Camila Leite Integração corpo & mente

24/04/2026

Reflexão para a tua sexta-feira.

18/04/2026

Neste último episódio da temporada 2 do da o Dr Robby partilha e acolhe finalmente um pouco da sua história de trauma de desenvolvimento. Uma cena emocionante, depois de ter sido abordado pelo Dr Langdon - “ Tu não és perfeito e todos precisamos de ajuda. Tens que saber pedir”

A conviver com um PTSD - stress pós traumático , em algumas cenas chega dar a entender que não há mais sentido na vida..Só esforço e dor. Talvez esta cena indique-nos que finalmente há esperança.

Reconhecer e acolher a si mesmo é o primeiro passo. Todos temos as nossas histórias que se forem tratadas como “algo que não tem importância, porque já passou” pode vir a nos impedir de prosseguir de uma maneira mais saudável e cuidadosa connosco próprios.

Como está o teu caminho?

11/04/2026

Faz um tempo que não partilhava nada por aqui. Na “síndrome” da perfeição fico a querer fazer os melhores conteúdos e mais relevantes conteúdos para vocês. Mas hoje, este foi o meu melhor e mais inusitado.
Verdadeiramente cantei a caminho da transformadora formação de Somatic Experience na com a doce e incrível . Uma formação de virada de vida que me faz cada vez melhor para estar convosco.

O corpo fala, sente, expressa, contém e retém… Mas também resignifica e transforma.

🎶 “ Você não sabe o quanto eu caminhei, pra chegar até aqui”.

🎶 “ A vida ensina o tempo traz o tom.”

Música: A Estrada, dos

01/04/2026

“Acreditamos que a emoção é energia em movimento. Então, para descarregar, movemos-nos, respiramos, fazemos som e dançamos, para que nunca tenhamos medo de sentir as nossas emoções mais cruas e não as armazenamos nos nossos corpos” - escreveu a diretora Chloé Zau do filme Hammet.

Repleto de cenas intensas, a técnica de movimentar o corpo é a forma somática de nos trazermos para a presença, para a realidade do momento, além de ser uma poderosa ferramenta de autorregulação.

Quando foi a última vez que te sentiste viva? Vivo? Vive?
Abre espaço dentro de ti!

23/02/2026

23/02/2026

Recomendo fortemente a leitura deste artigo escrito pelo Projecto Eu Consigo sobre a importância de profissionais de saúde sensíveis ao trauma

Intervenção no trauma em contexto de saúde: como evitar agravar vulnerabilidades e integrar uma prática clínica informada pelo trauma. %

20/02/2026

O teu corpo responde antes de pensares.

Primeiro o coração acelera.
A respiração muda.
Os músculos contraem.

Só depois a mente tenta explicar.

O sistema nervoso autónomo está sempre a perguntar:
“Estou segura agora?”

Ele move-se entre dois ritmos:

⚡ Ativação — agir, defender, sobreviver.
🌿 Restauro — desacelerar, digerir, recuperar.

Se o teu corpo aprendeu perigo repetidamente, pode viver em alerta constante.

Cansaço.
Tensão.
Dificuldade em desligar.

Não é fraqueza. É adaptação.

O corpo guarda as marcas do que não pôde ser processado  — mas também pode aprender segurança.

Na terapia somática trabalhamos com o sistema nervoso, criando experiências graduais de regulação e suporte.

Se sentes que estás sempre em esforço, talvez seja tempo de cuidar do teu sistema nervoso com apoio.

🌿 Marca a tua 1.ª Sessão de Plano Terapêutico.

📅 Março:
Seg — Centro Afetivo + online
Ter — Espaço Kaizen (Oeiras)
Qua — Consulkório (Lisboa)
Restantes dias — online

Link na bio 🤍

O teu corpo não está contra ti.
Está a tentar ser ouvido.
Está a tentar proteger-te.

16/02/2026

Quarta, dia de LIVE | 18/2 | 13h | Instagram

Há momentos em que o corpo pede pausa.
Não para parar a vida,
mas para voltar a senti-la.

Nesta live vamos conversar sobre o Sentir Autêntico —
um caminho somático e sensível ao trauma,
onde o corpo deixa de ser um lugar de tensão
e passa a ser um espaço possível, seguro e habitável.

Falaremos sobre:
• porque tantas mulheres perderam a confiança no sentir
• como o corpo comunica antes das palavras
• o que significa regular o sistema nervoso no dia a dia
• como criar recursos em vez de reviver histórias

Esta conversa será conduzida por Natacha, do Menssana Institute .institute e, por mim, Camila Leite,
num encontro íntimo, humano e acessível.

✨ Quem participar na live receberá um eBook exclusivo
com práticas simples e seguras para começares a comunicar
com a linguagem do corpo e do sentir.

Se o teu corpo suspirou ao ler isto,
talvez esta live seja para ti.

📍Quarta, 18/2 no
🕘 18h
📲 Instagram

15/02/2026

O meu artigo publicado no blog da Menssana Institute, acerca do workshop Sentir Autêntico que irá decorrer em 28/2 e 01/3.

Uma pausa na folia para nos integrarmos com o corpo-mente. O teu corpo fala constantemente contigo. Consegues ouvi-lo? Escrevi sobre ese tema e sobre o workshop Sentir Autentico que vai decorrer nos dias 28/2 e 1/3 no Menssana Juntas-te connosco? https://lnkd.in/ekKjcc9K