Bem me Quer - Gabinete de Fisioterapia

08/03/2026

Em pleno dia da Mulher, o Gabinete de Fisioterapia - Bem me quer, esteve bem representado no
Foi um dia repleto de emoções e aprendizagens sobre empreender não só nos negócios como na vida! O essencial acima de tudo é ter propósito e ser autêntico!

12/02/2026

06/02/2026

Hoje celebramos 1 ano do Bem me quer - Gabinete de Fisioterapia! 🎉
Um ano de cuidado, confiança, evolução e muitas histórias partilhadas.
🙏 Obrigada a todos os que fazem parte deste caminho — pacientes e equipa.
Que venham muitos mais anos a cuidar de si! 🍀

28/11/2025

✨ Ontem tivemos uma palestra dedicada à importância do estilo de vida em oncologia — um momento de partilha, reflexão e aprendizagem sobre como pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na prevenção e no apoio ao tratamento.

Um agradecimento muito especial às oradoras Dra. Andréia Costa e Dra. Diana Ferreira, pela clareza, dedicação e inspiração que trouxeram a esta sessão. 🙌💙

Agradecemos também à Escola Tomás de Borba por ceder o espaço e tornar este encontro possível, e a todos os participantes que estiveram presentes.

Juntos, continuamos a promover saúde, conhecimento e bem-estar. 💛🌿

26/11/2025

É já amanhã!
Junte-se a nós para um momento de aprendizagem com estas profissionais de excelência!

O Gabinete de Fisioterapia Bem me quer convida a comunidade para uma palestra dedicada á importância do estilo de vida na doença oncológica. Será um momento de partilha de conhecimento, esclarecimento de dúvidas e promoção e hábitos saudáveis! 👉Participe e descubra como pequenas escolhas podem fazer uma grande diferença!

Link para inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFSbf5XP2aGPD-2x7DNnC0zJ8NOS80JMD736iB_xhzXfPOcw/viewform?usp=header

24/11/2025

É já quinta-feira! Ainda vão a tempo!
Aproveitem!

O Gabinete de Fisioterapia Bem me quer convida a comunidade para uma palestra dedicada á importância do estilo de vida na doença oncológica. Será um momento de partilha de conhecimento, esclarecimento de dúvidas e promoção e hábitos saudáveis! 👉Participe e descubra como pequenas escolhas podem fazer uma grande diferença!

Link para inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFSbf5XP2aGPD-2x7DNnC0zJ8NOS80JMD736iB_xhzXfPOcw/viewform?usp=header

30/09/2025

O Gabinete de Fisioterapia Bem me quer convida a comunidade para uma palestra dedicada á importância do estilo de vida na doença oncológica. Será um momento de partilha de conhecimento, esclarecimento de dúvidas e promoção e hábitos saudáveis! 👉Participe e descubra como pequenas escolhas podem fazer uma grande diferença!

Link para inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFSbf5XP2aGPD-2x7DNnC0zJ8NOS80JMD736iB_xhzXfPOcw/viewform?usp=header

27/04/2025

A manipulação vertebral é uma técnica usada por fisioterapeutas com formação específica que tem como principais benefícios:
✅ Alívio da dor
✅ Melhoria na mobilidade articular
✅ Relaxamento muscular
✅ Estímulo ao sistema nervoso
A técnica da borboleta é uma forma específica de manipulação vertebral usada na região torácica (coluna dorsal). O nome vem da posição das mãos do fisioterapeuta, que se assemelha a asas de uma borboleta 👐✨
Tem como objetivo restaurar o movimento das vértebras, reduzir a rigidez e aliviar a dor.
🔹 Indicações comuns:
✔ Dores na parte média das costas
✔ Rigidez torácica
✔ Má postura
✔ Restrição na mobilidade da coluna dorsal
💥 O famoso “estalido” pode ocorrer mas é apenas a libertação de gases das articulações, e não representa algo perigoso!
⚠️ Atenção: Só deve ser realizada por profissionais qualificados e após uma avaliação cuidadosa. A técnica, apesar de segura, não é indicada para todos os casos.
🧘‍♂️ Uma coluna livre de tensões é essencial para o equilíbrio postural e bem-estar global!

26/04/2025

07/04/2025

A disfunção da articulação Temporomandibular (ATM) é um distúrbio que afeta a articulação responsável pelos movimentos da mandíbula. As possíveis causas para esta condição são o stress, o bruxismo, alterações posturais e/ou lesões e problemas dentários
🔹 Sintomas Comuns:
* Dor ou cansaço na região da mandíbula
* Estalos ou cliques ao abrir e fechar a boca
* Dificuldade ou dor ao mastigar
* Dor, zumbido ou sensação de pressão no ouvido
* Dores de cabeça frequentes
* Dor no pescoço
A fisioterapia desempenha um papel importante no tratamento dessa condição, aliviando a dor e melhorando a função da articulação.
* Técnicas manuais para reduzir a tensão muscular e melhorar a mobilidade da fáscia; mobilização da articulação para ganho de mobilidade
* Reeducação postural
* Ensino de exercícios de mobilidade da ATM e relaxamento muscular
* Educação para prevenir fatores desencadeantes ou que agravam a condição
Se tem esses sintomas, procure-nos para uma avaliação da sua situação!

27/03/2025

O conceito de Mulligan, desenvolvido por Brian Mulligan, engloba um conjunto de técnicas que combinam mobilizações passivas com movimentos activos tendo como objectivo melhorar a amplitude de movimento articular e reduzir a dor.
É uma técnica eficaz e indolor que favorece a restauração do movimento e por sua vez a melhoria da função.
Tem dores articulares? Quem sabe podemos ajudá-lo com o recurso as técnicas de Mulligan 💡