Qual é o horário de funcionamento?

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Clínica Médica de Arrifana

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Arrifana
Clínica Médica de Arrifana

A Clínica Médica de Arrifana tem como missão prestar os melhores e mais variados cuidados de saúde! Venha visitar-nos em Arrifana, Santa Maria da Feira 📍

28/10/2025

🔈 Testemunho Augusta 🔈

A Augusta frequenta as aulas de Pilates Clínico desde janeiro e chegou até nós por recomendação de várias amigas 👭

O que a motivou?
💪 A necessidade de trabalhar uma limitação no braço esquerdo
🧘 Melhorar o seu bem-estar e sentir-se mais relaxada
🤝 Conviver e sair de casa com mais energia

O Pilates é mais do que exercício físico... é também um ambiente de convívio e promoção de bem-estar. Ouça o testemunho completo e descubra o que mudou na vida da Maria Augusta desde que iniciou esta prática! 🔈

📅 Clique no link na bio e agende a sua primeira aula de Pilates Clínico.
📞 926 626 710 | 🌐 clinicamedicadearrifana.pt

24/10/2025

✨ 5 Elementos Chave do Pilates Clínico ✨

Hoje, a fisioterapeuta Mariana Silva apresenta-lhe os 5 elementos chave do Pilates Clínico, princípios fundamentais para garantir uma prática correta, eficaz e segura:
1. 🦴 Encontrar a posição neutra da bacia
2. 🌬️ Respiração
3. 💪 Contracção do transverso do abdómen
4. 🎯 Posição dos ombros
5. Posição da cervical

Extra: 🔗 Manter a grade costal conectada à bacia

👉 Já conhecia estes 5 elementos? Deixe a sua opinião nos comentários, queremos saber!

📅 Agende já a sua sessão de Pilates e comece a cuidar do seu corpo e bem-estar.
📞 926 626 710 | 🌐 clinicamedicadearrifana.pt

21/10/2025

✨ Quanta atividade física deve fazer depois dos 60? Deslize para a direita e descubra ➡️

O envelhecimento saudável é um processo que começa na juventude, continua na idade adulta e acompanha-nos até à terceira idade. 💚

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), um adulto deve praticar exercício variado pelo menos 3 dias por semana, nomeadamente:

🏃‍♂️ Exercícios aeróbicos – Caminhada, Natação, Bicicleta
🏋️‍♀️ Exercícios de força – Treino com pesos, Pilates
🧘‍♀️ Exercícios de equilíbrio – Yoga, Pilates, Dança, Artes marciais

A nossa equipa de fisioterapeutas está pronta para criar consigo um plano de exercícios adequado às suas necessidades e objetivos.💡 Do que está à espera?

👉 Clique no link na descrição e marque já a sua consulta de avaliação!
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14/10/2025

Pilates Clínico - A Bola 🟢

A bola é um acessório versátil que torna os exercícios de Pilates mais desafiantes e adaptados às suas necessidades. 🧘‍♀️

Uma verdadeira mais-valia para reabilitação e condicionamento físico:
🔹 Ativa a musculatura profunda e melhora a postura 🧍‍♂️✨
🔹 Desenvolve equilíbrio, coordenação e segurança 🤗
🔹 Mobiliza e fortalece a coluna 🌀💪

👉 Experimente já o Pilates Clínico e descubra todos os benefícios!
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10/10/2025

💚 Dia Mundial da Saúde Mental 💚

Já lá vai o tempo em que procurar ajuda junto de profissionais na área da saúde mental era visto como sinal de fraqueza ou era alvo de comentários desagradáveis. Este tipo de comentários muitas vezes tidos como ""inofensivos"" excluem e discriminam quem mais precisa de apoio. Vamos combater o preconceito!

Na Clínica Médica de Arrifana, contamos com profissionais atentos, disponíveis e sensíveis, prontos para o ouvir e apoiar. Marque a sua primeira consulta de psicologia com a psicologa Inês Ferreira!

☎️ Se precisa de apoio imediato, pode recorrer às linhas de apoio gratuitas:
📞SNS 24: 808 24 24 24
📞Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico: 1411
📞SOS Voz Amiga: 213 544 545
📞VOA – Voz de Apoio: 912 802 669

07/10/2025

Casa fria = mais riscos para a saúde?

Sabia que...
.. a nossa equipa médica o pode ajudar a identificar fatores de risco associados ao frio (respiratórios, cardiovasculares, mobilidade, etc.) e ajustar cuidados preventivos?

Não precisa de grandes investimentos para melhorar o conforto térmico da sua casa. Veja no carrossel algumas medidas simples e eficazes. ➡️

📞 926 626 710 | 🌐 clinicamedicadearrifana.pt

03/10/2025

Estivemos à conversa com a fisioterapeuta Mariana Silva que integra a equipa da Clínica Médica de Arrifana.
A fisioterapeuta Mariana é apaixonada por fisioterapia e bem-estar, dedicando-se sobretudo à saúde músculo-esquelética e tendo um particular fascínio pela saúde pélvica da mulher. Adora acompanhar evoluções, ensinar pilates clínico, sempre com foco em melhorar a qualidade de vida de que lhe confia a sua saúde.

Marque a sua consulta de Fisioterapia na nossa clínica em Santa Maria da Feira📍
📞 926 626 710 | 🌐 clinicamedicadearrifana.pt

29/09/2025

Dia Mundial do coração ❤️

Só temos um coração. Devemos cuidar dele com o maior zelo possível. Assinalando o dia Mundial do coração, deixamos-lhe alguns conselhos para a sua saúde cardíaca. Deslize para esquerda 👈

🔎 Marque uma consulta de rotina ou realize análises clínicas para acompanhar a sua saúde geral: o seu coração agradece!
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26/09/2025

Regresso às aulas sem dores! 📚 📅

Mochilas demasiado pesadas, longos períodos sentado e posturas inadequadas podem causar dores e desconforto, mesmo nos mais pequenos. 🎒 Aprender a carregar a mochila corretamente e a manter uma postura saudável pode fazer toda a diferença!

É aqui que a fisioterapia tem um papel essencial, educando para a correção postural e ajudando a prevenir problemas futuros. 💙

📞 926 626 710 | 🌐 clinicamedicadearrifana.pt

23/09/2025

🧘‍♀️ Hoje trazemos o testemunho da Catarina. Uma jovem mulher, que dá o seu depoimento quanto à importância do Pilates no fortalecimento muscular e flexibilidade. Apesar dos seus 31 anos, a Catarina já sentia rigidez e certas limitações em algumas regiões do corpo.

Fortalecimento, mobilidade, energia. A Catarina encontrou tudo isso no Pilates. Será que o teu corpo já te está a pedir mais movimento? 🤔

Clique no link na bio e agende a sua primeira aula de Pilates Clínico.
📞 926 626 710 | 🌐 clinicamedicadearrifana.pt

19/09/2025

De volta à rotina... Mas acorda cansado, passa o dia cansado, e ao fim do dia... Ainda se sente cansado.

Muitas doenças são silenciosas e invisíveis, mas o corpo dá pistas: fadiga, falta de força, sono sem descanso... Agende a sua colheita de sangue!

A nossa técnica de análises clínicas, Alesya Bondarenko, está pronta para dar resposta ao seu cansaço com uma simples colheita de sangue.

Se os seus glóbulos vermelhos andam em modo “férias permanentes”, visite o nosso site e agende já as suas análises!
📞 926 626 710 | 🌐 clinicamedicadearrifana.pt

16/09/2025

Como será que o aumento da divulgação sobre saúde mental nas redes sociais, e o recurso ao ChatGPT como substituto de acompanhamento profissional, estão a afetar a procura por apoio psicológico especializado?

A Dra. Inês Ferreira, psicóloga da Clínica Médica de Arrifana, conta-nos a sua perspectiva.

Agende a sua consulta de psicologia clicando no link da bio!
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Endereço

Rua Comandante Amorim, Bloco 2, Nº56
Arrifana
3700-423

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Website

http://www.clinicamedicadearrifana.pt/

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