Espaço P

04/02/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial do Cancro 🎗️✨

No Espaço P sabemos que o cuidado não é uma linha reta, mas sim uma rede de suporte!

O diagnóstico de cancro transforma vidas e o caminho que se segue exige mais do que coragem — exige um apoio completo e presente. No Dia Mundial do Cancro, a nossa reflexão vai além da doença: foca-se na pessoa e na sua totalidade. 🤝🤍

Acreditamos que a verdadeira qualidade de vida nasce de uma abordagem multidisciplinar. 🔄 Não se trata apenas de tratar um sintoma, mas sim de abraçar todas as dimensões que nos tornam humanos:

🌱 O equilíbrio das nossas emoções
💪 A funcionalidade e força do nosso corpo
🍎 A energia que nos nutre diariamente
🗣️ A nossa capacidade de comunicar com o mundo.

No Espaço P, cruzamos saberes para criar uma resposta integrada. 🧩 Quando diferentes áreas da saúde trabalham em sintonia, o apoio torna-se mais sólido, o percurso mais seguro e o cuidado muito mais humanizado. ✨

Porque nenhum desafio deve ser enfrentado de forma isolada. Estamos aqui para ser essa rede, cuidando de cada detalhe com a sensibilidade que este caminho merece. 🌿🌈

📍Rua do Brasil Lote 1, Piso 3, E5 3800-009 Aveiro (ERS: E119387)
📱 914 400 123 (Whatsapp, SMS ou chamada)
☎️ 234 135 788
📧 geral@espaco-p.pt
💻 www.espaco-p.pt

29/01/2026

29/01/2026

Hoje é dia de celebrar a nossa Joana Grave! Uma pessoa que consegue hackear o nosso subconsciente com total elegância. 😉

O Espaço P deseja um dia repleto de paz, alegria e muito descanso mental! Que este novo ciclo traga tudo o que a Joana merece.

🎉 Junte-se a nós! Deixe os seus parabéns e as melhores energias para a nossa psicóloga aqui nos comentários! 👇

25/01/2026

🎉 Onde as Crianças Brilham! Terapia da Fala e Psicologia do Espaço P no seu Espaço [P]equenotes. Conforto para eles, Comodidade para si!

"Imagine só: o acompanhamento de desenvolvimento e bem-estar do seu filho a acontecer no local onde ele passa a maior parte do dia! Zero deslocações de última hora e mais tempo livre para a família! 🚀

É essa a magia das nossas parcerias! O Espaço P junta a Terapia da Fala e a Psicologia num serviço pensado para o ambiente escolar e de apoio – o carinhosamente chamado Espaço [P]equenotes!

Estar no ambiente da instituição do seu filho é o segredo do sucesso:

⏱ Mais Tempo em Família: As sessões acontecem durante o horário do Espaço [P]equenotes. É a conveniência que os pais merecem, sem stress!

🫂 Conforto e Segurança: A criança está no seu "território", o que facilita a abertura e a colaboração, tanto nas atividades de fala e linguagem como no acompanhamento emocional.

🤝 Estratégia em Equipa: Trabalhamos lado a lado com as Educadoras e Auxiliares. Os objetivos do desenvolvimento são reforçados ao longo do dia, não apenas na sessão. É um crescimento a 360 graus!

O nosso objetivo? Tornar o acesso ao desenvolvimento da comunicação e ao apoio emocional mais simples e eficaz para todas as crianças!

👉 Quer Levar o Espaço P para o Espaço [P]equenotes do Seu Filho?

Temos duas formas de fazer a ponte:

É Diretor(a) ou Responsável por uma Instituição? Contacte-nos diretamente para e vamos desenhar um serviço à medida das necessidades dos seus [P]equenotes.

Gostaria que estivéssemos na instituição que o seu filho frequenta? Adorávamos fazer parte do dia dele! Fale connosco por mensagem privada e fazemos a ponte com a direção. A sua recomendação pode fazer a diferença!

Estamos prontos para crescer consigo!



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21/01/2026

🤗 Hoje é o Dia Internacional do Abraço! No Espaço P, recebemos a sua saúde com o carinho de uma equipa multidisciplinar.

Um abraço reduz o stress, conforta e aumenta a sensação de segurança. É um gesto simples, mas profundamente terapêutico! ✨

No Espaço P, a nossa missão é o acolhimento total. Acreditamos que o cuidado completo passa por unir a ciência e a humanidade, desde o primeiro contacto.

O Nosso Abraço é Multidisciplinar. O Espaço P acompanha-o em todo o ciclo de vida, garantindo que nunca está sozinho no seu caminho para o bem-estar:

🧠 Psicologia: O abraço que conforta a sua mente e emoções.

🤸 Fisioterapia: O abraço que devolve o movimento e a força ao seu corpo.

🗣️ Terapia da Fala: O abraço que liberta a sua comunicação e expressão.

🍏 Nutrição: O abraço que cuida do seu corpo de dentro para fora.

🌟 Queremos que o Espaço P seja o seu porto seguro, onde é acolhido com os mais altos padrões de saúde e cuidados de qualidade.

Neste Dia Internacional do Abraço, enviamos um abraço virtual a todos os que confiam em nós. Venha receber o seu abraço (e o seu plano de cuidados!) na nossa clínica!

Estamos à sua espera.

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15/01/2026

💪 Mais Força, Menos Riscos! O Segredo do Retorno Ativo e Seguro? Fisioterapia com Avaliação e Supervisão no Espaço P.

Terminar a reabilitação não significa 'estar pronto' para tudo. 🚧 O caminho para retomar as suas atividades favoritas (seja desporto, trabalho ou lazer) exige mais do que apenas sentir-se sem dor!

No Espaço P, sabemos que o retorno ativo e duradouro depende de uma avaliação rigorosa e de uma supervisão atenta em cada etapa da Fisioterapia. Porquê?

✅ 3 Pilares para um Retorno Ativo e Seguro:

Avaliação Detalhada e Objetiva: 🔎

Não olhamos apenas para a lesão! Avaliamos a sua força, equilíbrio, coordenação e padrões de movimento específicos para a sua atividade.

Supervisão Ativa e Personalizada: 🤝

Um fisioterapeuta acompanha cada exercício, garantindo a execução correta e a segurança do movimento.

Ajustamos a carga, intensidade e tipo de exercício em tempo real, otimizando cada sessão.

Progresso Otimizado e Sem Preocupações: ⏳

Com a nossa orientação, o seu corpo é preparado gradualmente para as exigências da atividade, minimizando riscos de recaída ou lesão.

Garantimos que o retorno é feito no tempo certo, sem pressas, mas com a máxima eficiência.

🌟 O nosso objetivo é que volte a fazer o que gosta, com confiança e sem receios.

👉 Pronto para um retorno em grande estilo?

Confie o seu regresso às atividades à equipa de Fisioterapia do Espaço P. Marque a sua avaliação e descubra o plano feito à sua medida!

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10/01/2026

🤍 Dia Mundial da Saúde Mental no Trabalho! A sua mente é o seu maior recurso. No Espaço P, ajudamos a protegê-lo/a.

A pressão dos prazos, a sobrecarga e a necessidade de estar sempre 'ligado'... 🤯 É fácil esquecer que, por trás do desempenho profissional, está uma pessoa com limites e necessidades.

Hoje, queremos que pare e reflita: Investir na sua Saúde Mental no Trabalho é um ato de Humanidade. Não é um luxo, é a base da sua qualidade de vida!

⚠️ 4 Sinais de Alerta: Quando o Trabalho Está a Pesar Demais?

É crucial reconhecer quando a sua mente precisa de atenção especializada:

Exaustão Constante: 😴 Sente-se sempre cansado, mesmo depois de dormir.

Irritabilidade Elevada: 😠 Pequenos problemas no trabalho ou em casa causam grandes frustrações.

Falta de Foco: 🧠 A concentração desaparece e a sua eficácia diminui.

Burnout: 🔥 Sentimento de esgotamento físico e emocional prolongado.

✨ O Espaço P Apoia o Seu Bem-Estar Mental

Se reconhece estes sinais, não adie o seu cuidado. A nossa equipa de Psicologia oferece um espaço seguro e confidencial para o/a ajudar a:

✅ Gerir o Stress: Transformar a pressão em resiliência.

✅ Definir Limites: Encontrar o equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional.

✅ Recuperar a Energia: Identificar as causas do esgotamento e traçar um caminho para a recuperação.

🌟 Lembre-se: Você é mais do que o seu cargo. Cuidar da sua mente é o passo mais importante para uma vida plena.

👉 Dê o primeiro passo para o seu bem-estar. Fale connosco e marque a sua sessão de Psicologia no Espaço P.

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31/12/2025

✨ Último dia do ano no Espaço P ✨

Chegamos ao fim de mais um ano — um ano cheio de desafios, aprendizagens e também de muitas conquistas.
2025 trouxe-nos intensidade, decisões importantes e aquelas “dores de crescimento” que fazem parte de quem quer fazer melhor, com sentido e propósito. 💚

Entre cada consulta, cada sessão e cada conversa, fomos reforçando aquilo em que acreditamos:
👉 o cuidado de saúde deve ser humano, atento, personalizado e verdadeiramente próximo das pessoas.

E é isso que tentamos viver todos os dias no Espaço P. 🌱

Hoje, olhamos para trás com orgulho do caminho feito… e olhamos para a frente com energia renovada — certos de que 2026 será um ano ainda mais forte, consciente e cheio de projetos que vão continuar a cuidar de quem nos procura. ✨

A todas as famílias, crianças, jovens e adultos que confiaram em nós ao longo do ano:
um agradecimento profundo. 🙏

A vossa confiança dá-nos direção, motivação e vontade de continuar a crescer.
Que o novo ano vos traga saúde, calma e muitos momentos bons.
Nós estaremos aqui — prontos para caminhar convosco em 2026. 💚🎉

28/12/2025

🎉 Aniversário da nossa Nutricionista Rute Domingues! 💚

Hoje celebramos a Rute — a nutricionista que nos ensina a cuidar da alimentação sem complicar a vida e sempre com um sorriso pronto a dar ânimo a qualquer um. 😄
Entre consultas, motivação e aquele jeitinho especial de tornar tudo mais simples, a Rute faz a diferença todos os dias.
E nós não podíamos estar mais felizes por tê-la na equipa!

🎂 Parabéns, Rute!
Continua a inspirar-nos com a tua calma, bom senso e dedicação.

📍 Com carinho, da equipa do Espaço P.

25/12/2025

🎄 Feliz Natal da equipa do Espaço P!

Hoje o dia é de celebração, de abraços demorados, de risos fáceis e de tudo aquilo que realmente importa: estar perto de quem nos faz bem.

Da nossa equipa para a vossa família, deixamos um desejo simples e sincero:
Que este Natal vos traga saúde, calma, alegria e aquela sensação boa de casa cheia de amor.

Obrigado por nos deixarem fazer parte do vosso ano e da vossa história.
Feliz Natal! 💚✨

24/12/2025

🌟 Véspera de Natal no Espaço P

Neste dia especial, queremos fazer uma pausa para agradecer a todas as pessoas e famílias que, ao longo do ano, confiaram em nós para cuidar da sua saúde e bem-estar.
É um privilégio acompanhar cada criança, jovem e adulto que passa por esta "casa" — e é ainda mais especial sentir que fazemos parte da vossa rotina, das vossas preocupações e das vossas vitórias.

De toda a equipa do Espaço P:
Desejamos-vos uma noite cheia de tranquilidade, carinho e bons momentos em família.
Obrigado por estarem connosco. 💚✨

15/12/2025

🎄 Porque os melhores presentes não vêm numa caixa…
Se procura um gesto especial para este Natal, porque não oferecer algo que realmente faz a diferença?

No Espaço P, pode oferecer um vale-presente que abre portas a mais bem-estar, mais equilíbrio e mais saúde — seja através de Psicologia, Fisioterapia, Terapia da Fala ou Nutrição.

💚 Para quem recebe, é simples: tem até ao final do primeiro trimestre de 2026 para usufruir do seu vale, no momento que lhe for mais conveniente.

🎁 Para quem oferece, é ainda mais fácil:
– Entrega digital imediata
– Vários valores e serviços à escolha
– Um presente pensado para todas as idades

Neste Natal, escolha um presente com impacto real na vida de quem mais gosta.
Ofereça bem-estar. Ofereça Espaço P.

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