Flávia Bessa - Psicóloga

Flávia Bessa - Psicóloga Psicologia Clínica e Psicoterapia

- Consultas de Psicologia Clínica/Psicoterapia

- Consultas de Nutrição

- Avaliação Psicológica de Condutores

(novos serviços brevemente)

Há momentos em que reconheço algo que me é familiar refletido no trabalho ou nas ações de outros. Antigamente, talvez me...
04/08/2025

Há momentos em que reconheço algo que me é familiar refletido no trabalho ou nas ações de outros. Antigamente, talvez me incomodasse. Hoje, vejo com outros olhos.

Talvez quem o faz esteja, sem o saber, a confirmar que vale a pena seguir o que faço. Que há algo no meu caminho que inspira, que orienta, que aponta uma direção possível.

Não me cabe controlar, nem reagir.
Cabe-me continuar fiel ao que acredito, atenta ao que importa, disponível para abrir estrada. Mesmo que alguns venham atrás. 💫

Domingo: dia de preguiça! 😚🐾Desejo-vos um excelente domingo cheio de coisas boas! ☀️
03/08/2025

Domingo: dia de preguiça! 😚🐾

Desejo-vos um excelente domingo cheio de coisas boas! ☀️

Se não nos acrescenta, é para jogar fora.E não falo de tralha na gaveta.Falo de conversas que drenam, planos que só nos ...
02/08/2025

Se não nos acrescenta, é para jogar fora.
E não falo de tralha na gaveta.

Falo de conversas que drenam, planos que só nos esgotam. Expectativas que nem são nossas.

Porque emoções também pesam e às vezes o que mais cansa… nem se vê.

Leveza não é luxo: é higiene emocional. 🗑️

⚠️ O consultório estará encerrado de 4 a 11 de agosto.No nosso consultório, cuidar começa por dentro.E para continuarmos...
01/08/2025

⚠️ O consultório estará encerrado de 4 a 11 de agosto.

No nosso consultório, cuidar começa por dentro.
E para continuarmos a dar o melhor de nós, psicólogas, nutricionistas e assistentes, também precisamos de parar, respirar e recarregar.

Porque só cuidando de nós, conseguimos cuidar verdadeiramente dos outros.

Agradecemos a compreensão e regressaremos com a energia renovada e o coração cheio! 🤎🌊

Agosto começa.E talvez seja o mês de começar a tratar-se como trata quem ama.Sem exigir perfeição.Sem se negligenciar em...
01/08/2025

Agosto começa.
E talvez seja o mês de começar a tratar-se como trata quem ama.

Sem exigir perfeição.
Sem se negligenciar em nome do que é urgente.
Sem adiar o seu descanso, a sua verdade, a sua paz.

Porque cuidar de si não é egoísmo.
É responsabilidade emocional.

Que seja um Agosto cheio de coisas boas! 🌼

Celebre-se! 🥇✨
31/07/2025

Celebre-se! 🥇✨

Acontece-me com frequência.Não é por mal. Não é má vontade. É exaustão, às vezes. Muitas vezes. E é frustrante quando me...
30/07/2025

Acontece-me com frequência.

Não é por mal. Não é má vontade. É exaustão, às vezes. Muitas vezes.

E é frustrante quando me cobram como se fosse suposto estar sempre disponível.

Acredito que muitas pessoas se vão identificar com isto.

F**a um pedido: se não lhe responderem a uma mensagem e a resposta for importante para si, em vez de cobrar, envie outra mensagem a dizer “ainda estou a aguardar a tua resposta, quando puderes responder.”

Vamos fazer do mundo um lugar mais empático e tranquilo, sim? ♥️

Há memórias que nos visitam para nos lembrar do que ainda dói.Mas há um momento em que precisamos escolher:Ou vivemos pr...
29/07/2025

Há memórias que nos visitam para nos lembrar do que ainda dói.

Mas há um momento em que precisamos escolher:
Ou vivemos presos ao que aconteceu…
Ou libertamos espaço para quem podemos vir a ser.

O passado moldou-nos, sim.
Mas não tem de nos definir para sempre.

É preciso coragem para dizer: “isto marcou-me, mas não me comanda mais.”
E essa coragem começa em passos pequenos, um pensamento reescrito, uma história revista com mais compaixão, uma escolha diferente.

Porque o passado pode até bater à porta.
Mas somos nós que decidimos se o deixamos entrar… ou apenas passar.

Concorda com esta reflexão?

O AMOR é e sempre será o melhor remédio! 💝
28/07/2025

O AMOR é e sempre será o melhor remédio! 💝

Domingo: dia de ficar virada ao contrário e apanhar sol na barriga (como a Goita). ☀️🐾Bom descanso! 💫
27/07/2025

Domingo: dia de ficar virada ao contrário e apanhar sol na barriga (como a Goita). ☀️🐾

Bom descanso! 💫

💍 11 anos de casamento (+7)18 anos a partilhar a vida com o meu porto seguro, o meu companheiro de tudo (até das séries ...
26/07/2025

💍 11 anos de casamento (+7)

18 anos a partilhar a vida com o meu porto seguro, o meu companheiro de tudo (até das séries que ele adormece a ver).

Foram (e são) os melhores anos da minha vida!
Um casamento sereno, cúmplice, verdadeiro.
Com espaço para o riso, para conversas profundas… e para discussões sobre a forma certa de arrumar a máquina da loiça.

Não é um conto de fadas, é uma realidade construída, com paciência, ternura e escolhas diárias. E é nessa realidade que mora o amor mais bonito que conheço.
Sinto o coração a transbordar com tudo o que somos e por tudo o que ainda seremos!

Casar com ele foi (e continua a ser) uma das decisões mais bonitas da minha vida.

E por ele me lembrar, mesmo nos dias mais difíceis, que o amor é casa. 🤍

A dor que evitamos não desaparece, repete-se, em forma de padrões, escolhas que nos sabotam, relações que nos ferem ou s...
25/07/2025

A dor que evitamos não desaparece, repete-se, em forma de padrões, escolhas que nos sabotam, relações que nos ferem ou silêncios que nos afastam de nós.

Enfrentar não é fraqueza. É o começo da liberdade.
E sim… ainda dá tempo de mudar. Dá sempre, quando decidimos cuidar do que nos prende por dentro.

O primeiro passo pode ser pequeno, mas precisa ser verdadeiro.
Talvez hoje seja só o dia de reconhecer que algo em si já pede mudança há algum tempo. Honre esse sinal. Escreva sobre isso ou fale com alguém de confiança.

Ou simplesmente… comece por não se afastar mais de si. 🦋

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