25/07/2025
Nos últimos tempos, muito se tem falado do Ozempic como “milagre” para perda de peso. Mas será que é só isso?
Depois de ler alguma literatura sobre o assunto, deixo aqui a minha opinião fundamentada, não no sentido de incentivar ou desincentivar o uso, mas apenas para ajudar a perceber o que está em causa.
Ozempic: pode ser uma ajuda, não uma solução mágica 💉✨
Vamos analisar prós e contras — com clareza e sem exageros:
✔️ Prós: • Ajuda real no controlo do apetite
• Pode melhorar a gestão do açúcar no sangue (diabetes tipo 2)
• Contribui para perda de peso, principalmente no início do tratamento
• Pode ser uma boa ferramenta para quem está com dificuldades em emagrecer
❌ Contras: • Possíveis efeitos colaterais: náuseas, desconforto digestivo, perda de massa magra
• Não resolve as causas do ganho de peso (comportamentos, hábitos, emoções)
• Pode gerar dependência emocional do “efeito rápido”
• Resultados não sustentáveis sem mudanças no estilo de vida (MUITO IMPORTANTE ESTE ÚLTIMO PONTO).
• O facto de ser um medicamento recente, faz com que ainda não exista bibliografia sobre a toma de uma forma prolongada deste medicamento.
⚠️ O grande erro é acreditar que só o medicamento basta.
🎯 A verdade? 👉 Nenhum remédio substitui hábitos saudáveis.
✅ Comer melhor, treina bem, dormir bem e cuidar da saúde mental — isso sim transforma-nos.
💬 Se estás a pensar em usar Ozempic, fala primeiro com o teu médico, mas lembra-te:
A medicação pode ajudar no caminho, mas o destino final depende das tuas escolhas diárias.
🎯Estima o teu corpo e trata bem dele, pois é o único que tens!
