Flávia Bessa - Psicóloga

17/05/2026

Para mim, os domingos mais felizes são passados assim. 🐾

Bom domingo! 💫

16/05/2026

Hoje faço questão de levar esta frase muito a sério!

Deixo o convite para que faça o mesmo. Escolha uma atividade que goste, alguém de quem tenha saudades e aproveite o momento da melhor forma que puder.

Vamos a isso?

15/05/2026

Ser psicóloga, ser psicoterapeuta, é de uma realização que não tem explicação.

Ter um trabalho onde posso ajudar alguém a compreender-se melhor, a sofrer menos, a voltar a sentir-se “em casa” dentro de si… é algo que me toca profundamente.

E, verdade seja dita, enquanto acompanho tantas histórias, também continuo a crescer, a aprender e a transformar-me enquanto pessoa.

Obrigada a todos os que confiam. 🫶🏻

14/05/2026

“Peço desculpa… estou a falar demais.”

A frase que aparece muitas vezes em consulta, precisamente quando a pessoa começa finalmente a falar do que sente.

Curioso como tantas pessoas aprenderam a ocupar tão pouco espaço…
até dentro da própria dor.

E talvez uma parte da psicoterapia seja descobrir que ser ouvido não é um excesso.

13/05/2026

Por uma causa que me toca. 💝

O Núcleo Regional dos Açores da Liga Portuguesa Contra o Cancro (NRA LPCC) promove, no próximo dia 30 de maio, pelas 10h00, no Centro de Convívio da Sé, a Sessão (In)Formativa “Técnicas de Relaxamento e Gestão Emocional”, dirigida a mulheres com diagnóstico de cancro da mama, incluindo doentes e sobreviventes.

Saiba mais: https://tinyurl.com/sessaoinf

13/05/2026

Independentemente da fé de cada um, é profundamente humano procurar conforto nos dias difíceis.
Todos precisamos de um lugar, interno ou externo, onde o coração possa descansar um pouco. 🤎

12/05/2026

As emoções não são quem nós somos. São experiências que passam por nós.

A ansiedade não faz de si uma pessoa ansiosa. A tristeza não faz de si uma pessoa triste. A zanga não faz de si uma pessoa má.

As emoções funcionam como um GPS interno: mostram necessidades, perigos, limites ou feridas. O problema é que, às vezes, esse GPS aprende caminhos antigos e começa a disparar alarmes mesmo quando já não fazem sentido.

Talvez uma das coisas mais difíceis seja deixar de dizer “eu sou assim” e começar a perguntar “o que é que isto está a tentar mostrar-me?”.

Quem se identifica? 🙌🏻

11/05/2026

Às vezes penso na quantidade de pessoas que passam os dias a funcionar “normalmente”…
e ninguém imagina o esforço que isso lhes custa.

Pessoas que trabalham, cuidam, sorriem, respondem “está tudo bem”, enquanto por dentro vivem cansadas de estar sempre em alerta, sempre a tentar não incomodar, sempre a tentar dar conta de tudo. Sozinhas.

E talvez uma das coisas mais importantes que aprendi nestes anos a acompanhar pessoas seja esta: ninguém deveria ter de carregar o mundo inteiro sozinho.

Se este texto lhe tocou de alguma forma, talvez seja porque está na altura de começar a olhar para si com a mesma atenção que dá a toda a gente 🤎💫

10/05/2026

Bom domingo e bom descanso! 🤎

09/05/2026

Os melhores lugares para se estar! 💃🏻🎉

07/05/2026

Nada dura para sempre. ☔️☀️