Sílvia Gomes - Psicóloga e Coach

10/10/2025

https://fb.watch/CEFnHRVXBx/

08/01/2025

Precisa de ajuda para problemas de:
ansiedade;
depressão;
stresse;
problemas de relacionamento;
baixa autoestima;
traumas;
fobias;
entre outros.
Envie mensagem e agende a sua consulta.

10/10/2024

https://www.facebook.com/share/p/MnQhktdSygMqEPWC/

🗣"A saúde mental não pesa na mesa de negociações. E com isso perde-se no bem-estar das pessoas e perde-se na economia. Quando as pessoas não estão bem ao nível da saúde mental não conseguem ter o mesmo nível de produtividade."

🎯Dados disponíveis no relatório da Ordem dos Psicólogos Portugueses que indicam que o stresse e os custos de Problemas de Saúde Psicológica no trabalho custam 5,3 mil milhões por ano.

🔗maisprodutividade.org

12/02/2024

Sempre fui uma pessoa de Sentir, engolia as mágoas, camuflava as dores e ia (sobre)vivendo até que um “incomodo persistente no estômago” me levou a um diagnóstico de depressão. (sinto que enchemos os dias de pressa, querendo arrumar a vida no dia a dia, sem começar pelo início, a essência - o LADO DE DENTRO.) Já após um período de auto desenvolvimento, entre químicos e algumas leituras, percebi que os últimos anos foram cheios de "ais" e dores de crescimento mas nunca tinha efetivamente curado as minhas feridas. Foi então que um dia, com um grande empurrão de amigos, ganhei força na emoção, pedi ajuda e aprendi que a vida começa do outro lado do desespero. Com a Dra. Sílvia iniciei um processo de volta a mim mesma, um caminho onde escancarei as minhas feridas, remexi-as com muita mágoa e dor, mas consegui sara-las, ficou a cicatriz, mas bem limpa e sem “infeções” à vista, onde consigo passar a mão e não sentir dor. Com a sua orientação e ajuda resolvi um luto que me doía há 16 anos e aprendi que há amores que são viagens de volta a nós mesmos, e neste processo todo aprendi sobretudo a dar a mim mesma o amor que procurava nos outros. Encontrei uma força que não conhecia e sinto hoje que posso Ser quem quiser; a minha melhor versão. Quero Viver, de facto, sem ser pela metade porque “para um bom amor, meio coração não basta”, e eu tinha uma metade coberta de dor, que não me deixava espaço para o amor.
Tão Grata,
por Tudo.
🥹🙌🏽

06/02/2024

Cuidar da saúde mental é tao importante e necessário como cuidar da saúde do corpo. Se está a passar por um momento desafiante, sente-se bloqueado, ansioso ou deprimido, pode ser o momento certo para procurar ajuda de um profissional. Ao reconhecer a importância da sua saúde mental está a dar um passo em direção a uma vida mais plena, significativa e saudável.

22/10/2023

"Por vezes, abrimos portas e voltamos logo a fechar, com o medo do que podemos encontrar do outro lado. "E se for demasiado grande e eu não conseguir voltar?", "Se eu não gostar daquilo que vou encontrar?" ,"Para quê abrir?", "Porquê ir?!"
Trabalhar com a Drª Silvia é ganhar confiança para abrir essa porta e caminhar, mais segura do meu caminho, daquilo que busco, de quem eu sou. Compreender que posso sempre voltar a casa, para me nutrir, cuidar e seguir novamente.
Saber que essa casa é o meu coração, a minha criança e a porta, o meu destino, o meu caminho e autoconhecimento.
É sentir que não estamos sós e que conseguimos caminhar muito mais rápido e melhor quando temos alguém ao nosso lado para nos fortalecer e desafiar.

Grata com todo o meu coração por esta jornada Drª Silvia "

Obrigada ❤️

05/09/2023

https://www.facebook.com/photo/?fbid=852207416268690&set=a.279084226914348

🗣 "Foi a 4 de Setembro de 2008 que foi criada a Ordem dos Psicólogos Portugueses. Hoje, Dia Nacional do Psicólogo, é um momento simbólico para agradecer a todos os que desbravaram o caminho até agora.

Um caminho através do qual muito mudou.
Um caminho com muitas conquistas para quem precisa dos serviços dos psicólogos.
Um caminho de desenvolvimento da profissão, para mais qualidade, mais acesso, mais reconhecimento e mais futuro.

No futuro, temos de continuar a ser persistentes, tanto como o que nos permitiu aqui chegar, talvez mais ainda, para vencermos o desafio da valorização da profissão. Esse é o futuro. Essa é a continuação deste caminho." Francisco Miranda Rodrigues, Bastonário da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

25/01/2023

Invista na sua mente, ela pode levá-lo mais longe do que imagina. Invista em si mesmo!

25/10/2022

https://www.youtube.com/watch?v=Edj8YHL-Cg8
Depressão
“O que é importante é não entrar em pânico e perceber que há uma saída, por muito que pareça que não, há mesmo uma saída.”

Já era “o paradigma do sucesso” e uma das pessoas mais poderosas do país quando um dia, há 10 anos, começou a chorar “desalmadamente” e percebeu que “tinha p...