https://www.facebook.com/120917198101270/

Vanessa Aguiar - Nutrição

Página Inicial
Portugal
Angra do Heroísmo
Vanessa Aguiar - Nutrição

Nutricionista Vanessa Aguiar (2452N)

Membro da Ordem dos Nutricionistas

Mais info:
Mensagem privad

09/09/2025

Dia da grávida 🤰

A comemorar o primeiro dia da grávida e ao mesmo tempo a despedir-me desta barriga que foi casa 🥰

Corpo que criou, gerou e se transformou. ✨
É amor em dose dupla: no coração e na barriga! 💖
Um misto de emoções. Nem sempre é leve mas é sempre único. 💖✨😍

03/09/2024

Ananás 🍍

Para além de ser delicioso tem enumeres benefícios nutricionais para a sua saúde! ☺️

Seja no Mercadona ou no AKIPERTO… 😜

… para o MATCH perfeito escolha ananás dos Açores! 😍

31/01/2024

A consulta de nutrição não é só sobre falar de alimentos, calorias, planos alimentares e perímetros abdominais! 🤷‍♀️

É sobre ouvir, acolher, compreender, motivar, aconselhar e relembrar todas as conquistas e mudanças positivas a nível da rotina alimentar e mesmo a nível pessoal. 😍
Que são tantassss!!! 🤩

Um dia menos bom ou uma semana menos boa não define o teu processo nem o teu progresso. 💪

Aceita, confia e não desistas! 🙌🍀

01/09/2023

Uma imagem vale mais que mil palavras! 🤩

Exemplo de consistência e superação💥 ❤️‍🔥
A senhora mudou os seus hábitos alimentares e neste momento aproveita as festas e férias com moderação ⚖️
Além disso, não gostava de fazer exercício e agora corre todos os dias às 6h da manhã 🏃‍♀️

É um orgulho acompanhar o seu percurso! 💪

- 18 kg! Parabéns 😍

17/06/2023

PANQUECAS DE AVEIA & IOGURTE 🍓

🥞 INGREDIENTES:
(6 panquecas pequenas- 2 pessoas)

8 c sopa rasas de flocos de aveia
1/2 iogurte sólido magro
Canela (opcional)
1 c café de fermento químico
1 ovo

👩🏻‍🍳PREPARAÇÃO:
Triture a aveia com o ovo. De seguida misture o iogurte, o fermento e a canela. Mexa bem e está pronto para colocar na frigideira! 🤗
Decore ao seu gosto!

Decorei com raspas de chocolate negro, coco ralado e morangos. 🥰
Ainda pode decorar com o iogurte que sobrou. 😉

Super rápidas e saborosas!
Têm ou não bom aspeto? 🤤

Bom sábado ❤️

23/12/2022

Para adoçar esta sexta-feira aqui f**a a receita destas deliciosas bolachas 🤤

Bolachas de gengibre & chocolate

Ingredientes:
65g de açúcar mascavado
15g melaço
20g manteiga magra
230g de farinha de aveia
80ml de leite ou bebida vegetal
1 c chá de fermento para bolos
1 c chá de gengibre em pó (se não gostar de gengibre pode por canela em pó)
4 c sopa de pepitas de chocolate

Modo de preparo:

Numa taça coloque o açúcar, o melaço, a manteiga e misture. Depois adicione o leite, a farinha e o fermento. Mexa e amasse até obter uma massa homogénea. No final, junte as pepitas de chocolate e mexa delicadamente.
Pré-aqueça o forno a 180°C e forre um tabuleiro com papel vegetal.
Retire pequenas porções da massa, forme uma pequena bola e disponha no tabuleiro. Com um garfo pressione delicadamente na horizontal e na vertical até formar uma bolacha.
Repita o processo até acabar os ingredientes.
Leve o tabuleiro ao forno cerca de 15 minutos.

14/12/2022

Dia do nutricionista 💝
14 de Dezembro

Objetivo diário: promover um estilo de vida mais saudável! Transformar vidas e mentalidades! 💪💖

13/12/2022

A Catarina foi acompanhada por mim antes de engravidar, durante e após 2 gravidezes.🤰

Conseguiu chegar sempre ao seu objetivo…com foco e determinação! 💪

É sem dúvida uma força da natureza! Preocupada com a sua alimentação, sua saúde e de toda a família. 💝 Além disso tem um coração de outro! 🤍

Obrigada Catarina! 💖

09/12/2022

3 receitas de pão low carb para fazeres este fim de semana. 🤩

Pão fresco e quentinho é sempre uma boa opção! 👌

06/12/2022

Vais acreditar mais no teu potencial?
Tu consegues! 💪

01/12/2022

Dia 1 - Natal saudável

Endereço

Angra Do Heroísmo

Telefone

+351937615440

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Vanessa Aguiar - Nutrição publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.