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Fernando Matos Terapeuta de Adição

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Fernando Matos Terapeuta de Adição

Terapeuta de Adição, há mais de 20 anos levando o adito a se posicionar e voltar a viver. Consulta Presencial ou Online

06/08/2025

Ninguém precisa passar por isto sozinho.

🙏 Se tens um ente querido em negação, procura apoio para ti também.

A terapia da adição pode orientar-te nesta jornada.

📩 Envia mensagem e marca uma uma sessão terapêutica

29/07/2025

Muitas vezes, o primeiro obstáculo no caminho da recuperação é aquele que não se vê: a negação.

Negar o vício é um mecanismo de defesa comum, tanto para quem sofre com a adição, como para os familiares. É uma forma inconsciente de evitar a dor, o medo e a vergonha.

Mas a verdade é dura: a negação mata.

É um dos sintomas mais graves e persistentes da adição activa – e também da codependência familiar. Fingir que não está a acontecer, esperar que passe, ou justificar comportamentos, só adia o sofrimento e agrava as consequências.

👉 A melhor forma de ajudar é procurar apoio profissional. Um terapeuta da adição pode orientar tanto o adito como a família.

Negar a gravidade da situação apenas perpetua o ciclo.

🔵 Sinais comuns de que alguém está em negação:

• "Eu paro quando quiser, só não quero agora."
• "Não é tão grave assim, toda a gente faz."
• "Estás a exagerar, é só uma fase."
• "Consigo resolver sozinho, não preciso de ajuda."

Reconhecer a negação é o primeiro passo para quebrar o ciclo. Procurar ajuda não é fraqueza é um acto de coragem. E ninguém tem de passar por isso sozinho.

📩 Se sentes que já tentaste de tudo ou estás a ver alguém que amas a afastar-se, fala com um profissional. Estou aqui para apoiar.

23/07/2025

💔 A adição não afasta apenas pessoas… afasta quem somos.
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Muitas vezes, o vício começa de forma discreta. Mas com o tempo, vai-nos afastando do que mais amamos: a família, os amigos, os sonhos, os valores.
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👉 Neste carrossel, vais perceber como esse afastamento acontece e por que é tão importante procurar ajuda antes que a distância se torne solidão.
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A boa notícia? Nunca é tarde para recomeçar.

📞 Se te identificas com este conteúdo, marca uma sessão. A recuperação começa com um passo.

21/07/2025

🧾 O Custo Invisível da Adição

A adição não cobra apenas o que se vê.

Por trás do consumo repetitivo seja de substâncias, apostas, s**o ou compras há perdas que se acumulam em silêncio:
💸 Dívidas que crescem.
💔 Relações que se desgastam.
😞 Sonhos que são adiados.

A pessoa em sofrimento muitas vezes sente que ainda está “a dar conta do recado”, mas aos poucos perde o controlo do tempo, do afeto e da estabilidade emocional e financeira.

O vício isola, desgasta e consome. E quando te dás conta, não é apenas Os hábitos estão fora de controlo e a própria vida.

Mas há saída.
O tratamento é um caminho de reencontro com a dignidade, a esperança e a autonomia.

📍Se sentes que perdestes mais do que ganhaste com esses hábitos, não estás sozinho.

A ajuda existe, está ao teu alcance e pode transformar tudo.

15/07/2025

A adição não é apenas uma luta com uma substância ou um comportamento é também uma batalha silenciosa na mente.

Por trás do consumo ou do impulso repetitivo, muitas vezes está uma dor emocional não tratada. A ansiedade cresce. A autoestima afunda. A depressão instala-se em silêncio. E tudo isso acontece sem que a maioria das pessoas à volta perceba.

A saúde mental de quem vive com uma adição sofre profundamente. É comum sentir culpa, vergonha, sensação de fracasso e isolamento. Mas o mais importante é saber: isto tem solução.

A terapia da adição oferece não só ferramentas para lidar com o vício, mas também apoio emocional para reconstruir o que foi quebrado por dentro.

Se estás a passar por isso ou conheces alguém nesta situação, o primeiro passo é pedir ajuda. A recuperação é possível. E começa quando deixas de caminhar sozinho.

📩 Marca uma conversa. Estamos aqui para te escutar.
👥 A ajuda existe e faz a diferença

11/07/2025

A tua jornada é única. O mais importante é dar o próximo passo — mesmo depois de cair. Caminhar é melhor do que ficar parado.

🌱 Ainda há tempo para recomeçar.
💬 Agenda uma consulta e começa hoje.
👉 Estás longe de estar sozinho.

08/07/2025

A adição não é falta de força de vontade.

Não é fraqueza, nem falha de carácter.

👉 É uma doença crónica, que afecta o cérebro, o comportamento e, sobretudo, a qualidade de vida.

E como qualquer doença crónica como a diabetes ou a hipertensão exige acompanhamento constante, compreensão e apoio profissional.

🔄 Muitos acreditam que parar por um tempo é o suficiente.
Mas a verdade é que a recuperação vai muito além da abstinência.
É um processo diário de reconstrução, autocuidado e transformação interior.

🧩 A terapia é um espaço seguro, sem julgamentos, onde é possível:

✔ Compreender os gatilhos emocionais,
✔ Aprender a lidar com recaídas,
✔ Reencontrar propósito e equilíbrio,
✔ Reconstruir relações afectivas e confiança.

💬 Se sentes que precisas de ajuda, não adies esse passo.
A recuperação começa com o simples gesto de procurar apoio.

Tu não estás sozinho(a). O apoio existe e está mais perto do que imaginas.

04/07/2025

Neste carrossel, partilhamo sinais silenciosos e por vezes disfarçados de que o vício em apostas online pode estar presente na tua vida ou na de alguém próximo.

🔍 Este conteúdo é também um alerta para familiares, amigos e todos os que sentem que algo não está bem, mas ainda não conseguem dar nome ao problema.

Lembra-te: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem.

A recuperação é possível e começa com um passo.

O apoio está disponível. Tu não estás sozinho(a).

30/06/2025

A primeira consulta em terapia da adição não é um interrogatório nem um lugar de vergonha.
É um espaço seguro onde és ouvido sem julgamentos.

É normal sentires receio, ansiedade ou até vergonha mas lembra-te: o mais importante já foi feito… procuraste ajuda.

Neste primeiro encontro, o terapeuta vai:
✔ Ouvir a tua história com empatia;
✔ Compreender a tua relação com a substância ou comportamento;
✔ Identificar sinais, gatilhos e necessidades;
✔ Explicar como será o processo terapêutico;
✔ E juntos, construir um plano de recuperação adaptado à tua realidade.

Não precisas estar no fundo do poço para começar.
A terapia não é sobre “o quão mal estás”, mas sobre o quão bem podes vir a estar.

Se estás a pensar “Será que devo marcar?”, a resposta é sim.
A ajuda existe. E começa com uma conversa.

📩 Marca a tua primeira consulta.
A jornada para a liberdade começa com um passo e eu estou aqui para caminhar contigo.

27/06/2025

Mas a boa notícia é: com estratégias certas, é possível manter a sobriedade e ainda assim aproveitar o momento.

Neste carrossel, partilho contigo 5 formas práticas e eficazes para dizer não ao álcool, mesmo quando todos à tua volta estão a dizer sim.
Se estás em processo de recuperação, lembra-te: cada escolha consciente é uma vitória. 💪

👉 Desliza os slides e reflecte: qual destas estratégias faz mais sentido para ti neste momento?

📲 Se precisares de apoio, orientação ou apenas alguém que te ouça sem julgamentos, marca uma conversa comigo.

A recuperação começa com um passo e não tens de dar esse passo sozinho.

25/06/2025

Com a Copa do Mundo de Clubes acontecendo, é tentador acreditar que “sabemos” onde colocar as nossas apostas nas Bets.

Pensamos: “Se estudei estatísticas, tenho o jogo na mão.”
Mas esta sensação de domínio é muitas vezes apenas uma ilusão.

🔍 As plataformas estão desenhadas para reforçar o nosso desejo de ganhar e nos manter a jogar. A cada vitória, sentimos a euforia e, a cada perda, juramos tentar “recuperar” no próximo jogo.

Este ciclo cria uma dependência silenciosa, que passa despercebida até as consequências chegarem: ansiedade, tensão em casa, noites sem dormir e prejuízos financeiros.

⚽ Nesta época de grandes emoções futebolísticas, lembra-te: o resultado real não está no ecrã, mas na tua paz interior.

Se a tentação das Bets já te rouba o sono, se sentes que o jogo deixou de ser simples diversão, para um momento e reflete.

A recuperação começa com um passo de coragem: reconhecer que não és tu que mandas, mas o jogo que te prende.

E há ajuda para libertar-te dessa ilusão.

Se esta mensagem te fez parar e pensar, procura apoio profissional.

A tua recuperação é possível e não estás sozinho nesta jornada.

Endereço

Combatentes Da Grande Guerra, Nº 127
Aveiro
3810-087

Telefone

+351963036532

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