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Amorella - Saúde da Mulher e Materno Infantil

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Amarante
Amorella - Saúde da Mulher e Materno Infantil

Saúde da Mulher & Materno Infantil
Somos casa durante as bonitas, mas intensas metamorfoses da vida.
📍Amarante

24/11/2025

Nem sempre é fácil, e está tudo bem. 💕

A amamentação é um processo de aprendizagem para a mãe e para o bebé. O corpo muda, o sono falta e as emoções oscilam.

Por isso, o apoio certo faz toda a diferença!
Cuida de ti, com o mesmo carinho com que cuidas do teu bebé.

➡️ Em 2026, teremos disponível um serviço de apoio à amamentação para te acompanhar nesta fase com toda a empatia e dedicação.

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23/11/2025

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐬𝐨 & 𝐕𝐞𝐥𝐚𝐬, um momento para abrandar, criar e sentir a magia do Natal. ❤

No dia 𝟏 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐳𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨, 𝐚̀𝐬 𝟏𝟎𝐡, juntamo-nos na Amorella para um encontro intimista, com o toque especial do Projeto Lauréa.

Entre aromas, texturas e luz, vais criar peças únicas que levam contigo toda a delicadeza e encanto desta época.

🎄 Máximo de 10 pessoas para garantir um ambiente acolhedor e próximo.
💛 Valor: 25€

E sim… vais levar para casa tudo o que fizeres (e um bocadinho de magia também)!
Reserva já o teu lugar e deixa-te envolver pelo espírito Natal .

22/11/2025

A nutrição não é sobre proibições: é sobre entender o teu corpo e fazer escolhas conscientes.

Na consulta de nutrição da Amorella ajudamos-te a ajustar hábitos, definir estratégias personalizadas e construir uma rotina alimentar que faz sentido para ti.

Cuida do teu corpo 𝐜𝐨𝐦 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, 𝐧𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬. 💚

➡️ Agendamentos através de geral@amorella.pt ou 351 913 857 193
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20/11/2025

A incontinência urinária afeta muitas mulheres, mas nem todas sabem que tem solução.

Causas comuns incluem:

- Gravidez e parto;
- Alterações hormonais;
- Alterações nos músculos do pavimento pélvico

A 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐩𝐞́𝐥𝐯𝐢𝐜𝐚 ajuda a:

💪 Ter mais conhecimento sobre os teus músculos do pavimento pélvico;
🌸 Reduzir perdas urinárias;
✨ Melhorar a confiança e qualidade de vida no dia a dia.

Pequenos exercícios, orientação personalizada e o acompanhamento profissional podem fazer uma diferença enorme.

Não é preciso sofrer em silêncio, o cuidado certo existe.
Agenda a tua avaliação e descobre como recuperar o controlo e o bem-estar.

➡️ Agendamentos através de geral@amorella.pt ou 351 913 857 193
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20/11/2025

Bem-vindas à Amorella! 🤍

Aqui acreditamos no cuidado que olha para o corpo, para a mente e para o coração com empatia, conhecimento e amor.

Um espaço criado a pensar em ti, mulher e mãe, e na tua família.

A Amorella é a tua casa, o lugar seguro para viver as bonitas, mas intensas metamorfoses da vida.

17/11/2025

Sabias que 1 em cada 13 bebés nasce prematuro em Portugal?
Hoje celebramos os pequenos grandes guerreiros! 💜

Cada um deles é um exemplo de força, coragem e amor incondicional.
Neste Dia Mundial da Prematuridade, homenageamos todos os bebés prematuros e as famílias que os acompanham com tanto carinho e esperança.

Partilha esta mensagem e ajuda-nos a dar visibilidade a estas histórias de superação. ✨

14/11/2025

𝐒𝐚𝐛𝐢𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐢 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞?

A drenagem linfática é um momento de bem-estar que ajuda o seu corpo a eliminar toxinas, reduzir o inchaço e melhorar a circulação.

Esta drenagem é para mulheres em todas as fases, inclusive 𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐢́𝐨𝐝𝐨 𝐩𝐫𝐞́ 𝐞 𝐩𝐨́𝐬-𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨!

Dá descanso ao teu corpo e recupera o teu bem-estar.
Agenda a tua sessão com uma das nossas profissionais 💗

➡️ geral@amorella.pt ou 351 913 857 193
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́tica

12/11/2025

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐛𝐞𝐛𝐞́? 🤔

O sono é essencial para o crescimento, desenvolvimento e bem-estar dos mais pequenos. Quando o bebé não dorme bem, todo o seu equilíbrio, e o da família, pode ser afetado.

Mas atenção, as necessidades mudam à medida que eles crescem. 👶✨

A consulta do sono do bebé ajuda a identificar padrões, corrigir rotinas e promover hábitos de descanso saudáveis e sustentáveis, adaptados a cada fase do desenvolvimento.

𝐀𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐮𝐦 𝐠𝐮𝐢𝐚 𝐫𝐚́𝐩𝐢𝐝𝐨:

🍼 𝐑𝐞𝐜𝐞́𝐦-𝐧𝐚𝐬𝐜𝐢𝐝𝐨 (𝟎–𝟑 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬): 14–17h por dia (sono fragmentado).
🐣 𝟒–𝟏𝟐 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬: 12–15h por dia (incluindo sestas).
🤍𝟏𝟔 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬: 11–13 horas no total, com uma sesta de 2h a 2h30.
🚼 𝟏–𝟐 𝐚𝐧𝐨𝐬: 12–13h por dia (geralmente 1–2 sestas).
🌙 𝟑–𝟓 𝐚𝐧𝐨𝐬: 10–13h por dia (com ou sem sesta).

Dormir bem é tão importante como comer bem e cada fase tem o seu ritmo ❤️

➡️ Agendamentos através de geral@amorella.pt ou 351 913 857 193
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10/11/2025

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐢 𝐞 𝐝𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢́𝐥𝐢𝐚 𝐞𝐦 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐚𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚.

Conhece os nossos serviços e descobre como podemos acompanhar-te com colo, confiança e proximidade.

Agenda a tua consulta e cuida de ti! 💗

➡️ geral@amorella.pt ou 351 913 857 193
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07/11/2025

O regresso ao trabalho depois da maternidade não é apenas uma mudança de rotina, é uma transformação profunda. 💗

Entre a culpa, a ansiedade e a (re)descoberta de quem se é agora, muitas mulheres enfrentam uma verdadeira montanha-russa emocional.

A ciência é clara: 𝐨 𝐚𝐩𝐨𝐢𝐨 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐞 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐟𝐚𝐳 𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜̧𝐚.
Cuidar da saúde mental neste momento não é um luxo, é uma 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞.

A maternidade muda a mulher. 🤰
E o trabalho precisa de reconhecer, acolher e acompanhar essa mudança. 💛

➡️ Agendamentos através de geral@amorella.ptou 351 913 857 193
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04/11/2025

O yoga é muito mais do que alongamentos ou posturas bonitas.
É um momento para parar, respirar e reconectares contigo própria.🧘‍♀️

Entre o stress do dia a dia, o yoga ajuda-te a ganhar equilíbrio, força e clareza mental.

Nas nossas turmas, o foco é simples: criar um espaço seguro, acolhedor e sem pressa, onde cada pessoa pratica ao seu ritmo.

Se procuras uma 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, vem experimentar uma aula connosco!😌

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31/10/2025

Posso fazer exercício durante a gravidez?
Vamos desmistificar a gravidez!

Se tens dúvidas e/ou precisas de acompanhamento, agenda a tua consulta com uma das nossas profissionais de saúde! 💗
➡️ geral@amorella.pt ou 351 913 857 193

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