NutriWillpower - Comer para Nutrir

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NutriWillpower - Comer para Nutrir

🌸Ajudo mulheres cansadas de dietas a resgatar a sua autoestima e equilíbrio mental

30/01/2026

Um teste rápido à tua alimentação 🫜🥕🥦🍅

Tens um dia alimentar maioritariamente
made in Natureza
Ou made in indústria?☺️

Quanto mais açúcar, óleos das bolachas,
Óleos dos pães embalados, adoçantes nos
Produtor zero e fit, mais gatilhos inflamatórios
E menos energia física.

Quanto mais natureza, mais cor,
Mais nutrieentes, menos inflamação
Mais energia ✨

Dra Sílvia Teixeira
3252N
Nutricionista

24/01/2026

A minha Rotina Matinal
Para um intestino que funciona
Em qualquer lugar ✨

São vários os fatores que favorecem um
Intestino preguiçoso.

Este DOMINGO às 10h
Vou estar ao vivo numa
Sala privada no zoom
Para falar como
DESBLOQUEAR O INTESTINO PRESO 💩

Faz a tua inscrição gratuita no link da Bio!

Até amanhã 😘

21/01/2026

Probióticos não são ( sempre ) a solução inicial
Quando o assunto é intestino 🫣

Com sintomas de inchaço e produção de gases
Percebe-se que há um excesso de Fermentação no intestino, o que indica excesso de microrganismos
Seja bactérias seja arqueas ou até fungos.

Probióticos são mais bactérias, o que
Pode agravar a fermentação e gases e gerar mais
Inflamação na parede do intestino.

Além disso, podem vir com fibras prebióticas fermentativas.

✍️ Importante avaliar a história clinica,
Quando começaram os sintomas,
Diminuir a Fermentação,
Investigar causas e atuar com o Remover.

🥦Numa série de 6 etapas de tratamento,
Os probióticos podem vir na 5a etapa
Ou nunca chegar a ser necessário.

🗓️ QUERES APRENDER A DESBLOQUEAR O INTESTINO PRESO?

DOMINGO ,vou dar uma aula ao vivo gratuita!

Inscreve-te no link na Bio ou envia mensagem AULA para receberes link.
✨

20/01/2026

Sentes que f**as pior quando fazes alimentação
Mais saudável?

Uma frase que ouço com frequência é:
" Quando como melhor, mais legumes e fruta,
Fico mais inchada e com cólicas" 😕

O problema não é os legumes,
Mas podem gerar sintomas
Quando há um problema de base
Que pode ser Super crescimento de
Microrganismos no intestino delgado
Ou pode ser um intestino irritável.

Não podemos excluir muito tempo
Esses alimentos mas é necessário por
Um tempo para fazer tratamento.

Dra Sílvia Teixeira Nutricionista

18/01/2026

Comente AULA para receber o link para se inscrever gratuitamente. ✍️

Venha aprender a Desbloquear o Intestino
Na aula ao vivo do próximo domingo,
Dia 25 às 10h da manhã.

🫣 Quando não se avalia a causa,
o problema mantém-se.

Não vai melhorar o funcionamento do intestino
Com chá de Cáscara sagrada, nem probióticos,
Nem laxantes agressivos.

Com o passar dos meses só vai agravar ainda mais o problema de base e desequilíbrar outros órgãos.

Para um intestino que funcione como
Um relógio é necessário estratégia!

17/01/2026

Mais do que leveza e menos volume,
Ter um intestino que funciona TODOS os
Dias e sem esforço é sinal de EQUILÍBRIO interno.

Qual destes problemas gostavas de ver resolvido?
- Acne
- Peso que não baixa
- Vontade constante pode doces ou pão
- Eczema, rosácea
- Endometriose, Sop
- Lipedema
- Depressão, ansiedade
- Humor instável

Se tens o intestino que não funciona diariamente,
Então precisas de o desbloquear e restaurar o equilíbrio do microbioma.
Depois, poderás ter a surpresa de ver alguma destas condições a melhorar ☺️

A cada consulta, fico fascinada com a evolução das minhas pacientes.

E quero partilhar contigo também, como podes sair benefíciada só por ter um intestino mais regular!

Clica no link da Bio ou envia mensagem " Aula"
Para a inscrição Gratuita ✨

15/01/2026

Este truque vai ajudar-te a ter
Sopa mais vezes na tua alimentação 🥕🥦🫜

A sopa é fonte de fibras solúveis
que alimentam a microbiota intestinal
que por sua vez produz compostos como
O butirato, importante para manter
o funcionamento do intestino regular.

🗓️ Dia 25 de janeiro às 10h
Não percas a Aula ao Vivo
DESBLOQUEIA O INTESTINO

vou mostrar o caminho para atuar na causa da obstipação
E não viver dependente de laxantes ou outras estratégias que só atuam no sintoma.

✍️Inscrição através do link na Bio
Ou envia me mensagem com a palavra
AULA AO VIVO

DRA Sílvia Teixeira 3252N
Nutricionista Funcional

14/01/2026

Existe vida além do Pão 🍞
E neste vídeo consigo provar -te isso 😊

Assiste até final - tenho uma novidade ✨

✍️Envia mensagem com a palavra
AULA AO VIVO para a tua inscrição gratuita.

Dra Sílvia Teixeira 3252N
Nutricionista Funcional

08/01/2026

Mudanças Históricas nas Orientações sobre Alimentação
nos EUA!!

Segundo a HHSGOV, "as diretrizes 2025-2030 restabelecem os alimentos,
Não os produtos farmacêuticos, como a base da saúde e recuperam a pirâmide alimentar como uma ferramenta de nutrição e educação."

Fontes: U.S Health and Human Services
Casa Branca
Realfood.gov

Será que em Portugal haverá mudanças??

04/01/2026

⚠️ Não é só escolher o que se come,
A forma como fazemos uma refeição
Impacta na absorção ou não
dos nutrientes e das proteínas (aminoácidos).

Apenas 5 regras podem mudar por completo a tua digestão.

✨ Se queres reduzir os desconfortos após as refeições e garantir uma maior absorção dos nutrientes, comenta
"DIGESTÃO" e f**a atenta á tua caixa de mensagens.

Dra Sílvia Teixeira
Nutricionista Funcional 3252N

04/01/2026

Não é só escolher o que se come,
A forma como fazemos uma refeição
Impacta na absorção ou não
dos nutrientes e das proteínas (aminoácidos).

Apenas 5 regras podem mudar por completo a tua digestão.

✨ Se queres reduzir os desconfortos após as refeições e garantir uma maior absorção dos nutrientes, comenta
"DIGESTÃO" e f**a atenta á tua caixa de mensagens.

Dra Sílvia Teixeira
Nutricionista Funcional 32523N

29/12/2025

Nem excesso nem falta! Este reels é para dar a conhecer o papel amplo das proteínas no funcionamento ótimo do nosso corpo.

😔As mulheres facilmente podem estar a comer poucos alimentos fonte de proteína ao lomgo do seu dia.
(Estou a falar de comida e não de produtos industrializados proteicos)

🫘🫛 Das várias funções, as proteínas, ou melhor os aminoácidos:

- Participam no sistema imunitário
- formam o cabelo, pele, unhas
- Estão envolvidos no detox diário do corpo
- Estão envolvidos na tiróide, no transporte de oxigénio no sangue
- transportan vitaminas e hormonas
- Envolvidos na produção de energia
- Servem de alimento para as células do intestino
- Regulam o humor, o apetite, o sono
E a lista continua.

Sabias desde papel tão amplo e importante das proteínas? 😊

Dra Sílvia Teixeira
3252N
Nutricionista Funcional

Endereço

Avenida São Gens 949
Amarante
4615-047

Telefone

+351912679531

Website

http://www.nutriwillpower.com/

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