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Carla Coelho - Fisioterapeuta

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Carla Coelho - Fisioterapeuta

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Sou a Carla e sou fisioterapeuta desde 2016, e considero-me uma pessoa feliz por poder trabalhar com uma profissão que tanto me apaixona, tentando espelhar este sentimento todos os dias com os meus pacientes.

08/09/2025

8 de setembro ❤️
Um dia para fazer lembrar a importância que o fisioterapeuta tem na vida da maioria de nós ✨.
Dos primeiros dias de vida 👶🏻até à idade mais avançada👵🏻, o fisioterapeuta está sempre presente com um sorriso, uma palavra amiga e esperança para um amanhã melhor 🍀.

11/08/2025

📍Sabes que precisas de um fisioterapeuta quando tens dor ou quando perdes alguma função importante do corpo. 🤕

Hoje deixo-te mais alguns motivos que te deveriam levar a marcar já uma sessão de fisioterapia 📝.

🚨Do que estás à espera para cuidar de ti? ✨

Não te esqueças: Sê (sempre) Saúde! 🍀

11/07/2025

🧻💧 Sabias que a obstipação (prisão de ventre) pode estar na origem da incontinência urinária?

Pode parecer que não têm relação, mas o intestino e a bexiga estão muito próximos e influenciam-se mutuamente! Quando há fezes acumuladas no reto, pode haver pressão sobre a bexiga e interferência no seu funcionamento — o que pode levar a perdas de urina.

👉 Tratar a obstipação é um passo essencial no cuidado da bexiga e na prevenção (ou melhoria!) da incontinência urinária.

💡 Dica: manter uma alimentação rica em fibras, beber água e ter uma rotina intestinal são essenciais para um intestino feliz — e uma bexiga também!

11/07/2025

Fazer o que gostamos é sem dúvida das sensações mais gratificantes, mas fazer isso e saber que fazemos a diferença na vida de quem nos procura, não tem preço. ❤️

Obrigado a todos aqueles que me procuram e que confiam no meu trabalho 🍀

24/06/2025

😣 Dor ao mastigar? Não é normal — e a fisioterapia pode ajudar!

Se sentes dor na mandíbula, estalidos ao abrir a boca, cansaço ao mastigar ou dificuldade em comer certos alimentos… o teu corpo está a pedir atenção! 🧠💬

👉 Estes sintomas podem estar ligados a disfunções na articulação temporomandibular (ATM) — e a fisioterapia é uma aliada essencial no alívio da dor, melhoria da mobilidade e relaxamento muscular.

📌 Através de técnicas manuais, exercícios específicos e educação postural, ajudamos-te a recuperar o conforto e a qualidade de vida ao mastigar, falar e até bocejar!

Não te esqueças, Sê Saúde 🍀

12/05/2025

Hoje damos voz a quem carrega uma dor que não se vê, mas que se sente todos os dias.

A fibromialgia é uma condição crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo 🌍
📍Dor constante, cansaço extremo, dificuldade em dormir e até pensar com clareza, e por vezes até um simples abraço pode trazer dor — tudo isto faz parte da rotina de quem vive com esta condição.

Nem sempre se vê. Nem sempre se entende.
Mas é real e merece ser respeitada. ✨

🫂 Vamos espalhar empatia, informação e apoio.

💬 Partilha este post — nunca sabemos quem pode estar a precisar de se sentir compreendido(a).

14/04/2025

Sabias que fazer exercícios de Kegel sem avaliação pode não ser a melhor escolha? 😬⚠️

É verdade que os Kegels ajudam a fortalecer o pavimento pélvico, mas… nem todas as pessoas precisam de mais força! Há quem precise de relaxar 🧘‍♀️, coordenar 🔄 ou apenas aprender a ativar corretamente estes músculos tão importantes 🔍.

E sim — há quem piore os sintomas por estar a fazer mal! ❌🙈

➡️ Por isso, antes de começares a fazer Kegels “porque ouvi dizer que faz bem”…
Marca uma avaliação com um fisioterapeuta pélvico! 👩‍⚕️🩺
Só assim saberás o que o teu corpo realmente precisa ✨

O pavimento pélvico é único e merece atenção personalizada!

Manda mensagem 📩 ou comenta em baixo se tens dúvidas!

04/04/2025

Fisioterapia Pélvica na Menopausa: Cuidar de si é Prioridade!

A menopausa é uma fase natural da vida, mas pode trazer desafios como incontinência urinária, dor pélvica, secura vaginal e alterações na força muscular. A boa notícia? A fisioterapia pélvica pode ser uma grande aliada!

✨ Fortalece o pavimento pélvico – Reduz perdas urinárias e melhora o suporte dos órgãos.
✨ Melhora a lubrificação e o prazer sexual – Aumenta a circulação sanguínea e a elasticidade vaginal.
✨ Diminui dores e desconfortos – Técnicas específicas ajudam no relaxamento e na mobilidade da região pélvica.

Cuidar da sua saúde pélvica é investir no seu conforto e qualidade de vida. Se está na menopausa e sente que precisa de ajuda, a fisioterapia pode ser o caminho certo para voltar a ter qualidade de vida!

24/02/2025

🚨 Maus Hábitos para o Pavimento Pélvico que Aprendemos Desde Criança! 🚨

Desde pequenos, ouvimos certas "regras" que, sem sabermos, podem prejudicar a nossa saúde pélvica. Já te disseram alguma destas? 👇

❌ “Faz sempre xixi ‘por segurança’ antes de sair de casa!” → Esvaziar a bexiga sem vontade real pode desregular os reflexos naturais do teu corpo.

❌ “Nunca te sentes nas sanitas públicas!” → Urinar em posição de cócoras e em tensão impede o relaxamento adequado do pavimento pélvico, podendo levar a problemas urinários a longo prazo.

❌ “Senta-te direitinho e aperta a barriga!” → Posturas rígidas e contrações constantes podem causar tensões desnecessárias na zona pélvica.

Está na hora de desaprender estes mitos e cuidar melhor do teu pavimento pélvico! 💡 Partilha este post e ajuda a espalhar a informação!

10/02/2025

A tua saúde pélvica merece atenção! ✨

A disfunção pélvica pode afetar a qualidade de vida de muitas formas, mas a boa notícia é que há solução! Se sentes desconforto, dor ou alterações na região pélvica, posso ajudar.

✅ Incontinência urinária e f***l
✅ Dor pélvica crónica
✅ Disfunções se***is (dor, vaginismo, dispareunia)
✅ Prolapsos de órgãos
✅ Recuperação pós-parto
✅ Preparação para a gravidez e parto
✅ Problemas intestinais, como obstipação

Se te identificas com algum destes sintomas, não ignores! A saúde pélvica é essencial para o teu bem-estar. 💙

Envia mensagem para saber mais ou marca a tua avaliação!

13/01/2025

Descer escadas devia ser algo simples, mas para muitas pessoas torna-se um momento de desconforto ou até de dor no joelho. Sabias que esta dor pode ser sinal de algo mais sério, como desgaste articular, fraqueza muscular ou até má alinhamento do joelho? 🤔

A boa notícia é que existem formas de avaliar e tratar a causa dessa dor! 💡
Com exercícios adequados, fortalecimento muscular e ajustes específicos, é possível reduzir o desconforto e voltar a descer escadas sem medo. 🚶‍♀️🦵🏻

Não ignores os sinais do teu corpo. Se precisas de ajuda, estou aqui para te ajudar a recuperar a tua qualidade de vida! 💪🏻✨

30/12/2024

2024: um ano de mudanças e novos desafios ✨

Este foi o ano em que voltei a Aveiro e me comprometi a ajudar a comunidade. 🏡💙 Foram meses desafiantes, mas extremamente recompensadores. A cada mensagem de agradecimento e a cada feedback positivo que recebo, reforço o meu amor pela profissão e a minha vontade de continuar a ajudar-vos. 🙏🏻 Saber que faço parte da vossa mudança e contribuo para melhorar a vossa qualidade de vida é o melhor presente que poderia receber. 🎁

Apenas tenho a agradecer por confiarem em mim (e nas minhas mãos! 🖐🏻)

Para 2025, só peço que este meu projeto de vida continue a cruzar-se com o vosso para que juntos possamos chegar a mais pessoas. 🌟

Obrigado por tudo, e até 2025 🙏🏻🫶🏻 !

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