Fisioterapeuta Pedro Pinho

20/01/2026

19/01/2026

Trabalhar cedo a extensão ajuda a reduzir o edema, melhora a ativação do quadricípite e é essencial para melhorar a marcha.
Critério, paciência e consistência desde o primeiro dia.
Cada grau de extensão conta!!!

18/01/2026

A Daniela iniciou a fisioterapia com 4 dias após a reconstrução do ligamento cruzado anterior.
Começar de forma imediata faz toda a diferença no processo de reabilitação.

Nesta fase inicial, o nosso foco passa por:
▪️ reduzir o edema
▪️ promover a extensão máxima do joelho
▪️ ativar o quadricipete de forma eficaz, recorrendo à electroestimulação muscular e à oclusão vascular para potenciar este trabalho
▪️ reeducar a marcha
▪️ devolver confiança ao joelho e ao movimento

Tão importante como o tratamento é informar desde cedo o que deve — e principalmente o que não deve — ser feito.
Quanto melhor orientado for este início, mais sólido e seguro será todo o processo de recuperação.

Passo a passo, com critério, confiança e consistência. 👊🦵

16/01/2026

ACREDITEM NO PROCESSO!

De um lado:
❌ lesão
❌ cirurgia
❌ época terminada

Do outro:
✅ reabilitação
✅ regresso quase um ano depois
✅ aplausos

Entre estas imagens existe reabilitação!
Existe trabalho!
Existe paciência!
Existe confiança!

👉 Acreditem sempre nas vossas reabilitações.
👉 Confiem nos vossos joelhos.

O tempo, a dedicação e a consistência fazem o resto

15/01/2026

Avalia, reavalia!
Faz as tuas progressões de forma gradual e com critério!
Sem avaliares, a tua progressão na reabilitação é só uma opinião!

14/01/2026

O teu joelho merece…
Que confies nele, que o desafies , mas sempre respeitando as indicações dele. “Ouve” sempre o teu joelho!
Que escolhas uma equipa de profissionais de saúde com competência , que se preocupem contigo , que te deem autonomia e responsabilidade na tua reabilitação!
O resto é contigo , o teu joelho agradece!!!

13/01/2026

No sábado , a convite do Dr tive a oportunidade de falar de uma área que faz parte do meu dia a dia e que tenho especial interesse, a reabilitação do Ligamento Cruzado Anterior.
Foi uma manhã de partilha de conhecimento entre ortopedistas e fisioterapeutas , de forma descomplexada, simples e assertiva, de forma a fomentar e melhorar o trabalho da equipa multidisciplinar nas lesões do joelho.
O futuro deste tipo de lesões tem que passar por este tipo de abordagem, onde o grande beneficiário vai ser o “ator principal” a pessoa com a lesão!
Tenho estudado e dedicado muita parte dos meus dias, nos últimos anos, a este tema e foi com orgulho que apresentei este tema e mostrei a minha forma de ver a reabilitação desta lesão!
“Devagar que tenho pressa”

12/12/2025

Hoje a manhã foi na Associação Futebol Braga , nas jornadas SPAT 2025.
Excelente evento, com apresentações muito produtivas de fantásticos ortopedistas, médicos de medicina desportiva e fisioterapeutas.
Mais uma oportunidade para perceber a complexidade da jornada duma RLCA.
Mais uma nova experiência também dos dois estagiários do último ano de Fisioterapia neste mundo do LCA!

10/12/2025

Ser orientador de estágio, é também tentar proporcionar o máximo de experiências fora da “caixa” da fisioterapia. Mostrar a importância do trabalho multidisciplinar, da comunicação, de mostrar e potenciar o trabalho do fisioterapeuta num processo tão complicado como uma cirurgia ao joelho.
É dar mais de nós, é tentarmos fazer dos outros melhores!
Obrigado Dr pela disponibilidade e passagem de conhecimento.

08/12/2025

Acreditem e confiem num início imediato da fisioterapia após cirurgia ao joelho.
Vai fazer toda a diferença na vossa reabilitação!
Com critério, com comunicação, de forma gradual e com autonomia!

06/12/2025

Ontem o .fisioterapia teve o privilégio de juntar 2 pessoas fantásticas!
Jogámos juntos há 20 anos ( 2004/2005) nos Juniores do Beira-Mar, conseguindo nessa época a manutenção na 1 divisão nacional , num ano com níveis competitivos muito altos.
2 jovens na altura , ainda com idade de juvenil, mas que vieram dar uma grande ajuda à nossa equipa. Tornaram-se internacionais por Portugal nas camadas jovens e já demonstravam uma qualidade humana acima da média. Passados estes anos , é um um orgulho poder continuar a contar com a nossa convivência e sobretudo ver a vossa evolução como seres humanos de excelência.
Obrigado , obrigado pela vossa amizade.
“Muito + que futebol”