Fisioterapeuta Pedro Pinho

21/11/2025

19/11/2025

Acreditem na vossa reabilitação!
Valorizem o vosso esforço!
Confiem no vosso joelho!
Identifiquem os défices , definam objetivos , sejam ambiciosos mas ao mesmo tempo realistas e principalmente consistentes, sempre com critério!!!

19/11/2025

16/11/2025

A Ana, jogadora de Basket no escalão de Masters, teve uma lesão de LCA há cerca de 1 ano. Em conjunto com ortopedista decidiram o tratamento não cirúrgico.
Em julho deste ano ( após 7 meses da lesão ) entrou pela 1a vez em contacto com o .fisioterapia.
Avaliámos várias componentes , definimos um plano de treino e principalmente dissemos o que não devia fazer naquele momento “Devagar que tenho pressa”.
A Ana fazia na altura aulas de Crossfit com competência , mas mostrámos que para voltar a jogar Basket precisava de outro tipo de trabalho específico ( com muito trabalho de Pliometria) que nesse momento não estava a ser feito!
O objetivo agora é começar a desafiar mais, a criar situações imprevisíveis para poder voltar ao trabalho de pavilhão.
Tudo com critério e de forma gradual, dando autonomia a Ana para desenvolver o seu trabalho durante a semana sem precisar da nossa “presença” física.

14/11/2025

Mesmo com muitos meses após RLCA continuam a existir casos com inibição muscular do quadricipete que levam a défice de força muscular.
Uma boa avaliação e um bom planeamento de treino durante a reabilitação vai fazer toda a diferença!

12/11/2025

🦵 Valoriza quem te dá o osso!

Vivemos numa sociedade onde se prometem milagres, mas o mais importante continua a ser ter critério, paciência e consistência.
Dedica-te ao processo, confia no trabalho e valoriza cada conquista — porque quando chegas à meta com capacidade, confiança e critério, as vitórias têm outro sabor.

Valoriza quem está contigo no caminho certo e quem te elogia quando mereces, quem te crítica quando facilitas e puxa por ti quando estás em baixo!
Valoriza aqueles que te dizem o que precisas de ouvir, e não o que queres ouvir.

Os milagres podem ser tentadores, mas são os atalhos que mais facilmente te levam a uma recidiva.
O caminho certo é o mais difícil — mas é o que te devolve o joelho, a confiança e o futuro. 💪

08/11/2025

🧠 Mais importante que chegar rápido é chegar com critério!!

05/11/2025

No .fisioterapia temos ao nosso dispor a melhor tecnologia, que nos permite que as reabilitações e o trabalho de performance seja potencializado através destes te**es de avaliação!

02/11/2025

01/11/2025

“Os Nossos Não São Só Mais Um”

Não existe melhor sensação que ver os “nossos” a fazer o que mais gostam, depois de tantas horas de dedicação numa reabilitação tão longa e dura!

07/08/2025

9ª época de !
Começou em Agosto de 2017, espero que continue a somar anos 💛🖤