Shanti Yoga Terceira

23/07/2025

Há um lugar em ti que só consegues aceder se estiveres presente.
O Ashtanga Yoga é um caminho para esse reencontro — simples, direto e transformador.

Não se trata só de alongar ou respirar…
Trata-se de fortalecer o corpo, silenciar a mente e criar um espaço interno só teu.

Com a pratica regular, começas a perceber que:
O que parecia distante, começa a revelar-se.

Começas a escutar-te mais. A clareza começa a chegar. E sentes-te com mais leveza interior.

Se isso faz sentido pra ti, vem viver essa experiência connosco no * . *
Aulas ao vivo, com um instrutor a guiar-te e a corrigir-te

Inscrições
✨Shantiyogaterceira@gmail.com
+351 964 330 913

Rua do Cardoso 6 corpo
Angra do Heroísmo

Espero-te no tapetinho 🧘🏼‍♀️

21/06/2025

Feliz dia do Yoga!
🙏🌸🤍

20/06/2025

Pelo quinto ano consecutivo vamos celebrar amanhã o DIA INTERNACONAL DO YOGA.

Sempre no dia 21 de Junho.

No solstício de verão.

Várias instrutoras, uma só prática!

Sessão aberta! Aparece!

Shanti Yoga Terceira
Rua do Cardoso 6
Angra do Heroísmo

+351 964 330 913

17/06/2025

Dia Internacional do Yoga
Celebrado a 21 de Junho

No Shanti Yoga Terceira, sábado às 10h 30min.

Estão todos convidados.

Rua do Cardoso 6
Angra do Heroísmo

*Evento por donativo.

Entrevista junho 2022.

🙏🌸🤍

15/06/2025

03/06/2025

DIA INTERNACIONAL DO YOGA
21 de junho | 10h30
No Shanti Yoga Terceira.
5° ano consecutivo

YOGA, decretado pela ONU, desde 2014, unindo assim o oriente ao ocidente.
É uma prática mágica que leva a aprender a valorizar momentos, pessoas e tudo o que há ao nosso redor. A prática desperta o sentimento de amor e compaixão pelo mundo interior e exterior. Ensina a termos controle sobre as emoções. Promove paz interior.
O Yoga é uma jornada de autoconhecimento. Induz um estado de paz e quietude em perfeito equilíbrio com o EU interior.
Leva à simplicidade, à aceitação do agora em equilíbrio. Revela que o apego às coisas externas não leva à felicidade. A felicidade é estar bem de corpo, espírito e mente. É estar bem conosco mesmos, com o nosso EU.
YOGA
É para todos e em qualquer fase da vida.
A prática vai ao encontro das pessoas, pois respeita as escolhas e o ritmo de cada um.
Sem avaliações, julgamentos ou competição.
Praticar Yoga é uma filosofia focada no equilíbrio interior. É um caminho em direção ao autoconhecimento pela conexão com o corpo, mente e espírito.
YOGA
Benefícios para o corpo, mente e espírito.
1. Aumenta a consciência corporal
Ao praticar as posturas (asanas) com foco na respiração (Pranayama), conquista-se o equilíbrio físico e a consciência corporal, descobre-se quais são os limites, aprende-se a aceitação e o amor próprio.
2. Funciona como uma atividade física
Ajuda a manter a saúde em dia. Passa por um exercício físico e mental que pode e deve ser praticado onde e quando se quiser. A prática dá flexibilidade ao corpo e à mente. Ganha-se autoestima e qualidade de vida.
3. Leva a gasto calórico
Embora muito associado ao relaxamento é uma atividade que pode levar a um elevado gasto calórico, dependendo da sua dinâmica e frequência.
4. Melhora a qualidade do sono
Ao relaxar, o físico, a mente e o espírito entram em sintonia. A forma como se encara os problemas muda, levando a uma vida mais leve e serena. A qualidade do sono melhora.
5. Reduz dores no corpo
Ao aliviar o corpo pela prática do Yoga, encontra-se um equilíbrio que é naturalmente contrário à dor. É uma prática milenar que trabalha todo o corpo, equilibrando-o e, por conseguinte, eliminando dores causadas pelo stress e más posturas.
6. Descansa a mente
Alivia a ansiedade e as preocupações do dia a dia porque, há uma consciência que controla os pensamentos e emoções. A prática ajuda a reduzir a ansiedade e a trazer a atenção para o momento que mais importa: o presente.
7. Eleva o Espírito
Proporciona benefícios contínuos para a saúde espiritual, pois aproxima-nos à nossa essência.

NO DIA DO YOGA VEM PRATICAR CONNOSCO!

* Evento por donativo

Marcação de aulas:
964 330 913
shantiyogaterceira@gmail.com
Shanti Yoga Terceira

INSTRUTORAS SHANTI
Cecília Melo, Daniela Garrido, Marina Lima Santos

CONVIDADAS DIAINTERNACIONAL DO YOGA
Raquel Ribeiro
Nelia Rocha

03/06/2025

DIA INTERNACIONAL DO YOGA
21 de junho | 10h30
No Shanti Yoga Terceira

YOGA, decretado pela ONU, desde 2014, unindo assim o oriente ao ocidente.

É uma prática mágica que leva a aprender a valorizar momentos, pessoas e tudo o que há ao nosso redor. A prática desperta o sentimento de amor e compaixão pelo mundo interior e exterior. Ensina a termos controle sobre as emoções. Promove paz interior.
O Yoga é uma jornada de autoconhecimento. Induz um estado de paz e quietude em perfeito equilíbrio com o EU interior.
Leva à simplicidade, à aceitação do agora em equilíbrio. Revela que o apego às coisas externas não leva à felicidade. A felicidade é estar bem de corpo, espírito e mente. É estar bem conosco mesmos, com o nosso EU.

YOGA
É para todos e em qualquer fase da vida.
A prática vai ao encontro das pessoas, pois respeita as escolhas e o ritmo de cada um.
Sem avaliações, julgamentos ou competição.
Praticar Yoga é uma filosofia focada no equilíbrio interior. É um caminho em direção ao autoconhecimento pela conexão com o corpo, mente e espírito.
YOGA
Benefícios para o corpo, mente e espírito.
1. Aumenta a consciência corporal
Ao praticar as posturas (asanas) com foco na respiração (Pranayama), conquista-se o equilíbrio físico e a consciência corporal, descobre-se quais são os limites, aprende-se a aceitação e o amor próprio.
2. Funciona como uma atividade física
Ajuda a manter a saúde em dia. Passa por um exercício físico e mental que pode e deve ser praticado onde e quando se quiser. A prática dá flexibilidade ao corpo e à mente. Ganha-se autoestima e qualidade de vida.
3. Leva a gasto calórico
Embora muito associado ao relaxamento é uma atividade que pode levar a um elevado gasto calórico, dependendo da sua dinâmica e frequência.
4. Melhora a qualidade do sono
Ao relaxar, o físico, a mente e o espírito entram em sintonia. A forma como se encara os problemas muda, levando a uma vida mais leve e serena. A qualidade do sono melhora.
5. Reduz dores no corpo
Ao aliviar o corpo pela prática do Yoga, encontra-se um equilíbrio que é naturalmente contrário à dor. É uma prática milenar que trabalha todo o corpo, equilibrando-o e, por conseguinte, eliminando dores causadas pelo stress e más posturas.
6. Descansa a mente
Alivia a ansiedade e as preocupações do dia a dia porque, há uma consciência que controla os pensamentos e emoções. A prática ajuda a reduzir a ansiedade e a trazer a atenção para o momento que mais importa: o presente.
7. Eleva o Espírito
Proporciona benefícios contínuos para a saúde espiritual, pois aproxima-nos à nossa essência.

NO DIA DO YOGA VEM PRATICAR CONNOSCO!

* Evento por donativo

964 330 913
shantiyogaterceira@gmail.com
Shanti Yoga Terceira
INSTRUTORAS SHANTI
Cecília Melo , Daniela Garrido, Marina Lima Santos
CONVIDADAS
Raquel Ribeiro
Nelia Rocha

26/04/2025

YOGA PARA TODOS!

No teu estúdio
Shanti Yoga Terceira

Há um vasto leque de escolhas para ti!
Escolhe as tuas viagens de corpo, mente e espírito.

Esperamos por ti!

Informações
Shanti Yoga Terceira
964 330 913
shantiyoagaterceira@gmail.com

Instrutoras:
Cecília Melo, Daniela Garrido e Marina Lima Santos

24/04/2025

Sirsasana
Invertida sobre a cabeça

Fortalece os braços, pernas, coluna, ombros, pulmões e músculos abdominais;

Melhora a flexibilidade das pernas e do corpo;

Aumenta a circulação sanguínea no cérebro, o que melhora a oxigenação e a disposição;

Aumenta a capacidade de concentração, raciocínio e memória;

Desenvolve o equilíbrio físico e emocional;

Auxilia no processo de desintoxicação do corpo;

Alivia o stress e a depressão leve;

Aumenta a sensação de bem-estar e melhora a qualidade de vida;

Estimula as glândulas pineal e pituitária;

Estimula a digestão.

🙏🤍

Informações
+351 96 433 0913
santiyogaterceira@gmail.com
Shanti Yoga Terceira

30/01/2025

Escolhe as tuas sessões de Fevereiro!

No Shanti Yoga Terceira pensamos em todos!

Inscrições
+351 964 330 913
Shantiyogaterceira@gmail.com

Rua do Cardoso 6
Angra do Heroísmo

Daniela Garrido
Cecília Melo
Raquel Ribeiro
Marina Lima Santos

07/01/2025

Yoga 2025!