21/05/2026
Frases como “é normal estar sempre cansado”, “dormir pouco chega” ou “isto não tem importância” acabam por ser repetidas tantas vezes… que deixam de ser questionadas.
O cansaço, a falta de recuperação, a dor ou alterações no dia a dia são sinais e ignorá-los pode atrasar o processo e agravar o problema.
Perceber o que é realmente normal é o primeiro passo para cuidar melhor de si.
Porque quanto mais cedo ouvir o seu corpo… mais fácil é agir!
🪪 Marcelo Pereira OF9581, Bruno Rafael OF9833, Nádia Magalhães OF12601 e Luis Silva OF11168
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Verdade ou Mito, Cansaço, Recuperação, Dor, Fisioterapia