
30/06/2025
O mês de Junho já está a chegar ao fim… O cansaço do meio do ano começa a pesar, e para muitos, ainda falta algum tempo até às tão desejadas férias. Mas há sempre uma forma de cuidar de nós — e uma delas é praticar a gratidão.
💫 Hoje partilho 4 rituais simples que podem transformar o seu estado de espírito.
São pequenos gestos que ajudam a recentrar, a suavizar o cansaço e a lembrar o que temos de bom.
✨ Escreva 5 coisas pelas quais se sente grata.
✨ Diga à sua melhor amiga 3 qualidades que mais aprecia nela (e aproveite para a identificar aqui!)
✨ Faça algo por alguém, mesmo que seja só um sorriso ou uma palavra de apoio.
✨ Passe um momento na natureza. Respire. Observe. Agradeça.
Experimente um por dia. Vai ver como tudo começa a parecer mais leve.
Com carinho,
Adriana 🌸