Cláudia Veríssimo - Fisioterapia, Pilates e Bem-estar

21/08/2025

Muitas grávidas param o exercício após indicação médica. Apesar de nem sempre ser necessário (mas isso f**a para outro post), existem muitas outras coisas que são extremamente importantes fazer, de forma a ajudar o corpo e mente nesta jornada da gravidez!

Anda para o lado e descobre o que existe para fazer nesta fantástica viagem 👉

Vamos trabalhar juntas? Deixa-me mensagem que terei todo o gosto em fazer parte da tua caminhada 📩

14/08/2025

Alguém por aí que gosta de fazer xixi no banho? 😅

Descobre aqui porque NÃO o deves fazer!

Partilha com as tuas amigas (e amigos!) que não sabem isto! 📩

12/08/2025

Sabes o que vai acontecer se te sentares numa sanita pública?

👉🏻 Desliza e descobre a verdade — e prepara-te para repensar a tua técnica de sobrevivência na casa de banho pública.

Spoiler: provavelmente não é o que a tua mãe te disse! 😏 Entre o “agachamento ninja” e o papel higiénico enrolado no assento, anda por aí muito mito a circular!
Envia para a tua amiga que “não consegue sentar numa sanita pública”! 😅

16/03/2025

16/03/2025

A Healthy Move criou um programa direccionado a mamãs/papás, bebés e profissioanis, de forma a poder ajudar as nossas famílias! O primeiro workshop será de Primeiros Socorros Pediátricos, com a Enfermeira Mariana Nora! Saber agir em situações de febre, vómitos, quando ir ao seriviço de urg...

22/11/2024

Obrigada Mariana Trindade e Academia do bebé pela confiança 🥰. Queremos preparar e ajudar muitas mamãs e bebés 🥰

12/07/2024

É hoje!

Workshop gratuito que te vai dar muitas dicas simples e rápidas para te preparar para o parto!

Inscrições gratuitas aqui: https://forms.gle/QfjAt9jkAGLP8QPu7

Conto contigo? 📩

09/07/2024

O pavimento pélvico é composto por músculos que estão diretamente relacionados com a função urinária, intestinal e sex%. Mas, muitas vezes, eles estão relacionados com músculos que vêm das zonas envolventes, como a pélvis e as ancas.

Para trabalharmos esses músculos, muitas vezes temos de usar técnicas a nível interno, mas muitas vezes também externo! E quando conseguimos fazer esse trabalho aliado à nossa função, conseguimos resultados fantásticos!

Por isso, se tens algumas alterações, esta dica pode ser uma excelente aliada! 😍

Mas, mesmo assim, não invalida que procures um/a profissional para te ajudar nas tuas queixas!

Conta-me nos comentários o que sentiste 👇🏼
(não há respostas certas nem erradas. Mas há reações do nosso corpo brutais!)

09/07/2024

O pavimento pélvico é composto por músculos que estão diretamente relacionados com a função urinária, intestinal e sexual. Mas, muitas vezes, eles estão relacionados com músculos que vêm das zonas envolventes, como a pelvis e as ancas.

Para trabalharmos esses músculos, muitas vezes tem de ser a nível interno, mas muitas vezes também externo! E quando conseguimos fazer esse trabalho aliado à nossa função, conseguimos resultados fantásticos!

Por isso, se tens algumas alterações, esta dica pode ser uma excelente aliada! 😍

Conta-me nos comentários o que sentiste 👇🏼
(não há respostas certas nem erradas. Mas há reações do nosso corpo brutais!)