Sitara Yogini

11/07/2025

As mulheres tornam-se mais belas
com o tempo.
Não menos.
A beleza da mulher que envelhece
não é valorizada na cultura moderna
porque representa uma ameaça
para quem tem medo do poder feminino.

À medida que as mulheres amadurecem,
invocam forças mais fortes da sabedoria feminina.
Sabem mais, sentem mais, veem mais.

Há algo de fundamentalmente errado
com a crença de que a mulher tem
de combater o seu envelhecimento,
convencendo-a a gastar dinheiro, tempo e energia para retardar os sinais de envelhecimento,
fazendo-a perder a sua conexão com os seus ciclos,
a sua confiança, amor-próprio e poder feminino.

Imagina o que aconteceria
se todas as mulheres do mundo
começassem a amar-se ainda mais
a cada ano que passasse.
Talvez ocorresse uma revolução total.

A remover véus de ilusão.

24/06/2025

Se a Índia te chama...vem conosco!
Ainda temos lugares. Partilha 🙏

18/06/2025

A força das mães é capaz
de fazer a terra tremer
mas também, de florescer.

17/06/2025

A maior parte das pessoas
conhece uma versão de ti
que já nem existe...

O crescimento é precioso e belo.
Não tenhas medo - tu és a maior e melhor criação da tua vida.

📷 Num local de pura magia no Sul da que ajudou tanta coisa a acontecer.

16/06/2025

Adoro quando me convidam para desafios.

Obrigada .retreat ❤️
Foi inspirador ver como o Yoga pode melhorar o desempenho no Padel em tantos níveis.
Um combo absolutamente perfeito.

09/06/2025

✨ Sabores do Sul da Índia & Ayurveda no nosso Retiro ✨

Durante o nosso retiro no sul da Índia, a comida não é apenas saborosa - é uma verdadeira medicina para o corpo e a mente. Cada prato é cuidadosamente preparado seguindo os princípios da Ayurveda, a ciência milenar do equilíbrio e bem-estar.

🌿 As especiarias, os ingredientes frescos e os métodos tradicionais não só despertam o paladar, mas também harmonizam os doshas, promovendo uma digestão saudável, vitalidade e energia.

Cada refeição é uma oportunidade para nutrir o corpo e gerar alinhamento com a natureza.

Damos sempre prioridade a restaurantes com cozinhas tradicionais e caseiras mas também vamos a restaurantes mais modernos.
Um verdadeiro roteiro de degustação❤️

03/06/2025

ÚLTIMAS VAGAS

O Descanso da Deusa - Retiro para mulheres

18 - 20 Julho no espaço maravilhoso

O QUE ESPERAR:
~ Práticas de escuta
~ Rituais ancestrais
~ Limpeza de memórias uterinas
~ Yoga no feminino
~ Dança
~ Arte
~ Tempo de descanso

Este é o teu momento.
Não duvides. Vem ❤️

29/05/2025

Relaxamento guiado para ti.
Ouve aqui e partilha com os teus:

Relaxamento guiado por Carla Natário.Álbum digital com 3 faixas disponível em www.carlanatario.comYoganidra é uma técnica de relaxamento guiado no contexto d...

27/05/2025

Pé descalço
Sentir os pés no chão é algo maravilhoso.
Acho que muitos de vós sabem do que eu falo.

Mas para além das sensações, há mesmo uma explicação científica.
Somos seres bioelétricos e o corpo carrega uma leve carga positiva. A terra tem uma carga negativa e quando fazemos uma conexão física com ela através da pele dos pés, é criada uma troca de electrões que neutraliza essa diferença.
Esse processo pode ter um efeito terapêutico ao nível celular no corpo humano e já foi mesmo estudo o aumento nos glóbulos vermelhos, de antioxidantes, diminuição de inflamação no corpo e melhoria no sono.

Para além disso, andar descalço permite o aumento da propriocepção, equilíbrio, alívio de dores de costas e cria uma conexão única com a natureza de cada lugar.

Não somos apenas visitantes.
Somos parte e estamos verdadeiramente lá.

📸Registo de momentos na Índia com os grupos que estiveram connosco.
Em Novembro de 2025 iremos regressar.
Mais informações no link da BIO.

11/02/2025

O antídoto da ansiedade não é a calma.
É a confiança.


📷O trabalho inspirador da , e