Associação de Defesa Pessoal de Portugal

17/12/2025

10/12/2025

Convívio de treino entre praticantes da ADPP.
Dia 13 na Figueira da Foz.
Participa!!!

15/11/2025

Workshop de Potência – Aveiro
Explorámos as bases da potência, compreendendo como a física e o corpo trabalham em conjunto para gerar mais eficiência e controlo nas técnicas.
Cada movimento tornou-se mais consciente, cada gesto mais preciso.
Mais do que força, aprendemos a usar a energia certa, no momento certo — a verdadeira essência da potência aplicada à defesa pessoal.

08/11/2025

Estágio 15 Novembro - Almada
Clube Recreativo do Feijó
Um evento de convívio entre os praticantes.

Para participar peça informações em defesapessoal.org

08/11/2025

Treino, convivência e evolução em Castelo Branco! 💪
Mais do que aprender técnicas, procuramos melhorar a qualidade de vida — física, mental e emocional.
A verdadeira força está na proporcionalidade das nossas ações: saber agir com equilíbrio, evitando que um problema se transforme em vários. ⚖️

Juntos, crescemos, cuidamos da nossa segurança e construímos uma mente mais saudável e confiante.

18/10/2025

Participa!
Mais informações em defesapessoal.org

15/10/2025

Reserva o teu lugar! Aulas de Introdução à Defesa Pessoal – Juniores (8-14 anos).
Estas aulas são um primeiro contacto com a defesa pessoal, adaptado aos mais novos.
As primeiras 4 aulas de novembro são grátis (mediante reserva).
Contacta-nos

11/10/2025

Estágio Defesa Pessoal em Castelo Branco.
Um convívio entre os praticantes!
Participa!

01/10/2025

Curso Monitor Set25

28/09/2025

Estágio Nacional 2025

25/09/2025

Estágio Fortalecimento de Zonas Frágeis & Recuperação de Lesões.
Figueira da Foz Setembro 2025

13/09/2025

Estágio de Fortalecimento de Zonas Frágeis e Recuperação de Lesões. dia 20 Setembro - Praia da Figueira da Foz - info: defesapessoal.org