Gabinete de Psicologia

21/10/2022

Adultizar uma criança é uma maneira bem eficiente de destruí-la. Infantilizar o adulto é a maneira mais eficiente de aliena-lo.

20/08/2022

Em nenhum país da Europa os jovens permanecem a viver com os pais até tão tarde: para além dos 33 anos de idade. Na Suécia a média é de 19 anos.

09/08/2022

Diferentes modelos e projetos de habitação colaborativa surgiram nos últimos anos em vários países europeus, mas a origem remonta à Dinamarca, nos anos 70. Em Portugal, há dois projetos-piloto em preparação. Promover a autonomia e fintar a solidão são algumas das vantagens para a fase a q...

18/06/2022

07/06/2022

Se tem dificuldade em expressar os seus sentimentos poderá ser-lhe úteis as seguintes sugestões:
- Habituar-se a formar frases que comecem por: “quero…”, “gosto…”, “não gosto…”, “sinto-me…”, etc.
- Não deixe passar situações confusas sem as esclarecer. Se alguma coisa o desconsiderou, espantou ou desassossegou, peça de imediato um esclarecimento.
- Tente apurar o significado ou os sentimentos subjacentes aos comentários dos outros: “Sentiste que eu te estava a criticar quando disse…?”
- Como alternativa a perder a cabeça durante uma discussão, não se esqueça da seguinte fórmula: “Estou aborrecido porque… Gostaria que…”
- Prefira a utilização de frases que sirvam de reforço ao outro. Se alguma coisa o agradou, fá-lo saber; se aprecia alguém, tente manifestá-lo.
- Uma expressão correcta dos seus próprios sentimentos deve incluir: as suas necessidades, os seus desejos, os seus direitos e como as diversas situações o afectam.
- Para uma expressão assertiva dos seus sentimentos não deve incluir demasiadas censuras, desejo de magoar e auto-compaixão. Estas mascaram os sentimentos e fazem com que a outra pessoa o compreenda mal.
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07/06/2022

Sentir o calor de uma mãe, sua atenção e carinho ao chegar ao mundo, é talvez uma das maiores necessidades que um ser humano pode sentir ao longo de sua...

27/05/2022

24/05/2022

Especialistas dizem que a maneira mais saudável de sair de um relacionamento é sair definitivamente. Mas como saber se é hora de terminar?

23/05/2022

Às vezes o primeiro amor não vem na ordem certa. Existem relacionamentos que acontecem na idade madura, nos possibilitando descobrir...