Adriana Marinho Holistic Wellness

Adriana Marinho Holistic Wellness Venha descobrir o que as terapias holísticas podem fazer por si! Terapeuta certificada.

Aqui encontrará o seu espaço de saúde e bem estar para que se veja por fora o bem que se sente por dentro.

O mês de Junho já está a chegar ao fim… O cansaço do meio do ano começa a pesar, e para muitos, ainda falta algum tempo ...
30/06/2025

O mês de Junho já está a chegar ao fim… O cansaço do meio do ano começa a pesar, e para muitos, ainda falta algum tempo até às tão desejadas férias. Mas há sempre uma forma de cuidar de nós — e uma delas é praticar a gratidão.

💫 Hoje partilho 4 rituais simples que podem transformar o seu estado de espírito.
São pequenos gestos que ajudam a recentrar, a suavizar o cansaço e a lembrar o que temos de bom.

✨ Escreva 5 coisas pelas quais se sente grata.
✨ Diga à sua melhor amiga 3 qualidades que mais aprecia nela (e aproveite para a identificar aqui!)
✨ Faça algo por alguém, mesmo que seja só um sorriso ou uma palavra de apoio.
✨ Passe um momento na natureza. Respire. Observe. Agradeça.

Experimente um por dia. Vai ver como tudo começa a parecer mais leve.

Com carinho,
Adriana 🌸

Quem é que faz anos hoje? A Adriana! 🎉 Ternurenta, de riso fácil, coração gigante e mãos que sabem cuidar como ninguém.H...
26/06/2025

Quem é que faz anos hoje? A Adriana! 🎉
Ternurenta, de riso fácil, coração gigante e mãos que sabem cuidar como ninguém.
Hoje celebramos o seu dia — e a luz tranquila com que toca quem passa por este espaço de bem-estar.

Parabéns, Adriana 💜
Por seres quem és. Por estares sempre aí.

O chá que eu recomendo? 🌿As minhas clientes já sabem: se há um chá que considero um verdadeiro aliado para ajudar o corp...
12/06/2025

O chá que eu recomendo? 🌿
As minhas clientes já sabem: se há um chá que considero um verdadeiro aliado para ajudar o corpo a limpar e desintoxicar, é o chá de borututu.

Este chá é de origem africana e conhecido pelas suas propriedades depurativas e antioxidantes.
Ajuda a purificar o fígado, a melhorar a digestão e a eliminar toxinas naturalmente.
É daqueles pequenos gestos que, quando feitos com consistência, fazem uma grande diferença no bem-estar geral.

✨ Ideal para quem quer começar o verão com o corpo mais leve por dentro e por fora.

Serve-se quente ou frio. Com calma. Com intenção. Com cuidado por si.

09/06/2025

☀️Com todo este calor sente as Pernas pesadas? Inchadas? É o seu corpo a pedir cuidado.
A massagem drenante com óleos essenciais é um ritual de verão essencial:
🌿 Ajuda a ativar a circulação
🌿 Reduz a retenção de líquidos
🌿 Traz uma sensação imediata de leveza e bem-estar

Neste ritual, usamos óleos essenciais como o de cipreste ou alecrim, reconhecidos por estimular a drenagem natural do corpo e aliviar o desconforto provocado pelo calor. Tudo para um Verão sem retenção!
Tudo com um toque consciente, terapêutico, que respeita o ritmo do seu corpo.

✨ Saia da sessão com as pernas mais leves — e a alma também.

📍 Adriana Marinho | Holistic Wellness – NorteVez, Loja 59
📞 Marcação: 934 743 242

Hoje, escolha cuidar de si.Mesmo os gestos mais pequenos — como parar, respirar, receber um toque consciente — podem ini...
06/06/2025

Hoje, escolha cuidar de si.
Mesmo os gestos mais pequenos — como parar, respirar, receber um toque consciente — podem iniciar grandes mudanças no corpo e na mente.
Cada sessão começa com uma escolha. Uma escuta. Um cuidado.
✨ Hoje pode ser esse dia.

📍 Adriana Marinho | Holistic Wellness – NorteVez, Loja 59
📞 934 743 242

🌞 Ainda vai a tempo de se sentir mais leve, firme e confiante este verão! O Pack Corpo de Verão junta tudo o que precisa...
03/06/2025

🌞 Ainda vai a tempo de se sentir mais leve, firme e confiante este verão! O Pack Corpo de Verão junta tudo o que precisa para ver resultados reais:
✔ 4 massagens modeladoras
✔ 1 creme Body Sculptor da Casmara
✔ Apenas 139€

💫 Resultados visíveis:
– Silhueta remodelada em 15 dias
– Até 40% menos celulite e -5cm de volume em 28 dias*
*Fonte: Casmara – estudos realizados com utilizadoras reais.

Este verão, cuide de si — com toque, ciência e bem-estar. Reserve já o seu Pack Corpo de Verão!
📍 Adriana Marinho | Holistic Wellness – NorteVez, Loja 59
📞 934 743 242

Sente que a cabeça não pára?✨   Pensamentos a mil, ansiedade constante, dificuldade em concentrar-se…Às vezes parece que...
30/05/2025

Sente que a cabeça não pára?✨ Pensamentos a mil, ansiedade constante, dificuldade em concentrar-se…
Às vezes parece que o corpo está presente, mas a mente está sempre noutro lugar.

É aqui que entram as Barras de Access.
Uma terapia suave, feita com toques delicados na cabeça, que ajuda a libertar tensões, limpar bloqueios e trazer de volta a leveza.

🌿 Uma sessão e a mente acalma.
🌙 Dorme-se melhor.
💭 O pensamento desacelera.
💡 E tudo começa a fazer mais sentido.

Se sente que precisa de paz interior e de um reencontro com o agora… esta terapia pode ser a resposta.

📍 No Centro Comercial NorteVez, Loja 59 – Arcos de Valdevez
📞 Marque a sua sessão: 934 743 242

Quer preparar o corpo para o verão? ✨ Uma massagem modeladora pode ser a resposta natural que procura!Com a madeiroterap...
26/05/2025

Quer preparar o corpo para o verão? ✨ Uma massagem modeladora pode ser a resposta natural que procura!

Com a madeiroterapia, uma técnica que utiliza instrumentos de madeira, é possível estimular a circulação, ativar o sistema linfático e reduzir a retenção de líquidos — ideal para quem quer sentir-se mais leve, com menos volume e mais tonificada.

🌿 Benefícios da madeiroterapia:
✔ Redefine o contorno corporal
✔ Melhora a firmeza da pele
✔ Combate a celulite
✔ Promove bem-estar e leveza

O verão está quase a chegar, mas ainda vai a tempo de cuidar de si e sentir-se no seu melhor! 💛

📍 Centro Comercial NorteVez – Loja 59, Arcos de Valdevez
🕒 Segunda a sábado | 09h00 – 19h00
📞 Marque a sua sessão: 934 743 242

✨ Gua Sha: um momento de beleza e  de bem-estar profundo. Na Adriana Marinho Holistic Wellness, este gesto delicado não ...
16/05/2025

✨ Gua Sha: um momento de beleza e de bem-estar profundo. Na Adriana Marinho Holistic Wellness, este gesto delicado não é apenas um cuidado de rosto — é uma pausa merecida, é respirar fundo, é sorrir com leveza. ✨

Ajuda a libertar tensões, ativa a circulação, redefine o contorno do rosto e traz aquele brilho natural que não vem de maquilhagem, mas de dentro. 🌿

📩 Marque já o seu momento Gua Sha e descubra como um simples gesto pode transformar o seu dia (e o seu rosto ✨).

🌿 Sabia que há aromas que tocam o coração? A aromaterapia é mais do que um perfume agradável — é uma forma natural de ac...
23/04/2025

🌿 Sabia que há aromas que tocam o coração? A aromaterapia é mais do que um perfume agradável — é uma forma natural de acalmar a mente, melhorar o humor e restaurar o equilíbrio emocional.

Com apenas algumas gotas de óleos essenciais, o nosso corpo pode ativar memórias, suavizar tensões e ajudar-nos a responder às emoções de forma mais leve e consciente.

✨ Deixe-se envolver. Respire fundo. Sinta a transformação.

Se quiser saber mais, contacte-me, estou no Centro Comercial Nortevez, Loja 59, Arcos de Valdevez (em frente ao Big Seto)
📞 934 743 242

Endereço

Arcos De Valdevez
4970-456 ARCOS DE VALDEVEZ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 19:00
Terça-feira 09:30 - 19:00
Quinta-feira 09:30 - 19:00
Sexta-feira 09:30 - 19:00
Sábado 09:30 - 13:00

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