Bem à Saúde - Catarina Barros

14/01/2026

Um cuidado profundo para a mente e para o corpo.

A massagem cranial atua suavemente sobre o couro cabeludo, face, pescoço e ombros, libertando tensões acumuladas e acalmando o sistema nervoso.

🌿 Benefícios:
• Reduz stress e ansiedade
• Alivia dores de cabeça e enxaquecas
• Diminui tensão no maxilar e pescoço
• Melhora a qualidade do sono
• Aumenta a sensação de leveza e bem-estar
• Ajuda a desligar a mente
• Promove relaxamento profundo

Um momento só para ti.
Para respirar, soltar e cuidar.

📩 Marcações por mensagem

14/01/2026

Quantas vezes deixas-te para depois?

Cuidar de ti não é luxo.
Não é egoísmo.
É uma necessidade.

O teu corpo, a tua mente e o teu coração merecem atenção, descanso e carinho.

Hoje, escolhe-te. 🤎
Guarda este post para te lembrares.

13/01/2026

Apaixona-te por cuidar de ti.
Aqui, esse amor transforma-se em pausa, toque consciente e escuta verdadeira.

Na minha clínica, não cuido apenas do corpo.
Cuido de histórias, de cansaços acumulados,
de emoções que precisam de espaço para respirar.

Este é um lugar para te encontrares.
Para abrandar.
Para sentires que não estás sozinho(a).

Cuidar de ti começa aqui. 🌿

01/10/2025

Autocuidado não é luxo, é necessidade.
É parar por um momento, respirar fundo e lembrar que o corpo e a mente precisam de descanso e carinho. 🌱💛

Pequenos rituais diários podem transformar a forma como nos sentimos:
🌿 beber um chá quente com atenção plena
💆‍♀️ massajar o corpo com óleo nutritivo
🛁 fazer um escalda-pés para libertar tensões
🕯️ acender uma vela e silenciar o mundo por instantes

O autocuidado é um ato de amor que nos devolve energia, equilíbrio e presença. ✨

👉 E tu, já reservaste um momento de autocuidado para ti hoje?

23/09/2025

Inspira 🌿
(sente o ar preencher o teu corpo)

Expira ✨
(liberta o peso que não precisas carregar)

Repete 3 vezes, devagar.
O teu corpo agradece. 💚

“Respirar é um ritual simples e poderoso. 🌬️
Quando inspiras, trazes vida.
Quando expiras, libertas o que não precisas.

Hoje, dá-te 1 minuto só para isso. 💚
”

22/09/2025

Às vezes tudo o que precisamos é de uma pausa.
Inspirar profundamente, sentir o ar encher o corpo, e expirar devagar.
É nesse gesto simples que o recomeço começa.

✨ Respira. Solta. Recomeça.

📍 Catarina Barros | Arco de Baúlhe

22/09/2025

🌿 A massagem terapêutica é mais do que relaxamento.
É um cuidado profundo que:
✨ Liberta tensões acumuladas
✨ Alivia dores musculares
✨ Estimula a circulação
✨ Promove bem-estar físico e emocional

💛 Cada sessão é um convite ao equilíbrio do corpo e da mente.
Reserve o seu momento e permita-se sentir leveza outra vez.

📍 Catarina Barros | Arco de Baúlhe

22/09/2025

🌿 Autocuidar-se é dar ao corpo e à mente a atenção que merecem.
Pequenos rituais no dia a dia podem transformar a forma como nos sentimos:
✨ Respirar fundo antes de começar o dia
✨ Beber um chá que acalma
✨ Alongar-se por alguns minutos
✨ Reservar um momento só para si

💛 Cuidar de si não é luxo, é necessidade.

16/05/2025

MASSAGEM MODELADORA: MAIS DO QUE ESTÉTICA, É CUIDADO COM O TEU CORPO!

Sabias que a massagem modeladora ativa a circulação, melhora o metabolismo local e ajuda na eliminação de toxinas e líquidos retidos?
É indicada para quem quer reduzir medidas, suavizar celulite e modelar o contorno corporal, aliando bem-estar a resultados visíveis.

Com técnicas firmes e movimentos específicos, atuamos diretamente nas áreas com maior concentração de gordura localizada.

Resultados que se sentem e se veem.
Marca já a tua sessão e sente a diferença desde o toque!

13/05/2025

Pausa. Respira. Relaxa.

O corpo pede silêncio. A mente pede descanso.
Uma massagem terapêutica é mais do que um mimo — é um reencontro contigo mesmo(a).
Desfaz tensões, alivia dores, acalma o coração.

Reserva um momento só teu. Tu mereces.

31/03/2025

Auto-Massagem e Amor Próprio ❤️

Desenvolver o hábito de massagear a si própria é a melhor forma de criar um momento de intimidade com você mesmo, de se cuidar, se amar e ainda trazer muitos benefícios para o seu corpo e sua integridade mental.

Corpo e mente sã 🧘

Automassagem funciona como um ritual, pois trata-se de um momento desconectada do mundo e concentrada apenas em você mesmo.
Através dessa técnica, liberamos endorfina e, automaticamente, melhoramos a respiração, fazendo o corpo desacelerar e se desvincular da rotina agitada do dia-a-dia.
Para a mente, massagear a si mesmo faz com que a concentração e o raciocínio lógico aumentem. Além de amenizar problemas bastante conhecidos, como irritação, ansiedade, enxaqueca e até ressaca, já que essas são questões causadas, principalmente, pelo desequilíbrio de energia no corpo.

Menos estresse, mais glow 🌞

A redução do stresse tem efeitos diretos na pele: maciez, brilho e a potencialização do produto escolhido na hora da hidratação. Sem falar na melhora da circulação, diminuindo o inchaço e até as celulites!

Cuide de si 🌿

BasClinic
Catarina Barros

03/10/2024

Cuide de si ❤️

Auto-Massagem e Amor Próprio ❤️

Desenvolver o hábito de massagear a si própria é a melhor forma de criar um momento de intimidade com você mesmo, de se cuidar, se amar e ainda trazer muitos benefícios para o seu corpo e sua integridade mental.

Corpo e mente sã 🧘

Automassagem funciona como um ritual, pois trata-se de um momento desconectada do mundo e concentrada apenas em você mesmo.
Através dessa técnica, liberamos endorfina e, automaticamente, melhoramos a respiração, fazendo o corpo desacelerar e se desvincular da rotina agitada do dia-a-dia.
Para a mente, massagear a si mesmo faz com que a concentração e o raciocínio lógico aumentem. Além de amenizar problemas bastante conhecidos, como irritação, ansiedade, enxaqueca e até ressaca, já que essas são questões causadas, principalmente, pelo desequilíbrio de energia no corpo.

Menos estresse, mais glow 🌞

A redução do stresse tem efeitos diretos na pele: maciez, brilho e a potencialização do produto escolhido na hora da hidratação. Sem falar na melhora da circulação, diminuindo o inchaço e até as celulites!

Cuide de si 🌿

BasClinic
Catarina Barros