,
Procura ajuda na terapia psicológica e depois
Sim estarás preparada para a mudança definitiva
Do teu estilo de vida 🥑🧘‍♀️🏃

Quando estás com raiva, zangada, frustrada
Qual é a tua atitude? Comer "porcarias" até passar
Mal? Depois arrependes-te? Esse pode ser um sinal
de que precisas trabalhar o AMOR-PRÓPIO.

Uma mensagem da tua Nutricionista,

Dra Sílvia Teixeira 3252N

31/07/2025

É possível cuidares de ti mesmo com 1 criança e 1 bebé, e vida profissional exigente 👌

Pode ser um desafio, mas quando se deseja
muito ser um exemplo para os mais pequenos é possível.

Esta Nutrida não estava a fazer exercício durante o processo das fotos,
Mas já iniciou.

Foi (e ainda é) necessário trabalhar várias crenças em relação á alimentação. Ainda mais numa era com tanta informação.

Não olhes para o que os outros dizem.
Aprende a escutar o teu corpo para saber
que estratégia de alimentação se aplica a ti.

Dra Sílvia Teixeira 3252N
Nutricionista comportamental e Funcional

29/07/2025

Comes com intenção ou pelo
que apenas sabe bem ao paladar?

Cada refeição que faço tem uma intenção por detrás.
A maior delas todas é mostrar por AÇÕES o quanto
ME AMO 💕, mostrar que para mim é um presente a vida que tenho e quero muito cuidar desse presente. 🤗

O que faço por aqui?
Contagiar outros com o meu amor por
Comer comida de verdade, ajudando -os
A saber fazer uma alimentação terapêutica,
Adequada a si!

Sabias que alimentação saudável não é adequada a todas as pessoas?

Deixo-te essa curiosidade 😉

Sê bem-vinda ao mundo COMER PARA NUTRIR.

A tua nutricionista,
Dra Silvia Teixeira 3252N
Nutricionista comportamental
Nutricionista Funcional

11/07/2025

Sair da rotina sem ficar mal?

É possível quando entendemos
como o nosso corpo funciona e
Quando Sabemos do que ele precisa✨

A digestão depende de nutrientes sim,
mas também de um ambiente calmo,
De um estado emocional em equilíbrio.

Queres aprender a ouvir o teu corpo,
A conhecer quais são os gatilhos
Para a tua barriga inchada,
gases desconfortáveis,
Intestino em sofrimento??

Clica no link da bio e tem acesso
Ao passo a passo. Torna-te uma Nutrida em Equilíbrio assim como as mulheres que aparecem nos testemunhos. ✨

Dra Sílvia Teixeira 3252N
Nutricionista Funcional
Certificada em Modulação intestinal

20/02/2025

Quantas vezes solicito análises anteriores e me dizem "A médica já viu e está tudo bem", e eu vejo que não está tudo bem! Talvez por isso a pessoa se queixe com sintomas. 😉

🗣Precisamos perceber que valores de referência
não significam valores de saúde ótimos!

😲Antes de o corpo adoecer ele dá sinais e
as células mostram alterações subtis nas análises.

Essa gordura que teima em não ir embora,
a dor de cabeça constante,
o cansaço/fadiga que não melhora,
o inchaço na barriga,
são apenas alguns dos sinais de que
algo não está bem.

👩‍⚕️Se desejas alcançar a saúde otima e
prevenir problemas ainda mais sérios,
agenda a tua consulta de nutrição
com um olhar integrativo.

A tua nutricionista,
Sílvia D. Teixeira
3252N

17/02/2025

A gordura a mais incomoda, mas ela é sinal de um CORPO INFLAMADO.

E um corpo inflamado é um corpo em desequilíbrio que leva à doença.

Como tratar a inflamação?
💥 Retirar o que agride, os gatilhos que geram inflamação (podem ser diferentes de pessoa para pessoa)

🥑 Ter alimentação Anti- inflamatória

🫐 Repor Vitaminas e minerais, antioxidantes que estão em falta (fazer análises completas)

☘️ Ter estilo de Vida Anti-inflamatório
(Sono, stress, exercício, contacto com a natureza, pensamentos)

A Nutrição Funcional atua na prevenção da doença mas quando esta está instalada, olha para o corpo como um todo e busca a causa. O tratamento, esse é dependente da genética e história de cada indivíduo.
A alimentação é o melhor medicamento.
A natureza é sabia.
Por isso, é usa-la 😊

A tua Nutricionista,
Dra Sílvia Teixeira
Nutricionista 3252N

Endereço

Avenida São Gens 949
Amarante
4615-047

Telefone

+351912679531

Website

http://www.nutriwillpower.com/

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