Flávia Bessa - Psicóloga

Flávia Bessa - Psicóloga Psicologia Clínica e Psicoterapia

- Consultas de Psicologia Clínica/Psicoterapia

- Consultas de Nutrição

- Avaliação Psicológica de Condutores

(novos serviços brevemente)

Votos de uma excelente Páscoa cheia de ovos surpresa! 🪺
05/04/2026

Votos de uma excelente Páscoa cheia de ovos surpresa! 🪺

Não é preciso ser devoto para que a sexta-feira santa traga momentos de reflexão.O sofrimento faz parte da condição huma...
04/04/2026

Não é preciso ser devoto para que a sexta-feira santa traga momentos de reflexão.

O sofrimento faz parte da condição humana. Pode afetar qualquer pessoa, em qualquer momento.

Lidar com o sofrimento possibilita-nos a expansão da nossa existência. Sofremos porque chegamos aos limites daquilo que podemos suportar num determinado momento.

Todos carregamos uma cruz. Sejamos bons uns para os outros. 🤎

Às vezes, recomeçar não é mudar tudo.É conseguir olhar para trás e reconhecer o quanto já se caminhou… mesmo quando ning...
03/04/2026

Às vezes, recomeçar não é mudar tudo.
É conseguir olhar para trás e reconhecer o quanto já se caminhou… mesmo quando ninguém vê.

E, ainda assim, permitir-se dar mais um passo, ainda que não seja perfeito, mas possível.

No meio de tantas pressas e exigências, é fácil esquecer que não é preciso ter tudo resolvido para continuar.

A Páscoa pode ser esse lembrete, um convite a abrandar, a respirar… e a não se deixar para trás no caminho.

Porque há caminhos que só se revelam quando não se abandona a si. 🤎

Uma daquelas verdades pelas quais quase toda a gente já passou… mesmo que nem sempre seja fácil reconhecer.
02/04/2026

Uma daquelas verdades pelas quais quase toda a gente já passou… mesmo que nem sempre seja fácil reconhecer.

Num mundo cheio de mentiras, há uma que quase ninguém questiona: a de que está tudo bem quando não está. Seja sorrir par...
01/04/2026

Num mundo cheio de mentiras, há uma que quase ninguém questiona: a de que está tudo bem quando não está. Seja sorrir para não explicar, dizer “não é nada” quando é ou ficar em silêncio para não incomodar os outros.

Talvez hoje, neste dia das mentiras, possa fazer diferente e dizer a verdade, nem que seja em voz baixa, nem que seja só para si.

Há coisas que não precisam de ser gritadas para começarem a mudar.

O poder do “ainda”, que tantas vezes aparece em consulta.“Eu não consigo” não é um facto. É uma crença, muitas vezes apr...
31/03/2026

O poder do “ainda”, que tantas vezes aparece em consulta.

“Eu não consigo” não é um facto. É uma crença, muitas vezes aprendida lá atrás… e que foi ficando.

O “ainda” abre espaço, traz movimento onde parecia haver um ponto final.

“Eu não consigo… ainda” pode não resolver tudo, mas muda a forma como se olha para o caminho. Muda a forma como acreditamos em nós!

(às vezes, até cantarolo na consulta “pasito a pasito, suave suavecito”, mas que isto fique só entre nós, que há uma reputação a manter 🤫☺️).

Há uma coisa que vejo todos os dias no consultório: as pessoas até sabem o que sentem, mas não sabem onde pôr isso sem s...
30/03/2026

Há uma coisa que vejo todos os dias no consultório: as pessoas até sabem o que sentem, mas não sabem onde pôr isso sem se sentirem demais, difíceis ou um peso para os outros.

E, quando não há esse lugar, aprende-se a adaptar, a gerir sozinho, a ir aguentando. Funciona durante algum tempo, até começar a pesar no corpo, nas relações, na forma como se olha para si.

No consultório, é precisamente aqui que tudo começa a ser diferente. Não só na consulta, mas desde o primeiro contacto. Há uma forma de estar, das assistentes às psicólogas e às nutricionistas, que não apressa, não reduz, não julga.

Aqui há espaço para chegar como se está, mesmo que ainda nem saiba bem explicar o que se passa.

E é curioso ver como, quando alguém deixa de precisar de se encolher para caber, as coisas começam a organizar-se de outra forma. Com mais clareza, mais firmeza, mais verdade.

É precisamente esse espaço que procuramos cuidar todos os dias. Podemos não ser uma equipa perfeita mas tentamos dar o nosso melhor, todos os dias. ✨

Feliz domingo! 💖
29/03/2026

Feliz domingo! 💖

🙌🏻
28/03/2026

🙌🏻

Às vezes, chegamos ao fim do dia com um cansaço enorme… e nem sabemos bem porquê.A energia foi para mil coisas pequenas,...
27/03/2026

Às vezes, chegamos ao fim do dia com um cansaço enorme… e nem sabemos bem porquê.

A energia foi para mil coisas pequenas, pedidos, mensagens, preocupações… e o que era importante ficou para depois.

Talvez ajude fazer uma pergunta simples, no meio disso tudo: isto merece mesmo a minha energia?

E, aos poucos, ir percebendo onde vale mesmo a pena estar… e onde já é só o hábito a comandar.

Podemos cair na tentação de achar que cuidar é fazer tudo, antecipar tudo, tentar que nada falhe para o outro.E isso faz...
26/03/2026

Podemos cair na tentação de achar que cuidar é fazer tudo, antecipar tudo, tentar que nada falhe para o outro.
E isso faz sentido, vem de um lugar bonito, de amor, de responsabilidade, de querer mesmo que o outro esteja bem.

E, ao mesmo tempo, cuidar também pode ser isto:
ficar ao lado, com presença, sem ter de fazer tudo, sem fazer pelo outro aquilo que ele pode fazer.

Ir encontrando esse lugar, devagar, onde há cuidado… mas também há espaço para cada um existir. À sua maneira.

Tantas vezes vamos adiando o que é nosso.Os objetivos, as vontades mais profundas, aquilo que nem sempre se sabe explica...
25/03/2026

Tantas vezes vamos adiando o que é nosso.
Os objetivos, as vontades mais profundas, aquilo que nem sempre se sabe explicar… mas que se sente.

E a vida vai seguindo, aparentemente certa, organizada, mas com uma sensação difícil de nomear, como se algo ficasse sempre por viver.

Cumprem-se etapas, quase como uma lista invisível com prazos: isto já devia estar, aquilo também.
E, no meio disso, a vida vai acontecendo… mas nem sempre a ser vivida.

Talvez a felicidade não esteja tão longe, nem tão à frente. Talvez já vá aparecendo, em coisas simples, discretas, que nos passam despercebidas quando se vive sempre em modo de chegar a algum lado.

Talvez, quando se abranda o suficiente para reparar… a felicidade já lá esteja, quieta, ao nosso lado, à espera de ser notada.

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