Sílvia Gomes - Psicóloga e Coach

08/01/2025

Precisa de ajuda para problemas de:
ansiedade;
depressão;
stresse;
problemas de relacionamento;
baixa autoestima;
traumas;
fobias;
entre outros.
Envie mensagem e agende a sua consulta.

10/10/2024

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🗣"A saúde mental não pesa na mesa de negociações. E com isso perde-se no bem-estar das pessoas e perde-se na economia. Quando as pessoas não estão bem ao nível da saúde mental não conseguem ter o mesmo nível de produtividade."

🎯Dados disponíveis no relatório da Ordem dos Psicólogos Portugueses que indicam que o stresse e os custos de Problemas de Saúde Psicológica no trabalho custam 5,3 mil milhões por ano.

🔗maisprodutividade.org

12/02/2024

Sempre fui uma pessoa de Sentir, engolia as mágoas, camuflava as dores e ia (sobre)vivendo até que um “incomodo persistente no estômago” me levou a um diagnóstico de depressão. (sinto que enchemos os dias de pressa, querendo arrumar a vida no dia a dia, sem começar pelo início, a essência - o LADO DE DENTRO.) Já após um período de auto desenvolvimento, entre químicos e algumas leituras, percebi que os últimos anos foram cheios de "ais" e dores de crescimento mas nunca tinha efetivamente curado as minhas feridas. Foi então que um dia, com um grande empurrão de amigos, ganhei força na emoção, pedi ajuda e aprendi que a vida começa do outro lado do desespero. Com a Dra. Sílvia iniciei um processo de volta a mim mesma, um caminho onde escancarei as minhas feridas, remexi-as com muita mágoa e dor, mas consegui sara-las, ficou a cicatriz, mas bem limpa e sem “infeções” à vista, onde consigo passar a mão e não sentir dor. Com a sua orientação e ajuda resolvi um luto que me doía há 16 anos e aprendi que há amores que são viagens de volta a nós mesmos, e neste processo todo aprendi sobretudo a dar a mim mesma o amor que procurava nos outros. Encontrei uma força que não conhecia e sinto hoje que posso Ser quem quiser; a minha melhor versão. Quero Viver, de facto, sem ser pela metade porque “para um bom amor, meio coração não basta”, e eu tinha uma metade coberta de dor, que não me deixava espaço para o amor.
Tão Grata,
por Tudo.
🥹🙌🏽

06/02/2024

Cuidar da saúde mental é tao importante e necessário como cuidar da saúde do corpo. Se está a passar por um momento desafiante, sente-se bloqueado, ansioso ou deprimido, pode ser o momento certo para procurar ajuda de um profissional. Ao reconhecer a importância da sua saúde mental está a dar um passo em direção a uma vida mais plena, significativa e saudável.