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Sandra Monteiro - Terapeuta

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06/08/2025

✨ “Quantas vezes sentes que carregas o peso do mundo às costas?

As responsabilidades acumulam, as emoções ficam guardadas e o corpo começa a dar sinais de cansaço. Esta carga invisível pode ser mais pesada do que parece.

🌿 É aqui que as terapias holísticas entram como um respiro.

A Mesa Radiónica Apométrica pode ajudar a dissolver energias densas, cortar ligações desgastantes e trazer leveza ao teu campo energético.

A Cristaloterapia pode alinhar as tuas energias e devolver equilíbrio ao corpo e à mente.

As Barras de Access irão promover relaxamento imediato a momentos de ansiedade mais intensificada.

💛 Não precisas carregar o mundo sozinha. Dá o primeiro passo para te libertares do peso que não te pertence.

📅 Agenda a tua sessão e começa a sentir a leveza que mereces.

01/08/2025

Agenda Semanal - Agosto ✨

Este mês estarei em três espaços que acolhem o teu processo com respeito, presença e escuta:

☂️04/08 –
Uma oportunidade para te conectares com a tua essência.

🐎 06/08 -
Uma oportunidade para te conectares com a natureza e todas os seus benefícios.

🌿 07/08 – Gabinete em Arouca
Para quem procura um espaço seguro para trabalhar o seu interior com leveza e profundidade.

🛶 Aveiro e sessões online durante todo o mês de agosto, conforme disponibilidade.

🌟 Sessões de Mesa Radiónica, Terapia dos Portais, Cristaloterapia, entre outras.

Reserva já a tua vaga — e permite-te cuidar de ti. 💫
Por MP ou pelo link da bio.

31/07/2025

🌿 Muitas vezes estamos tão focados no destino que esquecemos de apreciar o caminho.

💫 Cada etapa traz aprendizados, conexões e pequenas vitórias que tornam a jornada única.

🍃 O caminho pode ser tão bonito quanto a chegada — se te permitires viver cada passo com presença e gratidão.

✨ Hoje, olha à tua volta… talvez o que procuras já esteja a florescer ao teu lado.

E podemos caminhar juntas neste caminho. É só manda-me uma MP ou contactar-me pelo link da bio.

30/07/2025

✨ Às vezes esquecemo-nos de olhar para o caminho que já percorremos.
🪞 Estes sinais são lembretes de que, mesmo que nem tudo esteja perfeito, tu estás a avançar.

💭 O desenvolvimento pessoal não é uma corrida… é um processo.
Passo a passo, vais-te transformando na tua melhor versão, e muitas vezes nem percebes o quanto já cresceste.

🌿 E lembra-te: cada pequena vitória conta. Olha para trás com gratidão e para a frente com confiança.

👉 Qual destes sinais mais ressoou contigo hoje?

10/07/2025

Os filmes que te partilho hoje não são apenas histórias… São convites a olhar para as tuas próprias relações com mais atenção e coragem. 💫

Relações tóxicas podem surgir no amor, na família, no trabalho. Às vezes começam de forma quase imperceptível: uma palavra que fere, um controlo disfarçado de cuidado, uma culpa que não é tua. Com o tempo, acabam por consumir a tua energia e roubar a tua essência.

Ver estas narrativas no ecrã pode ajudar-te a reconhecer sinais que talvez estejas a normalizar na tua vida. Porque só quando tens consciência do que dói, é que podes escolher algo diferente e começar o teu caminho de cura e transformação. 🌱

✨ Se sentes que precisas de apoio para identificar e libertar padrões tóxicos, as terapias podem ser o primeiro passo.

Conta comigo para te acompanhar. 💛

08/07/2025

Nem sempre os sinais de um relacionamento tóxico são claros. Às vezes, a violência emocional vem disfarçada de preocupação, humor ou amor.

Que este post te sirva de lembrete: 🌿
Tu mereces relações que respeitem quem és, que cuidem de ti e que não te façam questionar o teu valor.

Se precisares de apoio, estou aqui. 💛 Conta comigo para te ajudar a reconstruir o teu caminho.

03/07/2025

A mente pode ser a nossa maior prisão… ou a chave que abre portas para tudo aquilo que sonhamos ser. 🌙

Se hoje sentes que ela te tem limitado, lembra-te: tu és alquimista. Tens o poder de transformar pensamentos em força, dores em cura, histórias pesadas em capítulos de renascimento.

🌿 Quando decides (re)construir-te, o teu mundo começa a mudar. Começa em ti.

🦋 Se precisares de apoio nesse caminho, estou aqui para caminhar contigo.

01/07/2025

✨ A terapia começa antes mesmo da sessão.
Quando percebes que algo precisa de mudar… isso já é um passo. Já é processo. 💫

Nem sempre é fácil dar o primeiro passo — às vezes dói, confunde, ou até assusta. Mas só o facto de começares a olhar para ti com mais atenção e coragem, já mostra que algo dentro de ti despertou. 🌱

Honra esse movimento. Honra esse chamado. Porque há força no simples acto de reconhecer que mereces mais equilíbrio, mais amor-próprio, mais verdade.

🧘‍♀️ O caminho da cura começa aí: no momento em que escolhes não ignorar o que sentes.

⠀
📍Já sentiste isso? Partilha nos comentários ou envia mensagem se quiseres falar sobre o teu processo 💌

A agenda de julho já está aberta, aproveita e marca a tua sessão!

17/06/2025

O corpo fala… e às vezes grita. Estás a ouvir?👂

Esta semana, numa das sessões, acompanhei uma pessoa que chegou cheia de sintomas físicos — dores inexplicáveis, cansaço extremo, ansiedade acumulada… e um nó no peito que não sabia nomear.

Os exames não acusam nada, mas o corpo não mente. Ele está a pedir ajuda. Está a gritar por atenção.

Com a Cristaloterapia, fomos cuidando dos sintomas com cristais específicos — para aliviar dores, equilibrar emoções e restaurar a energia vital.

Com o apoio das Constelações Familiares e o Desenvolvimento Pessoal, começámos a trazer à luz padrões antigos, dores emocionais herdadas, conflitos silenciosos que continuam a ecoar no corpo.

🌿 O corpo manifesta aquilo que a alma já sabe.
👉🏼 Quando foi a última vez que paraste para escutar o teu corpo com verdade e presença?

Nem sempre é só físico. Muitas vezes, há uma história por de trás da dor — e o corpo é só o mensageiro.

Se sentes que o teu corpo está a pedir atenção, talvez seja o momento de cuidar dele com mais profundidade, com amor e consciência.

📍Terapias como a Cristaloterapia, Desenvolvimento Pessoa e as Constelações podem ser o ponto de viragem para uma vida mais plena e com mais autoconhecimento.

Manda-me uma mensagem e agenda a tua sessão!💬

01/06/2025

🎈 Hoje é o Dia da Criança… e de celebrar a criança que vive em ti! 🎈

Hoje, mais do que apenas oferecer presentes ou palavras bonitas aos mais pequenos, convido-te a fazer um mergulho interno…

Lembra-te da tua criança interior: aquela parte de ti que é pura, espontânea, curiosa e cheia de vida. 👧🏼👦🏽✨

Quantas vezes, na correria do dia-a-dia, esquecemos de ouvir essa voz interna que nos chama para brincar, sonhar e acreditar?

Neste Dia da Criança, desejo que possas honrar e cuidar dessa parte tão essencial do teu ser.

Ela merece acolhimento, carinho e, acima de tudo, permissão para existir…

Porque quando curamos e damos espaço à nossa criança interior, recuperamos alegria, leveza e autenticidade na nossa vida adulta. 🌿💛

Um abraço apertado para todas as crianças e para todas as almas que, mesmo adultas, continuam a acreditar na magia da vida!

Feliz Dia da Criança!💖

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3810-305

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