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Vanessa Castro - Psicóloga

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Portugal
Aveiro
Vanessa Castro - Psicóloga

Prestação de serviços na área da Saúde Mental.

Tem como principal dever zelar pelo bem-estar psicológico da comunidade, preservando assim a saúde psicológica da população. Pretende desenvolver atividades junto da sociedade, tais como ações de sensibilização e promoção da saúde psicológica, avaliação e intervenção psicológica e estudos científicos na área da Psicologia.

23/02/2026

⚫ Os objetivos que definiste para a tua vida foram todos concretizados?

⚫ Estás onde gostavas de estar?

⚫ Como lidas com os ajustes necessários?

Por vezes definimos objetivos de vida que, por diversas razões, não conseguimos alcançar. Frustração, desânimo, culpa, revolta, são alguns dos sentimentos que podem surgir nestes casos.

Se estás numa situação idêntica, procura ajuda. Estamos aqui para te ajudar a definir objetivos de vida mais realistas e alinhados com os teus valores.

Para marcações ou + informações, contactar:
📞 910 546 983
✉️ vanessacastro.psicologa@gmail.com

21/02/2026

🎬 Fé para o Impossível é um filme que vale a pena ver e o qual recomendo.

Além de retratar uma história real, a de Renée Murdoch, chama a atenção para a inibição das emoções.

O marido de Renée e pastor, exige aos filhos que não chorem e que não manifestem a sua tristeza ao ver a mãe em coma e em risco de vida, pedindo-lhes que tivessem fé e acreditassem na cura da mãe, sem duvidarem.

Os filhos mais velhos tentam pôr em causa essa repressão até ao momento em que o pai lhes pede desculpa por sofucá-los ao impedir que manifestem o que sentem. Acabam por chorar juntos.

Este é um bom filme para um serão de fim de semana, em família, e alertar para a importância de manifestar o que sentimos.

🧡

16/02/2026

🌏 Viajar com crianças? Siiim!

Apesar dos desafios e de uma maior necessidade de planeamento, viajar com crianças tem alguns pontos muito positivos:

🧑‍🧑‍🧒 Fortalece o vínculo familiar;
🫂 Cria memórias afetivas duradouras;
🗺️ Permite aprendizagem de novas culturas, geografia e história;
🧠 Desenvolve empatia, segurança, resiliência e flexibilidade, ao adaptar-se a novas rotinas, ambientes e horários;
🏞️ Permite passar mais tempo ao ar livre, com brincadeiras e exploração da natureza;
🤔 Estimula a curiosidade e a criatividade, ao estimular os sentidos e melhora o desenvolvimento cognitivo.

13/02/2026

Amor é cuidado, não é controlo.

O amor real e seguro é construído na liberdade e segurança. Se precisas de te anular, calar ou sentir medo do outro para manteres a tua relação, esse não é um lugar seguro para ti.

O maior ato de amor próprio que podes ter é estabelecer limites. O amor não dói, não humilha e não controla.

⚠️Precisas de ajuda ou conheces alguém que precise? A violência na intimidade é crime. Não hesites em procurar apoio especializado ou contactar as linhas de apoio (APAV - 116 006 | Linha Nacional de Emergência Nacional - 144 | Rede Nacional de Apoio à Vítima de Violência - 800 202 148).

Tu não estás sozinho/a 🧡.

11/02/2026

Hoje, e em todos os outros dias, olha para quem sofre perto de ti e não fiques indiferente. Aproxima-te. Cuida. Leva esperança a quem mais precisa.

Neste Dia Mundial do Doente deixo uma palavra especial aos voluntários da Liga dos Amigos do Hospital São Sebastião, que com os seus corações gigantes não se cansam de levar sorrisos e conforto aos doentes.

A todos os doentes, desejo que tenham quem acolha a vossa dor e vos conforte.

🧡

09/02/2026

🧠Cuidar da saúde mental é um ato de coragem.

As consultas de Psicologia online oferecem um espaço de escuta, cuidado e transformação, acessível a partir de qualquer local que esteja.

Mantêm a privacidade, o compromisso ético e a eficácia terapêutica.

Entre em contacto para mais informações ou agendamento:
📞910 546 983
✉ vanessacastro.psicologa@gmail.com

06/02/2026

🙂Todas as emoções são válidas. Não existem emoções certas ou erradas, positivas ou negativas.

Reconhecer e validar cada emoção ajuda-te a identificar os recursos internos de que necessitas para dar resposta a determinado acontecimento.

Se te é difícil entender ou organizar as tuas emoções, não precisas de o fazer sozinho/a.

Em consulta posso ajudar-te a identificar e a regulares as tuas emoções. Para marcações ou + informações, contacta:
📞 910 546 983
✉ vanessacastro.psicologa@gmail.com

04/02/2026

Ao longo dos últimos dias tivemos oportunidade de ver várias imagens da devastação causada pela tempestade Kristin, na zona centro do país.

Habitações destruídas sem condições para alojar as famílias ou empresas com estragos acentuados que não conseguem dar resposta aos seus compromissos são o resultado mais cruel da tempestade.

O rasto de destruição a que assistimos tem um impacto emocional significativo na população afetada, particularmente para quem perdeu tudo o que levou uma vida a construir.

Os efeitos psicológicos tendem a aparecer depois da fase de resposta de emergência, na qual a prioridade é salvaguardar e recuperar os bens.

Quando o cansaço se instala e a adrenalina diminui pode surgir o medo, a ansiedade e a dificuldade em dormir. Voltar à rotina pode ser mais difícil em situações de perdas significativas e luto.

Num momento de crise, existem equipas especializadas na rua capazes de prestar apoio a quem mais precisa. Depois da fase de emergência, se surgirem sinais de stress pós traumático devem procurar ajuda técnica especializada.

03/02/2026

⚠️ É importante prestarmos atenção à forma como nos sentimos.

👉 Identificarmos alguns sinais que colocam em causa a nossa estabilidade emocional é o ponto de partida para a procura de ajuda.

Para + informação, contacte:
910 546 983 | vanessacastro.psicologa@gmail.com

29/01/2026

Formação Inicial de Voluntários. A primeira edição deste ano.

Para mim, é sempre gratificante dar as boas vindas aos novos elementos destes "Amigos do bem".

🧡

27/01/2026

Conheça a nossa equipa. Profissionais dedicadas e motivadas para prestar um serviço de qualidade e adequado a cada cliente.

➡ Arraste para saber mais.

Para marcação de consulta:
910 546 983 | vanessacastro.psicologa@gmail.com

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Website

http://www.vanessacastro-psi.pt/

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