Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 12:30 14:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 12:30 14:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 12:30 14:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 12:30 14:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 12:30 14:00 - 19:00

Desafio Saudável - Aveiro

Página Inicial
Portugal
Aveiro
Desafio Saudável - Aveiro

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Desafio Saudável - Aveiro, Nutricionista, Rua de Angola, Lote 3, nº9, Forca, Aveiro.

16/09/2025

No fim de semana a partilhou esta receita e fez um sucesso 💚

Por isso aqui f**a a receita completa para que possa guardar e fazer sempre que quiser, para o seu pequeno-almoço ou lanche 🤤

Prometemos trazer mais receitas brevemente.
Já sabe que na nossa secção de granel pode encontrar vários produtos para as receitas: farinhas, grãos, frutos secos...

15/09/2025

Hoje foi, para muitos, o dia de regresso às aulas e às novas rotinas. Por isso deixamos aqui 4 pequenos hábitos que podem fazer a diferença no bem-estar e no rendimento escolar 💡

👉 Pequeno-almoço nutritivo e equilibrado: proteínas, fibras e gorduras boas são essenciais para manter a concentração e a energia, evitando picos de fome.

💧 Hidratação ao longo do dia: a água é o combustível para o corpo e para o cérebro, por isso ter uma garrafa de água sempre por perto faz toda a diferença.

🍏 Lancheira inteligente: fruta fresca, frutos secos e snacks naturais são poderosos aliados para garantir o foco e evitar alimentos processados.

🌙 Rotina de jantar e sono de qualidade: um jantar leve facilita a digestão e contribui para um sono tranquilo. Dorme é fundamental para a recuperação, crescimento e aprendizagem.

São pequenos hábitos, mas poderosos, que garantem mais energia, foco e saúde neste novo ciclo escolar 🌿💪

08/09/2025

Ao nono dia do nono mês do ano, celebra-se o Dia da Grávida 🤰

Uma data especial para reconhecer toda a força, beleza e transformação que esta fase traz.

A gestação acarreta mudanças profundas no corpo, na mente e nas emoções.

Clinicamente é um período de acompanhamento médico regular, exames de rotina periódicos e cuidados individualizados que garantam o bem estar da mãe e do bebé.

No aspecto nutricional, a alimentação equilibrada é a base para o bom desenvolvimento fetal e para o bem-estar da grávida. No entanto, por vezes as necessidades nutricionais não são suficientes apenas com a dieta: é aqui que a suplementação é fundamental! Ferro, ácido fólico, vitamina D, cálcio e omega 3 são alguns dos principais aliados indispensáveis numa gravidez saudável.

Este ano, o dia 9 de Setembro tem um sabor aina mais especial porque temos uma grávida no Desafio Saudável. Por isso se nos próximos meses encontrar uma cara nova ao balcão, já sabe a razão 🍀

Hoje aproveitamos também para agradecer a todas as grávidas que temos o privilégio de acompanhar de perto ♡

05/09/2025

Começamos Setembro com uma opção de pequeno-almoço ou de lanche, nutritiva, saborosa e super prática. 🥞🍏🍌

Feita apenas com ingredientes simples e naturais, estas panquecas f**am fofinhas, cheias de sabor e dão para toda a família.

A farinha de aveia e a canela do Ceilão pode encontrar na nossa secção de granel ⚖️

Guarde esta receita para experimentar ainda hoje! 💚

13/08/2025

☀ Protecção solar que cuida de si e do planeta? Temos 🌊

O Sol de Ibiza é um convite a aproveitar o sol e a praia de uma forma consciente: feito com ingredientes 100% naturais, veganos, sem plástico e resistente à água.
Protege a sua pele com oxido de zinco mineral, criando uma barreira física contra os raios UVA e UVB.

É perfeito para quem ama o mar, a natureza e quer viver o sol sem abrir mão da saúde e da sustentabilidade.

Leve, prático e amigo do ambiente, pode encontra-lo no Desafio Saudável 🍀

04/08/2025

Um verdadeiro elixir natural para a pele, cabelo e unhas!

Vindo directamente de Marrocos, o nosso Óleo de Argan é 100% biológico, prensado a frio e totalmente livre de aditivos.

Algumas das suas vantagens são:
💆‍♀️ Hidrata profundamente a pele seca e sensível.
💇‍♀️ Nutre e repara os fios de cabelo danif**ados.
💅🏻 Fortalece as unhas quebradiças e cuticulas secas.
☀ Pode ser usado depois da exposição solar, regenerando a pele naturalmente.

Além de ser multifuncional, vem numa embalagem prática, ideial para facilitar o seu uso e evitar o desperdício.

Já conhecia o Óleo de Argan e os seu usos? Venha descobri-lo melhor na nossa loja.

29/07/2025

O Desafio Saudável apresenta... as Casas de Chá da Arte Nova!

Em cada cidade, há lugares que nos marcam.
Em cada lugar, há histórias que se cruzam com a nossa.

Aveiro acolheu-nos com alma e beleza, e daí nasceu a inspiração para criar algo único!
Uma homenagem em forma de chá, com tudo aquilo que nos move: a saúde, a natureza e a arte de cuidar.

Com plantas escolhidas com rigor, sabores testados com amor e um design inspirado na estética elegante da Arte Nova... nasceram estas 3 réplicas encantadas das Casas de Chá da Arte Nova.

Cada mistura carrega intenções.
Cada embalagem é a extensão do nosso olhar sensível.
Cada detalhe foi pensado para lhe proporcionar sabor e emoção.

Este projeto não teria vida sem os que o sonharam, desenharam, testaram insistiram e cuidaram dele com o coração. A vocês, a nossa mais profunda gratidão 🙏🏻

Hoje celebra-se o nascimento de mais um Desafio Saudável 🍀

Agora estas 3 maravilhas chegam até si, para transformar a sua chávena de chá com saúde, prazer, natureza, arte e tradição.
Desfrute delas em boa companhia! 🍵

01/07/2025

A menopausa é uma fase natural da vida de qualquer mulher! No entanto, pode vir acompanhada de sintomas que por vezes são desconfortáveis: afrontamentos, suores, alterações de humor e distúrbios do sono.

Foi a pensar nisso que a desenvolveu o Ergymeno Confort para auxiliar neste período. É uma combinação inteligente de fitoestrogénios naturais( extradidos da sálvia e do lúpulo), GABA, vitaminas e minerais!

Este suplemento ajuda na:
✔️ Regulação hormonal
✔️ Redução dos afrontamentos
✔️ Diminuição dos suores
✔️ Promoção de maior bem-estar emocional
✔️ Regulação do sono.

É o suplemento ideal para quem procura uma alternativa natural e ef**az para lidar com os desafios da menopausa.

18/06/2025

Girassol 🌻

Conhecido por seguir o sol, num movimento chamado heliotropismo, com as suas folhas largas que ajudam a captar a luz solar e raizes que fortalecem o solo, é de fácil cultivo e de elevado valor nutricional!

As suas sementes são pequenas em tamanho mas gigantes em benefícios! ➡

🌻 Do campo à mesa, o girassol nutre, fortalece e inspira!

Já conhecia os seus principais benefícios e usos?

12/06/2025

Já provou os nossos mirtilos fresquinhos?

Diretos da natureza para a sua mesa, com sabor, cor e muitos antioxidantes 💙

São colhidos com todo o carinho e vendidos em caixas de 500g ou de 1kg.

Cuidar da saúde com sabor e qualidade.

Faça a sua encomenda por mensagem no instagram ou através do 911925699.

02/06/2025

O Sono é o pilar, muitas vezes esquecido no meio de tantas recomendações para o cuidado da saúde mental: é o verdadeiro processo de regeneração física, emocional e mental.

Enquanto dormimos, o nosso cérebro organiza memórias, regula emoções, consolida aprendizagens e regenera funções essenciais. Quando o sono é negligenciado, aumentamos o risco de ansiedade, depressão, irritabilidade, baixa de imunidade e dificuldades cognitivas.

A forma como comemos, como vivemos e como dormimos, estão profundamente interligados entre si.

✔️ Priorizar alimentos que favorecem a produção de melatonina e serotonina.
✔️ Reduzir o consumo de café e de álcool.
✔️ Organizar os horários das refeições para evitar sobrecarga digestiva à noite.
✔️ Valorizar rituais noturnos que acalma o corpo e a mente.

Sono, alimentação e equilíbrio emocional são a chave da saúde 🗝

Como está o seu sono?

28/05/2025

🌸 Hoje celebra-se o dia internacional da saúde feminina: o direito das mulheres a cuidarem e honrarem o seu corpo em todas as fases da vida! 💕

A saúde feminina vai muito além de consultas ginecológica. É necessário um olhar integrativo que abranja os aspectos físicos, emocionais, hormonais e sociais.

No Desafio Saudável a fitoterapia é uma constante e na saúde feminina não é diferente, daí que criamos duas Tisanas destinadas a apoiar a saúde da mulher:

TISANA DESAFIO BEM-ESTAR DA MULHER: uma combinação com camomila, salva, calêndula e flor de sabugueiro, pensada para acalmar, equilibrar e apoiar o ciclo feminino. Contém propriedades anti-inflamatórias, relaxantes e reguladoras hormonais.

TISANA DESAFIO INFEÇÕES URINÁRIAS: com urze, zimbro e uva ursina, é uma potente combinação com propriedades antissépticas e diuréticas que auxilism no combate e prevenção das infecções urinárias, tão comuns na saúde feminina.

Neste Dia Internacional da Saúde Feminina, reafirmamos o nosso compromisso de oferecer alternativas naturais, seguras e baseadas em conhecimento para um caminho de bem-estar e autocuidado da saúde feminina.

Que cada mulher tenha acesso à saúde de qualidade, informação e respeito pelas suas escolhas 🙏🏻💕🌸

Endereço

Rua De Angola, Lote 3, Nº9, Forca
Aveiro
3800-008

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 12:30
	14:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 12:30
	14:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 12:30
	14:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 12:30
	14:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 12:30
	14:00 - 19:00

Telefone

+351911925699

Website

http://www.desafiosaudavel.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Desafio Saudável - Aveiro publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.