InYoga

InYoga 963 612 727 * ESPAÇO INYOGA nas Paivas - Junto à Bomba de Gasolina da Repsol Também dispomos de aulas de Pilates. Consulte o Horário nas Fotos. Obrigada.

O ESPAÇO INYOGA é um espaço para a prática de Yoga, com variantes de Asthanga Vinyasa, Hatha e Power Yoga. Foi criado a pensar no bem-estar físico, mental e espiritual. Missão
A principal missão é proporcionar aos alunos diversos benefícios essenciais como: Atenção, Concentração, Fortalecimento Muscular, Flexibilidade, Equilíbrio Físico e Emocional. Modalidades: Seniores, Adultos, Jovens, Crianças

, a Pares, em Família. Existem vários horários para cada uma das modalidades. Além da prática de Yoga, dispomos de um gabinete com Massagem Ayurvédica, de Relaxamento, Shiatsu, Geotermal, Terapêutica, Anti-celulite, Russa, Reiki, Bio Energética e outras. Existem também workshops e atividades nas mais diversas áreas: Nutrição, Yoga do Riso, Filosofia do Yoga, Concertos de taças tibetanas, Biodanza, Feng Shui, Danças orientais, caminhadas, Satsangas, e tantos outros. HORÁRIO DE ATENDIMENTO:
4ª feira (10:45h-11:30h)
Tel. 963 612 727
Email: geral@espacoinyoga.com

Nota: A maior parte das imagens são retiradas da Internet (busca Google) pelo que não é nossa intenção plagiar ou interferir com alguns direitos de autor. Se for esse o caso, contacte-nos e retiraremos de imediato as imagens em questão.

16/04/2026

Veio para roubar… saiu com uma aula experimental grátis 🧘‍♀️
Nem todos os conflitos precisam de confronto.
Alguns só precisam de consciência.

11/04/2026

Há lugares que são mais do que espaços… são casa 💛
No InYoga encontras Yoga, Power Yoga, Yoga suspenso, Yoga Wheel, Meditação e Pilates — tudo num ambiente de calma e energia positiva.

15 anos de dedicação ao bem-estar.

Se quiseres vir fazer parte, serás muito bem-vindo(a)!

Convite para o 5º encontro do “Círculo de Mantras” a acontecer dia 11/04/2024 às 17.00h com a Bia Nadananda e Lilía Mato...
23/03/2026

Convite para o 5º encontro do “Círculo de Mantras” a acontecer dia 11/04/2024 às 17.00h com a Bia Nadananda e Lilía Matos.

O que são?
Os mantras são músicas que nos permitem não apenas expandir a consciência, mas abrir o coração. Pois nos reconectam com a alma, com o sutil, com o essencial, despertando em nós um sentimento de amor, compaixão e gratidão.
Um círculo de mantras, é um momento de união, contemplação, e entrega onde, recorrendo ao cântico, entoação e repetição de mantras sagrados mergulhamos, em conjunto, numa profunda viagem interna.
Ao entoarmos cada som, estamos a trazer uma intenção, manifestando assim toda a simbologia e significado a que o mantra se refere.

Vibrar as cordas vocais em grupo e em consonância cria uma sensação de bem-estar geral de onde a expressão popular “Quem canta seus males espanta” colhe a sabedoria.”

Inscrições:
Até dia 8 de Abril.
Vagas limitadas.
(351) 963612727 | geral@espacoinyoga.com
Para validares a tua inscrição podes realizar o pagamento por Mbway - 963612727 mencionando na descrição o teu primeiro e último nome e as siglas CM.

Valor:
13€ - Early Bird - até dia 30/03/2026
15€ - a partir de 31/03/2026

17/03/2026

✨ InYoga à Luz da Noite ✨
Um convívio de boas energias, experiências e mantras. Onde partilha, sorrisos, amizade e intenções estiveram presentes neste grupo unido pela busca de equilíbrio, presença e conexão. 🌙💫
Momentos de meditação, música e risos transformaram esta noite numa experiência única, onde cada gesto e cada respiração nos aproximou mais uns dos outros e de nós mesmos. 🙏💛

Gratidão a todos que fizeram parte desta jornada mágica e à energia que nos trouxe juntos. Até ao próximo encontro! ✨

Amizade IntençõesPositivas

É com muita alegria que vos convidamos para um encontro especial de “InYoga à Luz da Noite”, criado para acolher, alinha...
22/01/2026

É com muita alegria que vos convidamos para um encontro especial de “InYoga à Luz da Noite”, criado para acolher, alinhar e dar as boas-vindas a 2026 em união e presença.

No dia 6 de fevereiro de 2026, reunimo-nos num rooftop intimista no Campo Grande, com vista sobre Lisboa, num espaço reservado só para nós — um verdadeiro refúgio no coração da cidade.

Este será um encontro de união entre alunos, pensado para nutrir a conexão e o sentido de comunidade, onde iremos partilhar:
🌿 Dinâmicas de acolhimento e alinhamento
🍽️ Um jantar de boas-vindas
🕯️ Um círculo de mantras, para selar intenções e abrir o novo ano em sintonia

Um momento para abrandar, sentir, partilhar e simplesmente estar, em círculo, num ambiente próximo e acolhedor.

📍 Local: Lisboa – Campo Grande (Rooftop)
🗓 Data: 6 de fevereiro de 2026
⏰ Hora: 20h
💫 Valor: 18€ pp (inclui jantar)
👥 Lugares limitados

As inscrições estão abertas até dia 2 de fevereiro.

Se sentes o chamado para iniciar 2026 em comunidade, com presença e coração aberto, será uma alegria contar contigo.

Namaste 🙏
#2026

05/01/2026

2026 está quase aí…
e a pergunta é: vais levar contigo o que não te acrescenta mais? 😅

Drama, depressão, más energias, más vibes…
isso não é bagagem de mão, é excesso de peso emocional 🧳❌
Não é fingir que está tudo bem.
É escolher não viver preso ao que já não te serve.

🧘‍♀️ Algumas soluções simples (e reais):
• Respiração consciente quando a mente entra em loop
• Yoga para soltar tensões que o corpo anda a guardar há anos
• Alongar, parar, sentir (sim, sentir mesmo)
• Menos comparação, mais presença
• Trocar “tenho de aguentar” por “posso cuidar de mim”

Humor ajuda.
Mas consciência liberta.
2026 não precisa de ser perfeito.
Precisa é de ser mais leve ✨

👉 Estás preparado(a) para libertar o que já não te pertence?

#2026

11/12/2025

O stress afeta o corpo e a mente, tirando-nos energia e foco. A prática de yoga ajuda a reduzir esta tensão física e emocional, trazendo equilíbrio, respiração mais consciente e uma sensação profunda de calma. Bastam alguns minutos por dia para notar a diferença.

15/10/2025

Hoje o aluno não veio.
Disse que estava à espera de um sinal do universo...
O universo mandou: “Vai praticar, meu filho.” Mas parece que não ouviu. 😂

a

movement & Strength  26 de Outubro | 10h - 12h am👉 O que é?É uma experiência de movimento consciente e exploratório, que...
13/10/2025

movement & Strength  
26 de Outubro | 10h - 12h am

👉 O que é?
É uma experiência de movimento consciente e exploratório, que convida cada participante a reconectar-se com o corpo presente, respirar com liberdade e descobrir novas possibilidades de expressão através do movimento.
Durante a aula, vamos explorar dinâmicas individuais, em duplas e em grupo, com propostas que surgem da interação e da escuta corporal. O trabalho evolui naturalmente para movimentos mais complexos que integram postura, força e fluidez — sempre sem pressão, comparação ou expectativa.

👉O que vais sentir: 
• Uma sensação de leveza, vitalidade e clareza corporal.
• Maior conexão entre corpo e mente.
• Novas percepções sobre seus próprios padrões de movimento e respiração.
• Inspiração para continuar seu processo de autoconhecimento e cuidado.
A partir dessa base de consciência e liberdade, abrimos espaço para trabalhos de fortalecimento articular e muscular, favorecendo um corpo mais estável, forte e seguro em movimento. A estrutura física se desenvolve de forma orgânica, como consequência da escuta e da repetição consciente — é a neuroplasticidade em ação.

👉 facilitador - Tomi Rio- vai acompanhar o grupo com propostas que nascem do momento, respeitando o ritmo e a energia de cada pessoa. O objetivo é criar o cenário ideal para que o corpo aprenda, se reorganize e floresça.

👉 Bio Tomás Rios (Tomi Rio):
Eu sou argentino, professor e licenciado em Educação Física, especializado em Neurociência do Movimento, Biomecânica Funcional e Treinamento e Reabilitação Funcional.
Com mais de 10 anos de experiência, integra ciência e práticas holísticas como Pilates, Feldenkrais, Método Alexander e Movimento Somático, ajudando pessoas a reconectarem-se com o corpo, desenvolverem força inteligente e moverem-se com liberdade e segurança.

🍂✨ Celebração do Equinócio de Outono ✨🍂📅 27 de Setembro • ⏰ 9h30 • 📍 Mata da ApostiçaYoga • Caminhada • Meditação • Mand...
10/09/2025

🍂✨ Celebração do Equinócio de Outono ✨🍂
📅 27 de Setembro • ⏰ 9h30 • 📍 Mata da Apostiça

Yoga • Caminhada • Meditação • Mandalas Terapêuticas • Dança em Círculo • Piquenique Partilhado

O Espaço InYoga e a Escola do Círculo convidam-te para um encontro especial de partilha e conexão com a energia desta estação.
Um dia dedicado ao equilíbrio e à harmonia.

O equinócio lembra-nos da importância de celebrar os ciclos da natureza, honrar a colheita interna e abrir espaço para a introspeção e o recolhimento que o Outono inspira.

🌿 Vem celebrar connosco a mudança das estações, num momento de união, consciência e gratidão.

Yin Movement é muito mais do que uma prática de dança — é um chamado ao regresso à tua verdadeira essência feminina.Cria...
10/09/2025

Yin Movement é muito mais do que uma prática de dança — é um chamado ao regresso à tua verdadeira essência feminina.
Criado por Joana Lopes, este método de dança-terapia convida-te a mergulhar na sabedoria do teu corpo, a escutar o que há tanto tempo foi silenciado, e a despertar a tua energia yin — suave, intuitiva, receptiva e poderosa — que, geração após geração, tem sido esquecida, reprimida, condicionada.
Através da respiração consciente, da escuta interna, da presença e da criatividade, vais libertar movimentos que nascem de dentro, autênticos, sem máscaras. Não é sobre como danças, mas sobre o que sentes quando te permites dançar.
Este é um espaço seguro, sagrado, onde cada mulher pode simplesmente ser.
Sem julgamentos. Sem pressas. Só verdade.

Vem experimentar… reencontra-te nos teus próprios ritmos.

👉Inscreve-te e permite-te este reencontro contigo.

Endereço

Praceta José Maria Veloso Lj 1A, Paivas
Amora
2845-353

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 21:30
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 21:30
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351963612727

Website

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O ESPAÇO INYOGA é um espaço para a prática de Yoga, com variantes Vinyasa Flow, Hatha Yoga e Power Yoga. Foi criado a pensar no bem-estar físico, mental e espiritual. Missão A principal missão é proporcionar aos alunos diversos benefícios essenciais como: Atenção, Concentração, Fortalecimento Muscular, Flexibilidade, Equilíbrio Físico e Emocional. Modalidades: Yoga Sénior, Grávidas, Crianças | Power Yoga | Yoga Suspenso | Yoga Wheel | Raja Yoga. Existem vários horários para cada uma das modalidades. Além da prática de Yoga, dispomos de um gabinete com Terapias no Spa at InYoga. Pode consultar o nosso site em www.espacoinyoga.pt e visualizar todas as terapias, benefícios e valores. Existem também workshops e actividades nas mais diversas áreas: Nutrição, Yoga do Riso, Filosofia do Yoga, Concertos Meditativos, Feng Shui, Danças orientais, caminhadas, Satsangas, e tantos outros. Se pretendes a descoberta do teu Eu, estamos aqui! Namasté CONTACTOS: Tel. 963 612 727 geral@espacoinyoga.com www.espacoinyoga.com www.facebook.com/espacoinyoga https://instagram.com/espaco_inyoga Nota: Uma parte das imagens de pensamentos/reflexão são nossas (originais), e outras são retiradas da Internet (busca Google) pelo que não é nossa intenção plagiar ou interferir com alguns direitos de autor. Se for esse o caso, contacte-nos e retiraremos de imediato as imagens em questão. Obrigada.