16/03/2023
Benefícios da massagem tradicional tailandesa
A massagem tailandesa pode beneficiar sua saúde de várias maneiras, muitas das quais são apoiadas por estudos científicos. Abaixo, exploramos seis principais benefícios que são apoiados por pesquisas.
1. Alivia dores de cabeça Se você tem enxaqueca ou dores de cabeça tensionais, a massagem tailandesa tradicional pode ajudar a aliviar seus sintomas. Em vários pequenos estudos envolvendo pacientes com dores de cabeça crônicas, os pesquisadores descobriram que a massagem tailandesa reduzia a intensidade da enxaqueca e das dores de cabeça tensionais, os pesquisadores concluíram que os benefícios da massagem tailandesa podem durar de vários dias a cerca de 15 semanas
2. Reduz a dor nas costas Pesquisadores da Tailândia estudaram os efeitos da massagem tailandesa em um grupo de 120 pessoas com dor lombar inespecífica. Metade do grupo de teste foi tratado com massagem tailandesa e o restante com outras técnicas conservadoras de manejo que incluíam mobilização articular (uma técnica que envolve a aplicação de pressão), compressas quentes e alongamento manual para áreas dolorosas. Ambos os grupos foram tratados duas vezes por semana durante 4 semanas, e ambos os grupos tiveram um alívio significativo da dor. Outros estudos descobriram que a massagem tailandesa reduz a dor nas costas associada a pontos-gatilho - aglomerados musculares tensos e dolorosos - na parte superior das costas
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