Shanti Yoga Terceira

05/04/2026

04/03/2026

Agenda de Março – Shanti Yoga Terceira

Março chega com prática, presença e continuidade.

No Shanti, pensamos nas pessoas e criamos um espaço onde todos cabem, todas as idades, todos os corpos, todas as condições físicas. Aqui, a prática adapta-se a ti. Sempre.

De segunda a sábado, o tapete estende-se para receber quem quer fortalecer, alongar, respirar, abrandar ou simplesmente reencontrar-se.

Novidade !
Yoga Restaurativo agora também às terças.
Um convite profundo ao descanso consciente, ao cuidado do sistema nervoso e à regeneração do corpo.

🧘‍♀️ Hatha Yoga
Este será o último mês de aulas da Instrutora Daniela Garrido.
A sua dedicação e presença marcaram o nosso espaço, e março será também um mês de gratidão e celebração pelo caminho partilhado.

Se tens adiado o regresso, talvez este seja o momento.
Se nunca experimentaste, talvez este seja o sinal.

O importante não é a forma física.
É a vontade de cuidar de ti.

Shanti Yoga Terceira
13 anos a cultivar bem-estar, consciência e comunidade 🤍

Vemo-nos no tapete.

Informações
964 330 913
Shanti Yoga Terceira
shantiyogaterceira@gmail.com

06/02/2026

No Yoga Restaurativo há tempo.
Tempo para chegar, para sentir, para habitar o corpo sem pressa.

Em cada asana (postura) o corpo abre e descontrai, e o músculo é escutado até ao seu centro mais interno. Não há esforço, há entrega. Sustentados pela presença e pela energia da instrutora, os alunos encontram um espaço seguro para simplesmente estar.

Uma hora e trinta minutos de respiração tranquila, de silêncio que acolhe, de mente que serena enquanto o corpo se rende ao descanso consciente. Um encontro contigo, onde o ritmo do mundo f**a lá fora.

🕊 Yoga Restaurativo
🗓 Sábados | 10h30 – 12h00
📍 Shanti Yoga Terceira
964 330 913

Vem cuidar de ti com suavidade.

30/12/2025

AGENDA 2026 | SHANTI YOGA TERCEIRA

Entrar em 2026 com o coração cheio e os pés bem assentes na terra.

A agenda do novo ano traz continuidade, presença e fidelidade às práticas, às pessoas e ao caminho que temos vindo a construir juntos ao longo dos anos.

O Shanti Yoga Terceira abriu portas em 2013 e, desde 2020, conta com uma equipa de instrutoras que permanece, cresce e amadurece em conjunto.
Mulheres com mais de 15 anos de experiência, que ensinam a partir do corpo vivido, da escuta e do respeito pelos ritmos de cada pessoa.

🌿 Ashtanga Vinyasa – iniciação
🌿 Hatha Yoga
🌿 Anahathagaia
🌿 Yoga para crianças
🌿 Libertação corporal / Círculo de meditação / OM
🌿 Yoga Restaurativo ao sábado – um espaço de pausa, regeneração e cuidado, aberto a todas as idades e corpos.

Sem grandes mudanças, porque nem tudo precisa de ser reinventado.
Há caminhos que se aprofundam com o tempo, não com pressa.

Aqui praticamos yoga como ele é:
presença, compromisso, respiração, silêncio, movimento consciente e comunidade.

Seja qual for o teu momento de vida, há espaço para ti.

🕉️
Com gratidão por quem f**a, por quem regressa e por quem chega.

📍 Angra do Heroísmo
📞 964 330 913
📧 shantiyogaterceira@gmail.com
Shanti Yoga Terceira
Cecília Melo
Daniela Garrido
Marina Lima Santos

30/11/2025

Meditação & Expressão Corporal com Rita Brás A última sessão do ano

Há encontros que deixam marca no corpo e memória no coração.
As sessões de Meditação & Expressão Corporal guiadas pela Rita têm sido assim,
momentos de pausa, de entrega e de reencontro com o que é mais simples e mais verdadeiro em nós.

No dia 3 de dezembro, a Rita oferece-nos a última sessão deste ano,
um fecho suave e profundo, como quem acende uma luz antes de entrar no inverno interior.
Será um espaço para sentir o corpo por dentro, respirar com intenção
e permitir que o movimento devolva clareza, calma e presença.

🗓 3 de dezembro
⏳ 18h30 — 19h30
📍 Shanti Yoga Terceira · Rua do Cardoso 6 · Angra do Heroísmo
💛 Por donativo · Entrada livre

Se o teu corpo pede silêncio, vem.
Se a tua alma pede espaço, vem.
Se precisas apenas de respirar sem pressa, vem.

Permite-te este momento,
um gesto de cuidado, um abraço a ti mesma/o,
um fim de ano que começa dentro.

23/11/2025

✨ Meditação & Expressão Corporal — um novo reencontro com a magia ✨

Na última terça-feira, a Rita Brás guiou-nos por uma meditação extraordinária, daquelas que tocam fundo e deixam o corpo mais leve e a alma mais desperta.
Houve silêncio que acolhe, movimento que liberta e uma suavidade que ficou no ar, pedindo continuação...

Por isso, com muita alegria, anunciamos que na próxima terça-feira, dia 25, a Rita volta a oferecer uma nova sessão de Meditação & Expressão Corporal, um espaço para sentir, mover, respirar e permitir que tudo encontre o seu lugar.

🕰️ Terça-feira · 25
⏳ 18h30 — 19h30
📍 Shanti Yoga Terceira · Rua do Cardoso 6 · Angra do Heroísmo
💛 Por donativo · entrada livre
Shanti Yoga Terceira

Vem dar corpo ao silêncio.
Vem deixar que o movimento te conte coisas boas.
Vem estar contigo, com calma, com presença.
🙏

Informações
+351 96 433 0913

20/11/2025

Hoje quero mostrar um momento que me emociona sempre: os meus pequenos alunos, entre os 5 e os 9 anos, recolhidos na postura da criança, Balasana.
Ali, de barriguinha apoiada, costas suaves e respiração tranquila, eles descobrem o conforto do silêncio, a força da calma e a segurança de simplesmente serem quem são.

No estúdio, inundado pela luz do dia, o ambiente suaviza de outra forma: a energia abranda, os movimentos tornam-se mais serenos e cada criança encontra o seu próprio refúgio interior. É bonito ver como, mesmo tão novas, aprendem a cuidar do seu corpo, a reconhecer as suas emoções e a descansar no seu próprio ritmo.

As aulas de Yoga para crianças acontecem todas as segundas-feiras, das 16h às 17h45.
Se sente que o seu filho merece este carinho, este espaço seguro onde pode crescer, conectar-se e florescer de dentro para fora, será recebido com muito amor.
❤️

20/11/2025

Hoje quero mostrar um momento que me emociona sempre: os meus pequenos alunos, entre os 5 e os 9 anos, recolhidos na postura da criança, Balasana.
Ali, de barriguinha apoiada, costas suaves e respiração tranquila, eles descobrem o conforto do silêncio, a força da calma e a segurança de simplesmente serem quem são.

No estúdio, inundado pela luz do dia, o ambiente suaviza de outra forma, a energia abranda, os movimentos tornam-se mais serenos e cada criança encontra o seu próprio refúgio interior. É bonito ver como, mesmo tão novas, aprendem a cuidar do seu corpo, a reconhecer as suas emoções e a descansar no seu próprio ritmo.

As aulas de Yoga para crianças acontecem todas as segundas-feiras, das 16h às 17h45.
Se sente que o seu filho merece este carinho, este espaço seguro onde pode crescer, conectar-se e florescer de dentro para fora, será recebido com muito amor. ❤️

Marina Lima Santos
+351 964 330 913

Shanti Yoga Terceira