Julia Panadero

Julia Panadero Sou Fisioterapeuta especializada em Pediátrica.

O meu objetivo: ajudar os bebés e crianças a prevenir futuros problemas de saúde, e empoderar às famílias para potenciar o desenvolvimento dos seus filho/as.

27/02/2026

El año pasado fue un año de transformación profunda✨.

Mientras mi cuerpo gestaba vida, yo también estaba gestando un proyecto muy importante para mí.

Entre cambios, pausas necesarias y mucha reflexión, fui creando una formación que recoge años de experiencia clínica, estudio y acompañamiento a familias.

En abril verá la luz ✨Porteo como Terapia Integrativa✨.

Un curso dirigido a profesionales de la salud que desean integrar el porteo como una herramienta terapéutica real.

Para mí no es solo un curso.
Es la unión de mi experiencia como profesional y como madre.

Gracias por estar aquí y acompañarme también en este nacimiento 💛

En las próximas semanas os iré contando más.
________

O ano passado foi um ano de transformação profunda ✨

Enquanto o meu corpo gerava vida, eu também estava a gerar um projeto muito importante para mim.

Entre mudanças, pausas necessárias e muita reflexão, fui criando uma formação que reúne anos de experiência clínica, estudo e acompanhamento a famílias.

Em abril verá a luz ✨ Babywearing como Terapia Integrativa✨

Um curso dirigido a profissionais de saúde que desejam integrar o Babywearing como uma ferramenta terapêutica real.

Para mim, não é apenas um curso.
É a união da minha experiência como profissional e como mãe.

Obrigada por estarem aqui e por me acompanharem também neste nascimento 💛

Nas próximas semanas irei partilhar mais com vocês.





formaciónparaprofesionales
Saludmaternoingantil
SaúdeMaternoInfantil
desarrolloinfantil
DesenvolvimentoInfantil
Pediatria
FisioterapiaPediátrica
Fisioterapiapélvica
TerapiaOcupacional
PsicologiaPerinatal
matronas
EnfermagemMaterna
Parteiras
obstetricia
terapiadafala
logopedia

27/02/2026

El año pasado fue un año de transformación profunda✨.

Mientras mi cuerpo gestaba vida, yo también estaba gestando un proyecto muy importante para mí.

Entre cambios, pausas necesarias y mucha reflexión, fui creando una formación que recoge años de experiencia clínica, estudio y acompañamiento a familias.

En abril verá la luz ✨Porteo como Terapia Integrativa✨.

Un curso dirigido a profesionales de la salud que desean integrar el porteo como una herramienta terapéutica real.

Para mí no es solo un curso.
Es la unión de mi experiencia como profesional y como madre.

Gracias por estar aquí y acompañarme también en este nacimiento 💛

En las próximas semanas os iré contando más.
________

O ano passado foi um ano de transformação profunda ✨

Enquanto o meu corpo gerava vida, eu também estava a gerar um projeto muito importante para mim.

Entre mudanças, pausas necessárias e muita reflexão, fui criando uma formação que reúne anos de experiência clínica, estudo e acompanhamento a famílias.

Em abril verá a luz ✨ Babywearing como Terapia Integrativa✨

Um curso dirigido a profissionais de saúde que desejam integrar o Babywearing como uma ferramenta terapêutica real.

Para mim, não é apenas um curso.
É a união da minha experiência como profissional e como mãe.

Obrigada por estarem aqui e por me acompanharem também neste nascimento 💛

Nas próximas semanas irei partilhar mais com vocês.





Formaciónparaprofesionales
Saludmaternoingantil
SaúdeMaternoInfantil
desarrolloinfantil
DesenvolvimentoInfantil
Pediatria
FisioterapiaPediátrica
Fisioterapiapélvica
TerapiaOcupacional
PsicologiaPerinatal
matronas
EnfermagemMaterna
Parteiras
obstetricia
terapiadafala
logopedia

24/02/2026

Como profesionales de la salud, no podemos hablar de porteo solo como transporte 👩🏻‍⚕️👨🏽‍⚕️

Si no tenemos claro el *para qué* se portea, el *cómo* pierde precisión.

Y el porteo no es solo comodidad.
Es regulación del sistema nervioso
Es organización postural.
Es integración sensorial.
Es vínculo
Y mucho más.

Si lo entendemos como una Terapia Integrativa, entonces la colocación deja de ser un detalle y pasa a ser intervención clínica.

Porque cuando sabemos para qué indicamos algo, cuidamos mucho más cómo lo hacemos

Este vídeo es una parte del capítulo 6 del podcast "Pequeñas mentes, grandes desafíos" de Natalia Povedano.

Podéis verlo completo en Spotify YouTube*🎙️🎥
______

Como profissionais de saúde, não podemos falar de Babywearing apenas como transporte 👩🏻‍⚕️👨🏽‍⚕️

Se não temos claro o *para quê* se utiliza o Babywearing, o *como* perde precisão.

E o Babywearing não é só comodidade.
É regulação do sistema nervoso
É organização postural.
É integração sensorial.
É vínculo
E muito mais.

Se o entendermos como uma Terapia Integrativa, então a colocação deixa de ser um detalhe e passa a ser intervenção clínica.

Porque quando sabemos para quê indicamos algo, cuidamos muito mais de como o fazemos 🎯

Este vídeo é uma parte do capítulo 6 do podcast "Pequeñas mentes, grandes desafíos" de Natalia Povedano.

Podem ver o episódio completo no Spotify ou no YouTube🎙️🎥

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terapiaintegrativa profissionaisdesaúde vínculoseguro neurodesenvolvimento

08/02/2026

A veces parece que solo estamos danzando…
pero el porteo en movimiento es mucho más que eso.

Cuando bailamos con nuestros bebés, estamos ofreciendo una experiencia completa de desarrollo y vínculo 🤍

👶 Para el bebé:
El movimiento rítmico favorece la estimulación vestibular, clave para el equilibrio y la organización neurológica.
El contacto constante aporta seguridad, regulación emocional y conexión.
Se activa la estimulación sensorial, la conciencia corporal y la interacción social desde un entorno seguro y contenido.

🤱 Para el adulto:
Es un espacio de conexión con el bebé, pero también con una misma.
El movimiento libera endorfinas, reduce el estrés y acompaña el posparto desde el cuidado y el disfrute.
Además, compartirlo con otras madres crea red, sostén y tribu.

Como fisioterapeuta pediátrica y asesora de porteo, creo profundamente en la magia del porteo. ✨

Gracias también a Joana, la profesora de danza, y a Patricia, la directora del espacio "O ninho do bebé", por hacerlo posible 🤍

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Às vezes parece que estamos apenas a dançar…
mas o babywearing em movimento é muito mais do que isso.

Quando dançamos com os nossos bebés, estamos a proporcionar uma experiência completa de desenvolvimento e vínculo 🤍

👶 Para o bebé:
O movimento rítmico favorece a estimulação vestibular, fundamental para o equilíbrio e a organização neurológica.
O contacto constante promove segurança, regulação emocional e conexão.
Ativa-se a estimulação sensorial, a consciência corporal e a interação social num ambiente seguro e contido.

🤱 Para o adulto:
É um espaço de conexão com o bebé, mas também consigo próprio/a.
O movimento liberta endorfinas, reduz o stress e acompanha o pós-parto a partir do cuidado e do prazer.
Além disso, partilhar este momento com outras mães cria rede, apoio e tribo.

Como fisioterapeuta pediátrica e assessora de babywearing, acredito profundamente na magia do babywearing. ✨

Um agradecimento especial à Joana, professora de dança, e à Patrícia, diretora do espaço "O ninho do bebé", por tornarem este projeto possível 🤍

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estimulaçãoVestibular fisioterapiaPedi

04/02/2026

El porteo no es solo transporte, es una herramienta de regulación, calma y vínculo,
pero también de neurodesarrollo 🤍

Por eso, como fisioterapeuta pediátrica, el porteo forma parte de mi práctica clínica.

En consulta lo utilizo para acompañar y trabajar alteraciones relacionadas con el sistema nervioso, musculoesquelético, visual, vestibular y digestivo. 🧠💪

El contacto, el movimiento y la postura que ofrece un porteo bien indicado permiten que se convierta en una terapia integrativa, adaptada a cada bebé y a cada familia.

👉 Profesionales de la salud: el porteo puede ser un gran aliado en vuestra intervención.
Integrarlo con criterio clínico puede mejorar vuestros resultados terapéuticos y el éxito del tratamiento con las familias ✨

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O Babywearing não é apenas transporte, é uma ferramenta de regulação, calma e vínculo, mas também de neurodesenvolvimento🤍

Por isso, como fisioterapeuta pediátrica, o Babywearing faz parte da minha prática clínica.

Em consulta utilizo-o para acompanhar e trabalhar alterações relacionadas com o sistema nervoso, o musculoesquelético, visual, vestibular e digestivo🧠💪

O contacto, o movimento e a postura que o Babywearing bem indicado proporciona permitem que se torne uma terapia integrativa, adaptada a cada bebé e a cada família.

👉 Profissionais de saúde: o Babywearing pode ser um grande aliado na vossa intervenção. Integrá-lo com critério clínico pode melhorar os vossos resultados terapêuticos e o sucesso do tratamento com as famílias ✨






porteo
porteoseguro

03/02/2026

✨ Ser profesional de la salud NO ES SUFICIENTE para enseñar a portear✨

Como fisioterapeuta pediátrica y asesora de porteo, lo digo siempre: ser profesional de la salud no garantiza automáticamente que sepamos enseñar un porteo seguro.

Si no le damos la importancia que merece a la colocación correcta en el portabebé y al porteo seguro, podemos perder muchísimos de los beneficios que el porteo ofrece:

El porteo es una terapia integrativa que complementa nuestra práctica clínica, y por eso es fundamental formarse y aprender a portear correctamente. Solo así podremos enseñar a las familias cómo portear de manera segura y que sus bebés y cuidadores aprovechen al máximo todos sus beneficios. 💛

💡 Y atención, profesionales de la salud: **estoy preparando algo muy especial para vosotros**.
🔜 En las próximas semanas iré desvelando esta sorpresa… ¡no te lo querrás perder!
______________

✨ **Ser profissional de saúde NÃO É SUFICIENTE para ensinar a usar a realizar Babywearing ✨

Como fisioterapeuta pediátrica e consultora de Babywearing, digo-o sempre: ser profissional de saúde não garante automaticamente que saibamos ensinar a realizar Babywearing em segurança

Se não dermos a importância que merece à colocação correta no porta-bebés e ao Babywearing em segurança, podemos perder muitos dos benefícios que o Babywearing oferece:

O Babywearing é uma **terapia integrativa** que complementa a nossa prática clínica, e por isso, é fundamental formar-se e aprender a carregar corretamente. Só assim poderemos ensinar às famílias como realizar Babywearing de forma segura e para que os bebés e cuidadores aproveitem ao máximo todos os benefícios. 💛

💡 E atenção, profissionais da saúde: estou a preparar algo muito especial para vocês.
🔜 Nas próximas semanas irei a desvendar esta surpresa… **não vais querer perder!**




26/01/2026

👉🏻Porteo: una herramienta clínica en las alteraciones cervicales y deformidades craneales.

Como profesionales de la salud, debemos de saber que el porteo ergonómico, bien indicado y correctamente ajustado, puede convertirse en un gran aliado terapéutico:
✔️ Favorece la organización postural.
✔️ Activa musculatura erectora.
✔️ Reduce los apoyos mantenidos sobre el cráneo
✔️ Promueve el movimiento activo y la autorregulación postural.
✔️ Potencia el desarrollo del bebé.

Eso sí, **no todo porteo es terapéutico**. La elección del sistema, el ajuste y el momento evolutivo del bebé son clave. Por eso es fundamental que esté **valorado y recomendado por profesionales formados**, integrándolo como una terapia complementaria en nuestra práctica clínica.

💡 El porteo no sustituye al tratamiento, pero **suma, acompaña y potencia** cuando se utiliza con
criterio clínico.

👉 ¿Utilizas el porteo como parte de tu abordaje en consulta?

__________

👉🏻 Babywearing: uma ferramenta clínica nas alterações cervicais e deformidades cranianas.

Como profissionais da saúde, devemos saber que o Babywearing ergonómico, quando bem indicado e corretamente ajustado, pode tornar-se um grande aliado terapêutico:
✔️ Favorece a organização postural.
✔️ Ativa a musculatura eretora.
✔️ Reduz os apoios mantidos sobre o crânio.
✔️ Promove o movimento ativo e a autorregulação postural.
✔️ Potencia o desenvolvimento do bebé.

No entanto, **nem todo o Babywearing é terapêutico**. A escolha do sistema, o ajuste e o momento evolutivo do bebé são fundamentais. Por isso, é essencial que seja **avaliado e recomendado por profissionais com formação**, integrando-o como uma terapia complementar na nossa prática clínica.

💡 O Babywearing não substitui o tratamento, mas **acrescenta, acompanha e potencia** quando utilizado com critério clínico.

👉 Utilizas o porteio como parte da tua abordagem em consulta?

15/01/2026

En este vídeo doy respuesta a vuestros comentarios a la pregunta: ¿Qué errores observas en esta foto?

La imagen corresponde a una mamá que me pidió ayuda para poder realizar el porteo de forma adecuada 🤱✨
Gracias a ella por su confianza y por autorizarme a compartir esta foto, con el objetivo de poder ayudar a otras familias.

Si además de lo que comento en el vídeo tenéis alguna duda más, podéis dejarla en comentarios 💬

Espero que este contenido os sea a vosotros compañeros profesionales de la salud y del porteo, y también a las familias, para fomentar un porteo consciente, con una posición adecuada que potencie todos los beneficios de esta maravillosa herramienta.
______

Neste vídeo dou resposta aos vossos comentários à pergunta: **Que erros observam nesta fotografia?**

A imagem corresponde a uma mãe que me pediu ajuda para realizar o Babywearing de forma adequada 🤱✨
Obrigada a ela pela confiança e por autorizar a partilha desta fotografia, com o objetivo de ajudar outras famílias.

Se, para além do que comento no vídeo, tiverem mais alguma dúvida, podem deixá-la nos comentários 💬

Espero que este conteúdo seja útil tanto para vocês, colegas profissionais da saúde e do porteo, como também para as famílias, promovendo um **Babywearing consciente**, com uma **posição adequada** que potencie todos os benefícios desta maravilhosa ferramenta.







13/01/2026

✨ El porteo también prepara para el tummy time

El porteo no es solo vínculo, es neurodesarrollo 🧠💛

A través del estímulo vestibular, ayuda a regular el tono postural, organizar la postura y estabilizar la visión, aspectos fundamentales para un buen control cefálico.

🔬 Estudios muestran que el bebé porteado en posición vertical activa más los músculos erectores de la columna, favoreciendo una mejor organización postural.

🦴 Además, el estímulo sensorial constante favorece la orientación de la cabeza y la activación de la función cervical.

✨ El porteo no sustituye al tummy time, lo prepara, y acompaña otros aspectos del desarrollo.

🔍 Para saber más sobre estimulación vestibular te recomiendo a 👉 , profesora del curso Intervención Vestibular en pediatría.
🔍 Para ideas prácticas de tummy time 👉 , tiene un video super completo en su canal de YouTube.

______________________

✨ **O Babywearing também prepara para o *tummy time***

O Babywearing não é apenas vínculo, é **neurodesenvolvimento** 🧠💛

Através do **estímulo vestibular**, ajuda a regular o tónus postural, a organizar a postura e a estabilizar a visão — aspetos fundamentais para um bom **controlo cefálico**.

🔬 Estudos mostram que o bebé carregado num porta-bebés em **posição vertical** ativa mais os músculos eretores da coluna, favorecendo uma melhor organização postural.

🦴 Além disso, o **estímulo sensorial constante** favorece a orientação da cabeça e a ativação da **função cervical**.

✨ **O Babywearing não substitui o tummy time, prepara-o**, e acompanha outros aspetos do desenvolvimento.

🔍 Para saber mais sobre estimulação vestibular recomendo-te a 👉 , professora do curso Intervenção Vestibular em pediatria.
🔍 Para ideias práticas de tummy time 👉 , tem um vídeo super completo no canal de YouTube.

11/01/2026

✨ Não é apenas transporte… é muito mais ✨

O Babywearing não é apenas uma forma confortável de levar o teu bebé, nem apenas uma ferramenta para ganhar autonomia enquanto adulto.

💛 O Babywearing vai muito além do transporte.

Para o bebé, realizar Babywearing adequado favorece:
👶🏼✔️ O correto desenvolvimento das ancas
✔️ A prevenção de deformidades cranianas
✔️ O contacto constante, que proporciona calma, segurança e regulação emocional
✔️ Menos choro e menos cólicas
✔️ Uma melhor digestão
✔️ A estimulação do sistema vestibular, fundamental para a coordenação e o equilíbrio
✔️ A melhoria da visão e da integração sensorial

💛 Babywearing não é apenas carregar: é oferecer uma terapia invisível que dá segurança e promove o desenvolvimento do bebé.

_________________
✨ No sólo es transporte… es mucho más ✨

El porteo no es únicamente una forma cómoda de llevar a tu bebé ni una herramienta para ganar autonomía como adulto.

💛 El porteo va mucho más allá del transporte.

Para el bebé, un porteo adecuado favorece:
👶🏼✔️ El correcto desarrollo de sus caderas
✔️ La prevención de deformidades craneales
✔️ El contacto constante, que aporta calma, seguridad y regulación emocional
✔️ Menos llanto y menos cólicos
✔️ Una mejor digestión
✔️ La estimulación del sistema vestibular, clave para la coordinación y el equilibrio
✔️ La mejora de la visión y la integración sensorial

💛 Portear no es solo llevar: es ofrecer una terapia invisible que da seguridad y favorece el desarrollo del bebé.







11/01/2026

✨ Não é apenas transporte… é muito mais ✨

O Babywearing não é apenas uma forma confortável de levar o teu bebé, nem apenas uma ferramenta para ganhar autonomia enquanto adulto.

💛 O Babywearing vai muito além do transporte.

Para o bebé, realizar Babywearing adequado favorece:
👶🏼✔️ O correto desenvolvimento das ancas
✔️ A prevenção de deformidades cranianas
✔️ O contacto constante, que proporciona calma, segurança e regulação emocional
✔️ Menos choro e menos cólicas
✔️ Uma melhor digestão
✔️ A estimulação do sistema vestibular, fundamental para a coordenação e o equilíbrio
✔️ A melhoria da visão e da integração sensorial

💛 Babywearing não é apenas carregar: é oferecer uma terapia invisível que dá segurança e promove o desenvolvimento do bebé.

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✨ No sólo es transporte… es mucho más ✨

El porteo no es únicamente una forma cómoda de llevar a tu bebé ni una herramienta para ganar autonomía como adulto.

💛 El porteo va mucho más allá del transporte.

Para el bebé, un porteo adecuado favorece:
👶🏼✔️ El correcto desarrollo de sus caderas
✔️ La prevención de deformidades craneales
✔️ El contacto constante, que aporta calma, seguridad y regulación emocional
✔️ Menos llanto y menos cólicos
✔️ Una mejor digestión
✔️ La estimulación del sistema vestibular, clave para la coordinación y el equilibrio
✔️ La mejora de la visión y la integración sensorial

💛 Portear no es solo llevar: es ofrecer una terapia invisible que da seguridad y favorece el desarrollo del bebé.







09/11/2025

🇪🇸 ✨EM  ESPAÑOL ✨
¡Hola familias! 💛
Como fisioterapeuta pediátrica (y futura mamá 🤰), quiero compartir **3 libros** que me están acompañando en esta etapa y que recomiendo muchísimo a embarazadas y futuros padres:

📘 **Libro 1: "Estamos grávidos! E agora?" de Carmen Ferreira**
Ayuda a entender lo que está pasando en tu cuerpo, resuelve dudas y da tranquilidad durante esta etapa tan especial.

📗 **Libro 2: "Somos la leche" de Alba Padró**
Desmitifica un montón de ideas, explica cómo funciona la lactancia y da consejos prácticos para disfrutarla desde el inicio.

📙 **Libro 3: "Cómetelo a besos" de Iñaki Pástor**
Una guía clara y práctica para acompañar al bebé en sus primeros meses de vida: qué favorecer, qué comprar y cómo estimular su desarrollo sin complicarse.

💫 Informarse nos da seguridad.
💫 Prepararnos nos da calma.
💫 Acompañar desde el amor es lo más importante.

¿Te gustaría que comparta más recursos? 💛✨
Déjame un comentario 👇

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🇵🇹 ✨Em  PORTUGUÊS ✨
Olá, famílias! 💛
Como fisioterapeuta pediátrica (e futura mamá 🤰), quero partilhar **3 livros** que me estão a acompanhar nesta fase e que recomendo muito para gravidas e futuros pais:

📘  **Libro 1: "Estamos grávidos! E agora?" de Carmen Ferreira**
Ajuda a entender o que está a acontecer no teu corpo, esclarece dúvidas e traz mais tranquilidade para essa fase tão especial.

📗 **Libro 2: "Somos la leche" de Alba Padró**
Desmistifica muitos mitos, explica como funciona a amamentação e traz dicas práticas para viver esse momento com mais confiança.

📙 **Libro 3: "Cubre-o a beijos" de Iñaki Pástor**
Um guia simples e prático para acompanhar o bebé nos primeiros meses: o que estimular, o que comprar e como apoiar o desenvolvimento sem complicações.

💫 Informação traz segurança.
💫 Preparação traz calma.
💫 O amor é sempre o mais importante.

Queres que partilhe mais dicas? 💛✨
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“Olá sou Julia Panadero, fisioterapeuta e especialista em Terapia Manual. O meu objetivo é ajudar a pequenos e adultos a desfrutar ao máximo da sua saúde e vida”.

Levo mais de 10 anos melhorando a saúde de bebés, crianças e adultos, trabalhando em clínicas de Fisioterapia e Osteopatia de alto nível em Espanha e agora também em Portugal. Atualmente podem-me encontrar em diferentes Centros de Especialidades Médicas em Aveiro e no Porto, onde trabalho com diferentes especialidades que vão desde a Terapia Manual Pediátrica à Disfunção Temporomandibular.

Também realizo Workshops e Palestras que abordam diferentes temáticas relacionadas com o bebé e a criança.

​Ofereço-lhe um tratamento diferente, especializado e profissional.