Fernanda Afonso - Hipnoterapia

Fernanda Afonso - Hipnoterapia Hipnose clínica e treino mental - 932 996 559 Saúde mental
Terapias para o bem estar - desenvolvimento pessoal e espiritual
(1)

30/05/2025

🌿 A mulher serenamente estável🌿
Esta é uma história imaginada com alta probabilidade de ter acontecido.
Vamos chamar-lhe Margarida.
A Margarida tem 57 anos.

A vida está calma.
Sem grandes altos nem baixos.
Com os dias a deslizarem tranquilamente...como um rio que já aprendeu o seu curso.

Há paz. Há rotina. Há estabilidade.
E, no entanto… há também um sussurro.
Uma vontade discreta de mais.
Não de mais barulho.
Mas de mais sentido.

A Margarida não está em crise.
Está desperta.
Sabe que viver em paz é precioso -
mas não quer que isso lhe roube a possibilidade de crescer.

Por isso procurou um novo caminho.
Não por urgência,
mas por escolha.
Porque sabe que a alma também precisa de horizontes.

🌟 Se tu também te sentes bem, mas intuis que há mais para descobrir…
Este pode ser o teu momento.

O programa STAR foi feito para mulheres como tu -
que querem continuar a viver com leveza,
mas com intenção.


26/05/2025

🌿 A mulher que estava em pausa para renascer
Este vídeo é para ti, que te sentes em pausa.
Que tens uma vida “normal”, mas um vazio por dentro.
Que sentes que algo importante está fora do lugar…
e não sabes bem o quê.

É para ti, que sabes que mereces mais,
mas não consegues ainda imaginar como chegar lá.

A tua pausa não é fraqueza.
É um lugar sagrado.
Um tempo de silêncio antes da nova estação.

Neste vídeo, conto-te uma história com alta probabilidade de ser a tua.
Se toca em ti — escuta.
Se vibra contigo — responde.
Se sentes que é a tua vez — vem comigo.

🟡 Faz o teu quiz e percebe qual é o teu perfil - https://www.lp.fernandaafonso.pt/quetipodemulheres
🟡 Junta-te ao STAR, o programa onde tantas mulheres voltaram a brilhar.
Tu também podes.

🌿
O primeiro passo está à distância de um clique. https://www.lp.fernandaafonso.pt/quetipodemulheres

23/05/2025

“A mulher que acreditava que tinha de se moldar para ser aceite.”

Ela aprendeu a caber em espaços apertados…
Até perceber que não precisava de se encolher para ser amada.

Hoje partilho contigo mais uma história imaginada com alta probabilidade de ter acontecido.

É sobre a Rita.
Mas podia ser sobre ti.
Sobre todas nós, que um dia confundimos amor com aprovação.
Que achámos que ser “boazinha” era suficiente para sermos vistas.
Que calámos a intuição para não desiludir os outros.

Se te revês nesta história,
vem escutá-la com o coração aberto.
Talvez seja o primeiro passo para começares a dizer mais “sim” a ti.

22/05/2025

🧡 A mulher que reencontrou o sentido da vida depois dos 50 🧡
Sentes que a vida é uma correria sem fim? Que, apesar de tudo, falta algo que dê verdadeiro sentido aos teus dias?
Lurdes sentiu isso - uma sede profunda de significado, uma vontade de olhar para dentro e encontrar o que realmente importa.
Somos seres em busca de sentido. E ele não está lá fora, está em ti.
Depois dos 50, a vida pode ser uma nova subida, feita de escolhas conscientes, de amor por ti mesma, de histórias que só tu podes contar.
🟡 Se sentes esta urgência, talvez seja tempo de redescobrires o teu sentido.
A tua reinvenção começa aqui.















21/05/2025

No silêncio que preenche a casa vazia,
ressoa o sussurro da mulher que renasce.
Entre ecos de passos que já não se cruzam,
desabrocha uma alma que se reencontra - dança ao ritmo do próprio coração,
pinta os sonhos com cores que nunca viu,
escreve poesia nas páginas em branco do tempo.
O ninho está vazio,
mas a vida, qual arte sublime,
sobra em cada gesto de coragem,
em cada pausa para se ouvir,
em cada passo rumo a si mesma.
Se esta história toca a tua alma,
se o silêncio te chama para dentro,
sabe que há luz para além do vazio -
e que juntas podemos caminhar,
com amor, coragem e alma.
Porque a reinvenção começa com silêncio.
́prioétudo

20/05/2025

Quando os nossos pais precisam do nosso colo…
Um dia, sem aviso, os papéis trocam-se...
E aqueles que nos pegavam ao colo começam a fraquejar nos gestos,
a perder-se nas ruas,
a esquecer o tempo...
E tu, sem te dares conta, tornas-te bússola.
Tornas-te âncora.
Tornas-te tudo.
Mas quem te segura a ti?
Este vídeo é para ti, que cuidas sem aplausos,
que amas com presença,
mas que, às vezes, te esqueces de ti.
🌿 Cuidar também é parar.
🌿 Cuidar também é pedir.
🌿 Cuidar também é saber dizer “agora, eu”.
Se sentes que esta história podia ser a tua,
então talvez esteja na hora de voltares a ti - com amor, com coragem… e com alma.

19/05/2025

✨A mulher que transformou a menopausa numa nova fase de poder✨
“Achava que estava a perder tudo. Afinal, estava era a ganhar-se a si mesma.”
Esta é a história da Teresa - ou de tantas Teresas.
Mulheres que, ao entrarem na menopausa, sentem que algo está a acabar.
Mas o que está mesmo a acontecer… é um renascimento.
A Teresa aprendeu a escutar-se, a libertar-se de papéis antigos,
e a descobrir uma força que nunca lhe tinham ensinado a reconhecer.
A menopausa não é o fim.
É o início de um novo tempo - com voz, com liberdade, com verdade.
🟡 Se esta história podia ser a tua,
então é contigo que quero falar.
A tua reinvenção começa aqui.
E eu posso caminhar contigo.

̧ãopessoal

17/05/2025

“Tinha qualificações a mais.”
(Mas, na verdade, quiseram dizer: és velha demais.)

Helena deu tudo ao trabalho durante 30 anos.
E um dia, mandaram-na embora com um sorriso e um “está na hora de dar lugar aos mais novos”.

Tinha um currículo impecável. Experiência de sobra.
Mas as portas fechavam, os eram olhares vazios e as desculpas disfarçadas.

Ela perguntou:
“Afinal, eu valia assim tão pouco?”

Mas não desistiu. Nunca desistiu!
Olhou para dentro, fez formação e reinventou-se.
Hoje, ajuda outras mulheres 50+ a regressarem, com força, ao mercado de trabalho.

Porque não era ela que estava ultrapassada.
Era o sistema que estava atrasado.

Repara:
🟡 O teu tempo não acabou.
🟡 A tua experiência é poder.
🟡 E eu posso ajudar-te a reencontrar o teu lugar.

16/05/2025

❤️ “Ela achava que o amor já tinha passado…
…até que o amor lhe bateu à porta quando menos esperava.”

Durante anos, Helena viveu para os outros — carreira, filhos, família.
Achava que a paixão era uma coisa de juventude.
Mas o coração… surpreendeu-a.

Um olhar, um sorriso, uma conversa.
E de repente, um sentimento que julgava adormecido, renasceu.

✨ “Nunca pensei que pudesse querer isto outra vez.”

O amor depois dos 50 não é um recomeço —
É uma continuação, mais consciente e inteira.

Se achas que já não é para ti, deixa-me dizer-te isto:
O amor não tem prazo.
E nunca é tarde para te reinventares.

🟡 Este pode ser o momento de abrires o teu coração.
E eu posso ajudar-te...

15/05/2025

🟡 “Ela tinha medo de estar sozinha… até descobrir que estar consigo mesma era um presente.” 🟡
Durante anos viveu rodeada de pessoas. Sempre a dar, sempre a cuidar...
Quando ficou sozinha, sentiu o vazio - e fugiu dele com compromissos e barulho.

Até que parou.
E, no silêncio, descobriu-se.
Aprendeu a rir sem plateia.
A gostar da sua própria companhia.
A perceber que estar só… não é estar vazia. É estar inteira.

✨ “A solidão não me diminui. Só me revela.” disse.

Talvez esta também seja a tua história.
E talvez seja tempo de começares a gostar da mulher que te olha ao espelho — mesmo quando estás só.

🟡 Este é um passo essencial para a tua reinvenção. E eu posso ajudar-te.

14/05/2025

🌙 A mulher que se esqueceu dos seus sonhos 🌙
(E se fosses tu?)

Ela lembrava-se dos sonhos dos filhos.
Do marido. Da mãe...
Mas... e os dela?
Perderam-se pelo caminho.
Ou talvez estejam apenas adormecidos, à espera de serem lembrados.

A Clara tem 47 anos.
Sorri com leveza, mas carrega um cansaço profundo.
Diz que tem uma vida boa.
Mas sente-se… vazia.

“Já não sei o que quero.” — confessou.
E de repente, veio-lhe à memória uma menina que escrevia poemas escondidos.
Que sonhava viajar sozinha.
Ser livre.

Essa menina ainda vive dentro dela.
E talvez também viva dentro de ti.

🟡 Se sentes que te esqueceste de ti,
Se já não sabes o que sonhas,
Então esta história é para ti.

A tua vida não acabou. Pode estar só a começar.
Volta a sonhar.
Volta a escolher-te.

́tarde


13/05/2025

✨ A profissional competente que não se sentia suficiente ✨
(E se esta história também for tua?)

Ela tinha um mestrado, pós-graduações, líder de sucesso numa multinacional e uma equipa que confiava nela.
Mas todos os dias acordava com medo de ser “descoberta”.
Como se, a qualquer momento, alguém percebesse que ela afinal… não era assim tão boa.

Disse-me:
“Tenho sempre a sensação de que devia ser mais. Saber mais. Fazer melhor.”
E eu perguntei:
“E quem é "essa gente" que a Teresa acha que está a enganar?”

Ela respondeu:
“Todos. A empresa. A minha equipa. Até os meus filhos.”

🌪️ Isto tem nome: síndrome do impostor.
Acontece, tantas vezes, às mulheres mais competentes.
Àquelas que carregam tudo sem se queixarem.
Mas que, por dentro, vivem com medo de falhar.
De não chegar.
De não ser suficiente.

Porque cresceram a ouvir: “podias fazer melhor”.
E esse eco ficou-lhes colado à pele.

Mas a verdade é esta:
Não é falta de capacidade. É excesso de exigência.
E sim, é possível desaprender isto.
Recuperar a confiança.
E voltar a pertencer a ti.

🟡 Se esta história podia ser a tua…
Então está na hora de te reencontrares com a mulher que és — sem máscaras, sem culpa e sem medo.

́uamãe

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