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Harmonias Do Caminho - Yoga & Som

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Harmonias Do Caminho - Yoga & Som

❤️‍🔥🎶 Práticas que ajudam a parar, respirar e cuidar — para uma vida com menos stress e mais vitalidade
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Kundalini Yoga que te fortalece. Som que te centra.

Ferramentas reais para viver com mais presença.
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PRESENCIAL & ONLINE HARMONIAS DO CAMINHO
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Kundalini Yoga & Desenvolvimento Pessoal | Meditação | Mantras | Gongo

21/10/2025

No sábado, dia 25/10, das 17h às 19h, terão a oportunidade de vivenciar o nosso SOUND JOURNEY, com SOM AO VIVO, em Esgueira (Aveiro), connosco: Raquel (multinstrumentista do projeto Harmonias Do Caminho) e a flautista convidada Marisa.
+ informações e INSCRIÇÃO necessária através do formulário: https://forms.gle/fKhSCr3mRJTRMbNw8
Lugares limitados
🚩Sentindo Terra , Esgueira - Aveiro
📲 +351 966 371 386
📧 geral@sentindoterra.com

19/10/2025

Um SOUND JOURNEY é uma imersão num campo sonoro e vibracional que transporta cada participante para uma experiência única, para ajudar a equilibrar os nossos sistemas físico, emocional e mental, restabelecendo um sentido de harmonia.
No SAB, dia 25/10, das 17h às 19h, vem viver esta experiência com MÚSICA AO VIVO, connosco, Raquel (multinstrumentista do projeto Harmonias Do Caminho) e a flautista convidada Marisa, no espaço , EM ESGUEIRA (Aveiro).
Lugares limitados, com inscrição necessária
+ informações e INSCRIÇÕES no link da bio:do.caminho
Deixa que o som te leve numa viagem sonora...
Vem relaxar, acalmar a tua mente e harmonizar o teu corpo!
QUEM PARTICIPA acomoda-se deitando-se geralmente numa esteira ou colchão, com uma manta e almofada, enquanto uma variedade de sons, com distintas vibrações e frequências, é criada com voz e vários instrumentos musicais (como Gongo, Taças ou Shruti Box), de forma a criar uma experiência relaxante.
NÃO É NECESSÁRIO TER QUALQUER EXPERIÊNCIA para beneficiar dos seus efeitos calmantes.

10/10/2025

Estamos de volta com os nossos concertos imersivos para o público em geral!
Sábado, 25 OUT, das 17h às 19h, no espaço , em Esgueira (Aveiro), poderás desfrutar do nosso SOUND JOURNEY para ajudar a relaxar e acalmar a mente.
Preparad@s?
Os lugares são limitados e é necessária inscrição.
+ Info & INSCRIÇÕES no link do formulário na bio de .do.caminho

03/04/2025

Ontem, na aula de Kundalini Yoga em Cadeira na (Universidade Sénior em Aveiro), uma senhora me perguntava o que fazer quando “só nos apetece apertar o pescoço a alguém”…

Pode-se dizer que as coisas estão num estado de confusão generalizado.
Para cima e para baixo. Para um lado e para o outro.
É um momento muito estranho, este.
Não é muito agradável se não se tiver cuidado.
Não vou enumerar tudo, já deves saver a que me refiro.
Então o que fazer?

Tudo começa dentro.
Não lá fora.

Como o Walt Whitman disse uma vez:
“O que está atrás de nós e o que está à nossa frente são questões insignificantes comparadas ao que está dentro de nós.”

Então, como podemos não ser arrancad@s do nosso centro?

Como podemos ser estáveis em vez de enlouquecer e reagir exageradamente, deixando que os tempos nos irritem, vivenciando ansiedade ou depressão?

“AUTORREGULAÇÃO.”

A resposta até pode parecer simplista e demorada a atingir, contudo “Práticas de Autorregulação” é o que podemos trabalhar em nós, independentemente do que se passa fora. E a nossa capacidade de Autorregulação está relacionada com os nossos HÁBITOS/ESTILO DE VIDA.

Para além de uma DIETA E SUPLEMENTOS ADEQUADOS, é importante a GESTÃO DO STRESS, onde a prática regular de Meditação e Terapia de Som podem ajudar a fortalecer o nosso sistema nervoso, a aclarar a mente e a relaxar.

Os EXERCÍCIOS FÍSICOS são cruciais. Seja caminhar, correr, usando máquinas como elíptica ou bicicleta ergométrica, a treinar força (especialmente) - MOVIMENTAR É PRECISO, “bombar” o corpo, para ajudar à circulação de oxigénio para as nossas células.

Também a nossa APTIDÃO ESPIRITUAL, com ênfase à conexão que se tem com a parte mais profunda de si mesm@, tem aqui um papel importante.

Tudo é necessário e verdadeiro.
Para ser e estar de forma autêntica, sentindo-te melhor a cada dia.
E não deixar que coisas externas te arrastem para baixo.

Isto faz sentido para ti?

Que possamos harmonizar a nossa vida e desfrutar o nosso caminho!
Raquel Sofia

02/04/2025

12 de abril (SÁB), pelas 19h30 vem receber as vibrações deste Sound Bath, com Música ao Vivo, no Espaço (Aveiro), para te ajudar a relaxar e potenciar o equilíbrio interior, harmonizando corpo, mente e espírito, nesta ‘Lua Cheia Pascal’, com .do.caminho e a flautista convidada Marisa
Lugares limitados
+ informações & BILHETES através do link:
https://forms.gle/RrqFu42oARzKPU7h9

08/03/2024

Neste Dia Internacional da Mulher, convido-te a desafiar estereótipos e a dizer adeus à comparação constante. Valoriza a tua jornada, celebrando a tua autenticidade e brilha!
Eu sei que nem sempre é fácil reivindicares o teu poder e criares o teu próprio caminho para a harmonia contigo mesma...
E às vezes é preciso apoio par o fazer...
Manda mensagem privada para falarmos e descobrires se
te posso apoiar na tua jornada, de onde estás a quem tu és!

31/12/2023

Com 2024 “à vista”, venho aqui desejar-te um próspero Ano Novo!
Desejo-te o mesmo que desejo para mim: que possas colocar em prática os teus projetos a contribuir para o mundo, que possas avançar corajosamente na direção dos teus sonhos, que te comprometas cada vez mais com o teu processo de Autoconhecimento e Transformação, Cuidando do teu Bem-estar e que possas Expressar ao mundo Quem Tu Verdadeiramente És!
Durante o meu processo pessoal compreendi o impacto que o Autoconhecimento tem na nossa vida, e o quanto eu estou disposta a viver a Transformação Interna que daí surge.
Esta é uma grande Caminhada, a qual te desejo que aconteça da forma mais leve possível e que o Amor possa estar presente, a todo o momento, guiando-te durante esse percurso!
Desejo que possas continuar a caminhar firme, encarando os desafios, apesar dos medos, e sabendo que tu és capaz de alcançar o que desejas!
E que te lembres, tal como eu o vou fazendo, de agradecer por tudo o que te trouxe até aqui e honrar o teu passado e todas as pessoas e situações que contribuíram para seres quem és no presente!
Espero que possamos, de alguma maneira, caminhar juntas, partilhando muito conteúdo, reflexões e aprendizagens em 2024! Do meu lado, estou comprometida em trazer-te Programas Especiais e Personalizados que te possam apoiar para este novo ano!
Conta comigo!
Feliz 2024! 🎉🤩
Raquel Sofia
#2024 ́fundamental

28/12/2023

̧ão
Quantas vezes continuamos a fazer coisas e coisas,
umas atrás das outras, em desgaste contínuo, sem
cuidar de nós, e sem parar para pensar e definir qual é
a ação certa necessária?
Queres deixar de viver em modo automático e
aprender a gerir o que te pressiona?
Eu apoio mulheres a harmonizar a sua vida,
aprendendo a relaxar e a otimizar a sua vitalidade
através de ferramentas e técnicas naturais, para terem
mais energia para a sua vida e para a sua família.
Manda mensagem privada para falarmos e saberes se
o teu movimento certo é trabalhar comigo!
🤗 Raquel Sofia (Harmonias Do Caminho - Yoga & Som)

25/12/2023

Presente:
Que possamos sair do conformismo e assumir o compromisso de trabalhar em nós própri@s o que tanto queremos ver no mundo: paz.

Endereço

Esgueira
Aveiro

Website

facebook.com

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Serviço de saúde alternativa e holística

Our Story

HARMONIAS DO CAMINHO ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Kundalini Yoga | Meditação | Mantras | Gongo | Desenvolvimento Pessoal

‘HARMONIAS DO CAMINHO’ oferece uma série de vivências nas áreas de bem-estar, qualidade de vida e espiritualidade, que dão suporte e ajudam a harmonizar todas as áreas de vida, desde relacionamentos interpessoais, vida profissional, saúde, até autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

O propósito deste projeto consiste em auxiliar as pessoas a se conectarem com a sua verdadeira essência, Sat Nam, e com a vibração da Natureza através do poder do SOM, usando Instrumentos Ancestrais como Gongos, Taças de Cristal e Metal, Co**ha, Tambor, ShrutiBox, entre outros (seguindo ‘O Caminho do Gongo’ ensinado por Baba Don Conreaux); e através do YOGA, com as tecnologias transformadoras do KundaliniYoga e Meditação (segundo os ensinamentos de Yogi Bhajan).

Isto manifesta-se sob a forma de Workshops e Aulas Regulares de Kundalini Yoga e Meditação, assim como Atendimentos Individuais (Massagem Sonora | Aulas Privadas de Kundalini Yoga), Experiências Coletivas (Viagem Sonora Terapêutica ou Banho de Som| Círculos de Música Natural), Produções Musicais (Concertos | Sessões de Mantras), Retiros de Autoconhecimento, Relaxamento ou Corporativos, e Experiências Sensoriais, para ocasiões especiais…