Dr. Ricardo Henriques - Optometrista

15/04/2025

Neste 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐬 𝐋𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐨, assinalado a 🗓15 de abril, a APLO ressalta os benefícios e a versatilidade que as lentes de contacto oferecem, reforçando a importância de escolhas informadas e cuidados rigorosos para a manutenção da saúde ocular. 👨⚕️🔎👁

Quer use lentes diárias, mensais ou mesmo rígidas para casos específicos, o mais importante é 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐨𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐞 𝐚𝐝𝐨𝐭𝐚𝐫 𝐮𝐦𝐚 𝐫𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐚 𝐞𝐟𝐢𝐜𝐚́𝐜𝐢𝐚 𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐚 𝐝𝐨 𝐮𝐬𝐨. Deve lavar bem as mãos antes do manuseio, manter uma limpeza rigorosa e adequada, seguindo os prazos de substituição recomendados para prevenir contaminações.

Esteja ainda atento aos 𝐬𝐢𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐚 que indicam a necessidade de procurar orientação e de suspender a utilização de lentes até indicação contrária:
👉 Dor;
👉 Sensibilidade à luz;
👉 Visão desfocada;
👉 Olhos vermelhos;
👉 Desconforto com as lentes de contacto;
👉 Lacrimejo frequente.

🔗 Para saber mais sobre este e outros temas relacionados com Optometria, visite o site da APLO, disponível em: https://aplo.pt/

Optometrista: O Especialista dos Cuidados Primários para a Saúde da Visão
Mais e Melhores Cuidados para a Saúde da Visão

07/04/2025

𝙉𝙤 𝘿𝙞𝙖 𝙈𝙪𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡 𝙙𝙖 𝙎𝙖𝙪́𝙙𝙚, 𝙣𝙖̃𝙤 𝙚𝙨𝙦𝙪𝙚𝙘̧𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙖 𝙎𝙖𝙪́𝙙𝙚 𝙙𝙖 𝙑𝙞𝙨𝙖̃𝙤 👁

A saúde começa... pelos olhos! 👀 A visão influencia o nosso bem-estar, aprendizagem, mobilidade e qualidade de vida.

Neste Dia Mundial da Saúde, celebramos o 𝙥𝙖𝙥𝙚𝙡 𝙙𝙖 𝙤𝙥𝙩𝙤𝙢𝙚𝙩𝙧𝙞𝙖 na promoção da 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙘̧𝙖̃𝙤, 𝙙𝙚𝙩𝙚𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙤𝙘𝙚 𝙚 𝙖𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙣𝙝𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙖𝙡𝙩𝙚𝙧𝙖𝙘̧𝙤̃𝙚𝙨 𝙫𝙞𝙨𝙪𝙖𝙞𝙨 que impactam diretamente o dia a dia das pessoas.

🔹 Avaliar regularmente a visão
🔹 Compensar erros refrativos
🔹 Monitorizar doenças oculares
🔹 Aconselhar hábitos visuais saudáveis

👉 Tudo isto é cuidar da saúde — e é o que nós, optometristas, fazemos todos os dias.

Neste 🗓7 de abril, lembre-se: Ver bem é viver melhor.

Consulte um/a optometrista. 💙


🔗Rede de Optometristas reconhecidos em Portugal aqui: https://aplo.pt/pesquisa-de-optometristas/

05/04/2025

31/03/2025

𝘼 𝙩𝙧𝙞́𝙖𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙭𝙞𝙢𝙖𝙡 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙧𝙚𝙫𝙚 𝙩𝙧𝙚̂𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙤𝙨𝙩𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙤𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙢 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙜𝙧𝙖𝙙𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙨𝙚 𝙤𝙗𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖 𝙪𝙢 𝙤𝙗𝙟𝙚𝙩𝙤 𝙥𝙧𝙤́𝙭𝙞𝙢𝙤. Essas respostas são coordenadas pelo sistema nervoso e são fundamentais para a visão nítida e confortável a curtas distâncias.

Os três componentes da tríade proximal são:
👉🏽Convergência: permitindo o alinhamento dos olhos no objeto próximo.
👉🏽Acomodação: ajustando o foco no objeto.
👉🏽Miose: a constrição das pupilas para aumentar a profundidade de foco e melhora a nitidez da imagem formada na retina ao minimizar aberrações óticas.

Essas três respostas ocorrem simultaneamente e são essenciais para atividades como leitura e trabalho manual, permitindo que o sistema visual se ajuste às exigências de visão próxima.

23/03/2025

𝘿𝙞𝙖 𝙈𝙪𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡 𝙙𝙖 𝙊𝙥𝙩𝙤𝙢𝙚𝙩𝙧𝙞𝙖

Hoje celebramos a Optometria!

Mais do que correção visual, a Optometria desempenha um papel essencial no diagnóstico, terapêutica e reabilitação de várias condições visuais.

Num mundo onde os desafios visuais crescem – desde o aumento da miopia ao impacto da era digital – a Optometria trabalha com rigor científico, assume um papel essencial na promoção do bem-estar e na prevenção da cegueira evitável. Cada consulta, cada exame, cada orientação pode mudar o destino de alguém.

Hoje, 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙣𝙝𝙚𝙘𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙚 𝙖𝙜𝙧𝙖𝙙𝙚𝙘𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙤 𝙩𝙧𝙖𝙗𝙖𝙡𝙝𝙤 𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙤𝙨 𝙤𝙥𝙩𝙤𝙢𝙚𝙩𝙧𝙞𝙨𝙩𝙖𝙨 que, com conhecimento e paixão, fazem da visão um direito acessível a todos.

Porque 𝐯𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐦 𝐞́ 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫.

🔹𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐎𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐚!🔹

20/03/2025

A 🌹🌼🌸𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖𝙫𝙚𝙧𝙖 𝙘𝙝𝙚𝙜𝙤𝙪, 𝙢𝙖𝙨 𝙖𝙨 𝙖𝙡𝙚𝙧𝙜𝙞𝙖𝙨 𝙤𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧𝙚𝙨 𝙣𝙖̃𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞𝙨𝙖𝙢 𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧 𝙪𝙢 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙖. Desfrute da estação sem preocupações:

➡ Mantenha as janelas fechadas para impedir a entrada de alérgenos em casa;
➡ Fique em ambientes fechados em dias ventosos, secos ou de alto pólen, se possível;
➡ Use óculos de sol ao ar livre, ou óculos graduados em vez de lentes de contacto, para maior proteção contra comichão e inchaço;
➡ Utilize um desumidificador em casa para evitar o crescimento de m**o;
➡ Use protetores de colchão e almofada que impeçam a entrada de alérgenos como ácaros;
➡ Lave as mãos com frequência;
➡Tire os sapatos ao entrar em casa;
➡ Use lubrificantes oculares;
➡ Aplique compressas frias sobre os olhos para reduzir possível inchaço.

Optometrista: O Especialista dos Cuidados Primários para a Saúde da Visão
Mais e Melhores Cuidados para a Saúde da Visão

14/03/2025

🥕👁 "Comer cenoura melhora a visão."

Mito (mas com um fundo de verdade)!

A cenoura é rica em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos, especialmente para a visão noturna. No entanto, comer cenouras em excesso não vai transformar ninguém num super-herói da visão. 🦸‍♂

Uma alimentação equilibrada, com outros nutrientes como luteína, zeaxantina e ácidos gordos ómega-3, é o verdadeiro segredo para manter os olhos saudáveis.

10/03/2025

28/02/2025

A importância dos optometristas é indiscutível! 🌟

Os optometristas são os principais prestadores de cuidados da visão em Portugal, realizando o dobro das consultas do SNS, emitindo mais de 70% das prescrições de óculos e lentes de contacto.

👉 A Agência Internacional para a Prevenção da Cegueira reforça que “os optometristas desempenham um papel vital na garantia do acesso aos serviços de saúde da visão, sendo muitas vezes o primeiro contacto com quem sofre de problemas de visão”.

👁️‍🗨️ A regulamentação e integração dos optometristas no SNS é um passo essencial para reduzir as longas listas de acesso a cuidados de saúde visuais.

Partilhe este post, vamos dar reconhecimento o papel dos optometristas para a saúde pública! 👏

18/02/2025

Sabia que os músculos dos nossos olhos estão entre os mais rápidos e ativos do corpo humano? Eles movem-se cerca de 100 mil vezes por dia. 👀🏃

Para termos uma comparação, para exercitar os músculos das pernas na mesma intensidade, seria como caminhar dezenas de quilómetros todos os dias. Este facto incrível mostra o quanto os nossos olhos trabalham e a importância de cuidar da saúde ocular desde 𝙖 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖̂𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙙𝙖 𝙨𝙖𝙪́𝙙𝙚 𝙤𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙙𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙖 𝙞𝙣𝙛𝙖̂𝙣𝙘𝙞𝙖, 𝙜𝙖𝙧𝙖𝙣𝙩𝙞𝙣𝙙𝙤 𝙪𝙢𝙖 𝙫𝙞𝙨𝙖̃𝙤 𝙨𝙖𝙪𝙙𝙖́𝙫𝙚𝙡 𝙚 𝙙𝙪𝙧𝙖𝙙𝙤𝙪𝙧𝙖 𝙖𝙤 𝙡𝙤𝙣𝙜𝙤 𝙙𝙖 𝙫𝙞𝙙𝙖.