Amorella - Saúde da Mulher e Materno Infantil

Amorella - Saúde da Mulher e Materno Infantil Saúde da Mulher & Materno Infantil
Somos casa durante as bonitas, mas intensas metamorfoses da vida.
📍Amarante

A Medicina Tradicional Chinesa é uma abordagem milenar que olha para a pessoa como um todo (corpo, mente e emoções em eq...
18/05/2026

A Medicina Tradicional Chinesa é uma abordagem milenar que olha para a pessoa como um todo (corpo, mente e emoções em equilíbrio).

🌿 Entre os seus principais benefícios, destacam-se:
• Alívio do stress e ansiedade
• Melhoria da qualidade do sono
• Apoio em dores musculares e tensões
• Regulação do sistema digestivo
• Reforço do equilíbrio energético e bem-estar geral
• Apoio em fases de maior desgaste físico ou emocional

Se sentes que o teu corpo te pede pausa, equilíbrio, esta pode ser uma porta de reencontro contigo 🤍

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O sono também se aprende e a previsibilidade ajuda muito nesse processo.Quando a rotina antes de dormir é consistente, o...
15/05/2026

O sono também se aprende e a previsibilidade ajuda muito nesse processo.

Quando a rotina antes de dormir é consistente, o bebé começa a perceber os sinais de que o dia está a terminar. Isso traz segurança e facilita o adormecer.

Uma rotina simples pode fazer toda a diferença:
🛁 banho
🧷 mudar fralda e vestir o pijama
🌙 luz suave (de preferência vermelha)
📖 uma pequena história
😴 dormir

É importante que a sequência seja tranquila e repetida ao longo dos dias. Antes de dormir, vale a pena evitar brincadeiras muito estimulantes, luz forte ou ecrãs.

Pequenos ajustes na rotina podem transformar as noites do bebé e de toda a família.

Agenda já a tua consulta de sono com a Psicóloga Ana e recupera o descanso noturno!

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Feliz dia para todas as famílias! 🥰As que ainda vão nascer. As que estão a aprender a ser família. As que sentem falta d...
15/05/2026

Feliz dia para todas as famílias! 🥰

As que ainda vão nascer.
As que estão a aprender a ser família.
As que sentem falta da sua família.
A melhor família é aquela que funciona para ti, e isso é o mais importante.

A família Amorella envia muito amor, carinho e colo para todos. Somos uma família bonita e muito especial! 💗

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Hoje celebramos a Dra. Maria Inês ✨Nutricionista com um olhar especial sobre a saúde da mulher e a gravidez, trabalha a ...
13/05/2026

Hoje celebramos a Dra. Maria Inês ✨

Nutricionista com um olhar especial sobre a saúde da mulher e a gravidez, trabalha a nutrição com equilíbrio, escuta e respeito por cada fase.
Endometriose, fertilidade, gravidez ou recuperação, a Dra. Maria Inês abraça cada fase com o mesmo carinho e empatia dela.

Parabéns, Dra. Maria Inês!

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O Yin Yoga é uma prática mais lenta e profunda, em que as posturas são mantidas durante mais tempo, permitindo ao corpo ...
11/05/2026

O Yin Yoga é uma prática mais lenta e profunda, em que as posturas são mantidas durante mais tempo, permitindo ao corpo soltar tensões de forma progressiva e consciente.

Ao contrário de práticas mais dinâmicas, aqui o foco não é o movimento, mas sim a permanência e a escuta do corpo.

É um momento para abrandar, respirar e observar o que vai surgindo, tanto a nível físico como emocional.

Com o tempo, ajuda a melhorar a flexibilidade, a aliviar tensões acumuladas e a trazer mais equilíbrio ao sistema nervoso.

Agenda a tua sessão e cria espaço dentro de ti.

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Sabia que todos nascemos com uma preferência natural pelo sabor doce e uma maior rejeição ao amargo ou azedo? 🤔Isto faz ...
08/05/2026

Sabia que todos nascemos com uma preferência natural pelo sabor doce e uma maior rejeição ao amargo ou azedo? 🤔

Isto faz parte de um mecanismo de proteção do corpo: o doce está associado a alimentos seguros, enquanto os sabores amargos ou ácidos podem indicar substâncias potencialmente tóxicas.

𝐌𝐚𝐬 𝐨 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐝𝐚𝐫 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞-𝐬𝐞. E, com tempo e repetição, os sabores menos familiares começam a tornar-se mais naturais.

Sabores mais amargos ou ácidos estão presentes em alimentos muito nutritivos, como muitos legumes e algumas leguminosas. A aceitação pode não acontecer à primeira, e isso é normal.

Algumas formas de ajudar a desenvolver o paladar:
🥄 oferecer pequenas quantidades
🔁 repetir a exposição, sem pressão
🍽️ combinar com alimentos geralmente bem aceites
👨‍👩‍👧‍👦 dar o exemplo à mesa

Nem todos os dias vão correr da mesma forma, e isso faz parte. O mais importante é ir oferecendo, com tranquilidade e sem forçar.

Ao estimular diferentes sabores desde cedo, estamos a ajudar a construir uma relação mais positiva e variada com a alimentação ao longo do crescimento.

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Muitas vezes fala-se da menopausa como se fosse igual para todas as mulheres, mas não é bem assim!Há mulheres que quase ...
05/05/2026

Muitas vezes fala-se da menopausa como se fosse igual para todas as mulheres, mas não é bem assim!

Há mulheres que quase não sentem mudanças e outras que passam por fases mais difíceis, com sintomas que mexem mesmo com o dia a dia. Nada é muito linear durante este processo.

Isto acontece porque cada corpo reage de forma diferente. Por isso, comparar não ajuda muito: só cria a ideia de que há uma forma “certa” de viver esta fase, quando na verdade não há.

A menopausa é uma fase comum, mas a forma como se vive é sempre individual. 🤍

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A equipa Amorella é feita de mães!Hoje queremos honrar todas as mães: as de primeira viagem, as experientes, as que estã...
03/05/2026

A equipa Amorella é feita de mães!

Hoje queremos honrar todas as mães: as de primeira viagem, as experientes, as que estão a começar, as que fazem o melhor que podem todos os dias.

Ser mãe é amor em forma de presença. É dar o colo quando falta energia, é sorrir mesmo nos dias mais longos, é aprender todos os dias a cuidar e a cuidar-se também.

Hoje lembramos-te que também mereces cuidado, apoio e descanso. 🤍

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Gostamos muito do que fazemos e gostamos tanto quando percebemos o impacto que temos nas nossas utentes! É realmente a c...
29/04/2026

Gostamos muito do que fazemos e gostamos tanto quando percebemos o impacto que temos nas nossas utentes!

É realmente a cereja em cima do topo receber mensagens destas depois das nossas consultas. Obrigada a todas as que nos visitam.

Tens dúvidas sobre os nossos serviços ou consultas?
Fala connosco 🤍

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Hoje celebramos a Ana Silva ✨Psicóloga e terapeuta do sono infantil, a Ana acompanha as suas utentes com muito carinho ,...
26/04/2026

Hoje celebramos a Ana Silva ✨

Psicóloga e terapeuta do sono infantil, a Ana acompanha as suas utentes com muito carinho , conhecimento e um profundo respeito pelo ritmo de cada criança. O seu trabalho ajuda pais e filhos a encontrarem mais tranquilidade, confiança e noites mais serenas.

Ana, desejamos-te um dia muito feliz e um novo ano cheio de coisas boas! Obrigada pelo cuidado e dedicação com que acompanhas cada família. 🤍

Deixem também nos comentários uma mensagem de parabéns para a Ana!

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Durante muitos anos, as mulheres em Portugal viveram com direitos limitados. Mas o 25 de Abril marcou uma mudança profun...
25/04/2026

Durante muitos anos, as mulheres em Portugal viveram com direitos limitados. Mas o 25 de Abril marcou uma mudança profunda. 🌹

Hoje, muito do que consideramos natural foi conquistado graças à coragem de quem lutou por liberdade e igualdade.

Celebrar o 𝟐𝟓 𝐝𝐞 𝐀𝐛𝐫𝐢𝐥 também é lembrar estas conquistas e continuar a construir um futuro mais justo para todas!

Que mulheres na tua vida representam esta liberdade? 💖

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