PITZ Aveiro

PITZ Aveiro Pilates Clínico, Fisioterapia, Acompanhamento de condições variadas (Gravidez, Dor Crónica) Formação Não há segredos nem receitas complexas.

No PITZ trabalhamos para que possa fazer parte integrante da sua recuperação desde o primeiro momento. Investimos permanentemente em educação para construir planos de tratamento baseados na mais recente investigação. O resto...é fruto do nosso compromisso e do poder terapêutico do sorriso! No PITZ encontrará uma vasta gama de aulas de grupo na área do exercício e da reabilitação, orientadas por fisioterapeutas especificamente qualificados para desenhar e aplicar um programa de exercício ajustado às suas necessidades. No PITZ a saúde é encarada como um todo. Trabalhamos para o seu bem-estar com uma gama de serviços ajustados ao seu corpo, às suas expectativas, à sua vida. Consulte abaixo os nossos serviços. Atividades:
- Pilates clínico em grupos reduzidos (6p)
- Pilates clínico em sessões semi-privadas (2p)
- Pilates clínico individual
- Pilates clínico vocacionado para a gravidez e pós-parto (informe-se connosco das possibilidades)
- Redcord® Active aulas de grupo (4p)

Serviços Clínicos:
- Consulta de Fisioterapia
- Consulta de Psicologia

No PITZ poderá encontrar um conjunto de serviços ajustados a si e às suas necessidades.

Ready to take your Pilates teaching to the next level? 🚀We're bringing the STOTT PILATES® Intensive Cadillac, Chair & Ba...
09/03/2026

Ready to take your Pilates teaching to the next level? 🚀

We're bringing the STOTT PILATES® Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB) course to Aveiro — a 50-hour deep dive into equipment-based Pilates instruction, designed for teachers who are ready to grow.

You'll explore Essential & Intermediate repertoire across the Cadillac, Stability Chair™ & Barrels, refine your cueing and biomechanical analysis, and build the confidence to programme for every body.

📅 June 19–23 & 25–29
🕐 Sessions 1 & 6: 1:00pm–6:30pm | Others: 9:00am–2:30pm
📍 PITZ, Aveiro
🗣️ English

🚨 Early-bird rate available until April 20!

✨ An extra 5% off (on top of early-bird) until March 20 for:
- Students who trained at PITZ in 2025/2026
- Certified instructors
- Groups of 3 or more

📩 DM us or email formacao@pitz.pt | More info in BIO

09/03/2026

Celebrating this amazing group of instructors who completed the Intensive Reformer training yesterday 🎉

Over 50 hours across January, February, and March, they showed dedication, curiosity, and commitment to deepening their Pilates practice. Congratulations to all of you — we wish you the very best for the next steps, whether that means preparing for your exam or continuing your journey through other trainings in our calendar. We would love to welcome you back soon 🤗

Coming up next:
🔹 Intensive Mat-Plus — Mar 31–Apr 3 & Apr 30–May 3
🔹 Intensive Reformer (next edition) — Jun 4–8 & Jun 10–14

Ready for the next step?
🔸 Intensive Cadillac, Chair & Barrels* — Jun 19–23 & Jun 25–29

🔥 And for the first time in Portugal, with Master Trainer Pablo Vera:
✨ Injuries and Special Populations ✨ — Jul 9–12

* Special Discount — Intensive Cadillac, Chair & Barrels
An extra 5% discount on top of the early-bird, available until March 20, for:
⚡ Students who attended a training at PITZ in 2025/2026
⚡ Certified instructors
⚡ Groups of 3 or more people

Contact us directly to apply your discount before registering.

08/03/2026

Entre treinos, gargalhadas, abraços e pequenas conquistas… existem mulheres incríveis. 🌸

Esta é a nossa equipa feita de força, dedicação, amizade e muito coração.

E a todas as nossas clientes, que confiam em nós, que partilham este espaço e fazem parte desta caminhada… obrigada por fazerem parte da nossa história. 💖

Hoje celebramos todas as mulheres, especialmente as que fazem deste espaço um lugar tão especial todos os dias. 💖
Feliz Dia da Mulher.

✨ Blog Pitz: Toca a correr! Mas antes... prepara o corpo e a mente.A corrida é uma atividade acessível e ef**az para pro...
06/03/2026

✨ Blog Pitz: Toca a correr! Mas antes... prepara o corpo e a mente.

A corrida é uma atividade acessível e ef**az para promover saúde física e mental. No entanto, o impacto, a repetição e as exigências emocionais associadas tornam a preparação essencial.

👉🏻 Neste artigo, abordamos os principais fatores físicos, nutricionais e emocionais que sustentam uma prática de corrida segura, consistente e consciente.

📌 Lê o artigo completo no blog - link na bio.

Ready to become a Certified STOTT PILATES® Instructor? 🌟Join our Intensive Reformer Course – 50 hours of hands-on, exper...
06/03/2026

Ready to become a Certified STOTT PILATES® Instructor? 🌟

Join our Intensive Reformer Course – 50 hours of hands-on, expert-led training in Aveiro!

📅 Dates: Jun 4-8 & 10-14
🕐 Schedule: Session 1 & 6: 1:00pm–6:30pm | All other sessions: 9:00am–2:30pm
🌍 Language: English
📍 Location: PITZ, Aveiro

💪 Learn Essential & Intermediate Reformer repertoire
🔍 Master movement observation & cueing
🧠 Adapt sessions for posture types & special conditions

🚨 Early-bird fee available until April 6 – don’t miss it!

👉 More info in bio | DM us | formacao@pitz.pt

✨ EMOÇÕES EM MOVIMENTO ✨Workshop Psicoeducativo Presencial para Crianças 6-10 anosUm espaço seguro e divertido onde as c...
02/03/2026

✨ EMOÇÕES EM MOVIMENTO ✨

Workshop Psicoeducativo Presencial para Crianças 6-10 anos

Um espaço seguro e divertido onde as crianças aprendem a:
💬 Identif**ar e compreender emoções
🌀 Expressar-se através do corpo e da palavra
🤝 Relacionar-se de forma empática e respeitosa

💶 Valor: ❌50€ ➡️ 40€ por criança (Valor promocional)

📍 Presencial
📌 Local: PITZ – Estrada de S. Bernardo, 41 A Lj B, Aveiro
🗓️ Data: 28 de Março de 2026
🕑Duração: 4 horas (14h -18h)
🫂 Mínimo 4 e máximo 12 crianças

🎟️ Vagas limitadas – garante já o teu lugar!

📩 Inscrições e informações:
🔗 Link de inscrição na bio
geral@pitz.pt
+351 234 096 206 (chamada para rede fixa nacional)
+351 912 881 389 (chamada para rede móvel nacional)

Março é o mês para cuidar do corpo com atenção e respeito, celebrando a força e a singularidade de cada pessoa. 😃Nesta f...
02/03/2026

Março é o mês para cuidar do corpo com atenção e respeito, celebrando a força e a singularidade de cada pessoa. 😃

Nesta fase de renovação, damos especial destaque à saúde pélvica, com o apoio da nossa fisioterapeuta Martha, que te acompanha num caminho de movimento consciente e bem-estar.

Vamos preparar o corpo para florescer nesta primavera, com cuidado, presença e movimento adaptado a ti. 🌸🌻

🌿 Marca já a tua avaliação pélvica e começa a cuidar de ti de dentro para fora.

As nossas aulas de Cardio Barre já estão em funcionamento e a energia tem sido incrível! ✨🔥Uma modalidade dinâmica que c...
24/02/2026

As nossas aulas de Cardio Barre já estão em funcionamento e a energia tem sido incrível! ✨🔥

Uma modalidade dinâmica que combina força, resistência e trabalho cardiovascular, inspirada no conceito de Total Barre, pilates e no treino funcional.

Se procuras uma aula que:
🥵 Trabalhe o corpo de forma global (pernas, braços e abdominais)
🥵 Desenvolva força e resistência muscular
🥵 Melhore a coordenação e o controlo do movimento
🥵 Desafie a tua estabilidade e consciência corporal
🥵 Faça sair da zona de conforto

… o Cardio Barre pode ser para ti.

Movimentos controlados, ritmo envolvente e aquele “ardor bom” que te faz sentir que treinaste 💪✨

As aulas já decorrem e as vagas são limitadas.

Para inscrições e mais informações, contacta-nos:
📞 +351 912 881 389
📩 geral@pitz.pt

📍 Estrada de São Bernardo n.º 41A, Loja B – Aveiro

O teu próximo desafio começa aqui.
Vens experimentar? 💛

24/02/2026

Many Pilates lovers reach a point where they ask themselves:
“Could I actually turn this into a career?”

A sustainable and successful path as an instructor begins with strong foundations — not choreography, but a deep understanding of movement.

That’s exactly what the STOTT PILATES®️ Intensive Mat-Plus™️ is designed to build.

Join us next Spring in Aveiro for this internationally recognised training, created for aspiring instructors and movement professionals ready to deepen their expertise.

⚠️ Enrollment closes on the February 28th.

📅 March 31–April 3 & April 30–May 3, 2026
🕘 Session 1, 5: 1:00pm-6:30pm; Remaining sessions: 9:00am-2:30pm
📍 PITZ, Aveiro
👩‍🏫 Instructor: Maria Marques
🌍 Language: English

In this 40-hour immersive program, you’ll develop the skills and confidence to teach safe, effective and engaging Matwork sessions — in private or group settings.

Through a strong foundation, you’ll learn to:

🔸 Understand biomechanics and alignment in depth
🔸 Master the Essential & Intermediate Mat repertoire
🔸 Cue clearly and effectively for different bodies
🔸 Modify exercises safely for different populations
🔸 Progress clients with intention and structure
🔸 Teach with confidence — not hesitation

Whether you’re beginning a new professional journey or expanding your credentials, this course gives you the tools to teach with clarity, precision and purpose.

🎓 Get certified. Get inspired. Get moving.

More info in BIO, via DM or at formacao@pitz.pt

PITZAveiro IntensiveMatPlus BecomeAnInstructor

Na enfermagem, ao acompanhar mulheres ao longo da gravidez, há algo que se repete com frequência:🤰Muitas chegam ao final...
23/02/2026

Na enfermagem, ao acompanhar mulheres ao longo da gravidez, há algo que se repete com frequência:

🤰Muitas chegam ao final da gravidez sem se sentirem verdadeiramente preparadas... não só para o parto, mas para a mudança de vida que a chegada de um bebé traz.

Não por falta de capacidade.
Mas por falta de informação clara, orientação e preparação adequada.

Sem compreender:
✨ As fases do trabalho de parto
✨ O que é esperado e o que não é
✨ As opções disponíveis
✨ Os seus direitos e escolhas
✨ O impacto físico e emocional do pós-parto
✨ A adaptação à nova rotina e identidade

E quando falta preparação, aumenta a insegurança.

👉O parto não é apenas um momento físico.
É também emocional, informativo e transformador.

E a maternidade começa muito antes do bebé nascer.

Preparar é cuidar.
Informar é capacitar.

Se estás grávida, sentes-te preparada para o teu parto e para esta nova fase da tua vida? 🤍

23/02/2026

O Cardio Barre por aqui vive-se em circuito, dinâmico, desafiante e envolvente. ✨

Combinamos diferentes estações e estímulos para um trabalho completo e variado.

Ao longo das aulas utilizamos:
– Redcord
– Halo
– Trampolim
– Reformer
– Cadillac
– Chair
– Barras de Total Barre

😉 Alternamos entre força, resistência, estabilidade e coordenação, mantendo o corpo ativo e a energia elevada.

Cada estação acrescenta um desafio diferente.
Cada transição traz intensidade.

É intenso? Sim.
É adaptável? Também.
É completo? Sem dúvida.

Se queres experimentar o Cardio Barre em formato circuito, as aulas já estão a decorrer 🤍

Envia mensagem para mais informações:
📞 +351 912 881 389
📩 geral@pitz.pt

📍 Estrada de São Bernardo n.º 41A, Loja B – Aveiro

Vens treinar connosco? 🔥

O autocuidado também passa por informar, partilhar e normalizar.😬 Falar sobre medos, dúvidas e expectativas no pré e pós...
23/02/2026

O autocuidado também passa por informar, partilhar e normalizar.

😬 Falar sobre medos, dúvidas e expectativas no pré e pós-parto é criar espaço seguro para o que muitas vezes f**a por dizer.

🤰 Que possamos continuar a construir comunidade, onde cada mulher se sente ouvida, esclarecida e acompanhada nesta transição tão transformadora.

Obrigada a quem esteve presente na conversa sobre: Medos, Dúvidas e Expectativas. 🤍

Endereço

EStrada De Sao Bernardo 41 A Lj B
Aveiro
3810-175

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00

Telefone

+351912881389

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