06/01/2026
Quer começar o ano de forma saudável, sem exigências em excesso? 💙🧠
Aqui ficam algumas dicas para tornar as metas mais realistas e motivadoras:
1️⃣ Escolha objetivos específicos e pequenos — cada passo conta.
2️⃣ Foque no que consegue controlar, não no que depende de outros ou da sorte.
3️⃣ Reflita sobre o seu progresso e avalie se precisa de fazer alterações.
4️⃣ Celebre pequenas conquistas — a autocrítica excessiva reduz a motivação.
Lembre-se: o caminho é feito de pequenos avanços, não de perfeição. ✨
