Espaço P

Espaço P Saúde e Bem-estar O Espaço P presta serviços em diversas áreas da saúde, procurando ir ao encontro das necessidades específicas de cada pessoa.

No Espaço P, olhamos para o ser humano como um todo, tendo em atenção todos os fatores que concorrem para o seu bem-estar, quer estes sejam físicos, emocionais ou sociais. Nesse sentido, procuramos ter no nosso espaço as valências que mais vão ao encontro das suas necessidades. Com um corpo técnico dinâmico, o Espaço P pretende diferenciar-se pela qualidade de intervenção e pelo esforço constante

de procurar dar a melhor resposta para o seu problema. Por esses motivos, o nosso horário é alargado até às 22 horas, mediante marcação, de modo a que possa usufruir mais comodamente dos nossos serviços.

👨‍👩‍👧‍👦 Dia Internacional da FamíliaA família é o primeiro espaço de crescimento, cuidado e desenvolvimento.É no seio da...
15/05/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Dia Internacional da Família
A família é o primeiro espaço de crescimento, cuidado e desenvolvimento.

É no seio da família que aprendemos a comunicar, a regular emoções, a lidar com desafios e a construir relações. E é também nela que se refletem, muitas vezes, as necessidades de apoio, adaptação e cuidado ao longo das diferentes fases da vida.

No Espaço P, acreditamos que cuidar da família é cuidar de cada pessoa no seu percurso individual — da infância à adolescência, da idade adulta ao envelhecimento.

Com uma abordagem integrada e multidisciplinar, acompanhamos crianças, jovens, adultos e famílias nas diferentes etapas do ciclo de vida, promovendo mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Porque cada fase traz desafios próprios.
E cada família merece apoio para os viver com mais recursos, confiança e bem-estar. 🌿

Neste Dia Internacional da Família, celebramos os laços que nos constroem e reforçamos o compromisso de cuidar de quem cuida, cresce e vive em família.



📍Rua do Brasil Lote 1, Piso 3, E5 3800-009 Aveiro (ERS: E119387)
📱 914 400 123 (Whatsapp, SMS ou chamada)
☎️ 234 135 788
📧 geral@espaco-p.pt
💻 www.espaco-p.pt

🎉 Hoje é dia de celebrar a nossa Corina Salvador!Psicóloga de profissão, transmontana de coração e uma presença que se s...
10/05/2026

🎉 Hoje é dia de celebrar a nossa Corina Salvador!

Psicóloga de profissão, transmontana de coração e uma presença que se sente… sempre com a sua forma muito própria de estar. 😄
A Corina Salvador tem o dom de dizer as coisas com clareza e autenticidade — daquelas pessoas que preferem a verdade dita com bom senso e um toque de humor, em vez de rodeios. E talvez por isso, acaba por não passar despercebida… no melhor sentido. 😉
Entre uma observação certeira, uma reflexão inesperada e aquele humor muito característico, vai deixando a sua marca na equipa — e, muitas vezes, também um sorriso no rosto de quem a ouve.

No dia-a-dia do Espaço P, traz presença, energia e uma forma leve (mas sempre genuína) de encarar os desafios. Daquelas pessoas que nos fazem pensar… e às vezes também rir um bocadinho de surpresa. 😅
Hoje celebramos a autenticidade, a boa disposição e a forma única como contribui para a nossa equipa e para quem acompanha.

Parabéns, Corina Salvador - Psicóloga Clínica! 🎂
Que este novo ano venha com tudo aquilo que te caracteriza: verdade, leveza e muitos momentos bem-dispostos.

🤍 Dia Mundial da Saúde Mental MaternaCuidar de quem cuida também é essencial.A maternidade traz mudanças profundas — fís...
08/05/2026

🤍 Dia Mundial da Saúde Mental Materna
Cuidar de quem cuida também é essencial.

A maternidade traz mudanças profundas — físicas, emocionais e psicológicas. Embora seja muitas vezes associada a felicidade e realização, também pode ser um período desafiante, marcado por cansaço, ansiedade, sobrecarga e, por vezes, sofrimento emocional.

Falar sobre saúde mental materna é fundamental para quebrar o silêncio e lembrar que pedir ajuda faz parte do cuidado.

🌿 Sentir-se emocionalmente exausta não é fraqueza.
🌿 Pedir apoio não é falhar.
🌿 Cuidar da saúde mental também é cuidar do bebé.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental Materna, reforçamos a importância de escutar, apoiar e acolher cada mãe com empatia e sem julgamento.

Porque uma mãe cuidada cuida melhor. 🤍

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🎉 Hoje celebramos o aniversário da nossa terapeuta da fala, a incrível Sylvie Capelas! 🎙️🎶Dizem que há vozes que acalmam...
07/05/2026

🎉 Hoje celebramos o aniversário da nossa terapeuta da fala, a incrível Sylvie Capelas! 🎙️🎶
Dizem que há vozes que acalmam…
A Sylvie tem uma dessas.
Entre uma canção improvisada, uma história cantada e um “vamos tentar outra vez”, consegue transformar sessões em momentos de confiança, aprendizagem… e às vezes em pequenos concertos privados 🎵😄

As crianças adoram-na.
Os pais ficam rendidos à calma.
E nós ainda achamos que ela devia gravar audiobooks para adormecer adultos cansados 😅📻
Hoje desejamos-lhe um dia cheio de alegria, música boa e muitas razões para sorrir.
Parabéns, Sylvie! 🥳💛

🖐️ Dia Mundial da Higiene das MãosPequenos gestos fazem uma grande diferença.Lavar bem as mãos é uma das formas mais sim...
05/05/2026

🖐️ Dia Mundial da Higiene das Mãos
Pequenos gestos fazem uma grande diferença.

Lavar bem as mãos é uma das formas mais simples e eficazes de prevenir a propagação de vírus, bactérias e outras infeções — em casa, na escola, no trabalho e também na clínica.

💧 Quando devemos lavar as mãos?
✔️ Antes das refeições
✔️ Após usar a casa de banho
✔️ Depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz
✔️ Ao chegar a casa
✔️ Antes e depois de cuidar de alguém

🫧 Uma boa higiene das mãos protege a sua saúde e a de todos à sua volta.

Na nossa clínica, este cuidado faz parte da rotina diária — porque prevenir continua a ser uma das formas mais importantes de cuidar.

🌷 Hoje, no Espaço P… o P é de Mãe.Sim, sabemos. Tecnicamente não começa por P.Mas também sabemos que mãe é muita coisa q...
03/05/2026

🌷 Hoje, no Espaço P… o P é de Mãe.

Sim, sabemos. Tecnicamente não começa por P.

Mas também sabemos que mãe é muita coisa que cabe — e bem — no nosso P. 😄
P de presença.
P de proteção.
P de paciência (muita paciência).
P de porto seguro.
P de potência.
P de pilar.
P de plano A, B, C… e mais o que for preciso.

No Espaço P, sabemos que ser mãe é viver entre abraços, agendas cheias, perguntas sem fim e uma capacidade quase mágica de estar em todo o lado ao mesmo tempo.
Hoje celebramos todas as mães — as que cuidam, as que acolhem, as que orientam, as que resolvem, as que improvisam e as que fazem parecer fácil aquilo que tantas vezes é um verdadeiro superpoder. 💛

Neste Dia da Mãe, celebramos tudo aquilo que faz delas únicas: a força, a entrega, a ternura e aquele talento especial para fazer caber tanto amor num só gesto.

Feliz Dia da Mãe! 🌷

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Hoje celebra-se o Dia do Trabalhador…e por aqui isso significa agradecer a quem trabalha todos os dias com dedicação, em...
01/05/2026

Hoje celebra-se o Dia do Trabalhador…
e por aqui isso significa agradecer a quem trabalha todos os dias com dedicação, empatia e (muita) energia. 💚

A quem ouve, cuida, orienta, acompanha…
e consegue fazer tudo isto com profissionalismo — mesmo nos dias em que o café ainda não fez efeito. ☕🙂

Obrigado à nossa equipa por tudo o que faz, todos os dias, por cada pessoa e cada família que nos procura.
Feliz Dia do Trabalhador 💚

🎉 Hoje celebramos o nível +1 da nossa psicóloga Joana Dias 🎮A Joana acompanha crianças e adolescentes com uma combinação...
29/04/2026

🎉 Hoje celebramos o nível +1 da nossa psicóloga Joana Dias 🎮

A Joana acompanha crianças e adolescentes com uma combinação muito própria de empatia, criatividade e… algumas cartas na manga (literalmente, porque os jogos de tabuleiro fazem mesmo parte do processo terapêutico 😉).

Entre dados, estratégias e mundos virtuais, ajuda os mais novos a desenvolver competências importantes — sempre com atenção ao equilíbrio entre o digital e o real.

Joana, desejamos-te um dia cheio de conquistas, boas jogadas e muitos motivos para sorrir. Que este novo nível venha com ainda mais energia, inspiração e sucesso!

Parabéns! 🎂

25 de Abril: Liberdade para viver… e para cuidar de si!Hoje celebramos a liberdade 🇵🇹👉 A liberdade de escolher👉 A liberd...
25/04/2026

25 de Abril: Liberdade para viver… e para cuidar de si!

Hoje celebramos a liberdade 🇵🇹
👉 A liberdade de escolher
👉 A liberdade de expressar
👉 A liberdade de sonhar

Mas também a liberdade de viver com qualidade.

Na saúde, a liberdade sente-se no dia a dia:
✨ Brincar sem dor
✨ Comunicar com confiança
✨ Movimentar-se sem limitações
✨ Alimentar-se de forma equilibrada
✨ Viver com bem-estar físico e emocional
É esta liberdade que procuramos promover todos os dias no Espaço P —
ajudar cada criança, adolescente e adulto a fazer o que gosta, com autonomia e qualidade de vida.

Porque a verdadeira liberdade…
também se sente no corpo e na mente 🤍
Feliz 25 de Abril! 🌺

A nossa equipa conta agora com a (CP 6309N) ✨Com experiência em contexto clínico, defende uma abordagem sem extremismo...
24/04/2026

A nossa equipa conta agora com a (CP 6309N) ✨

Com experiência em contexto clínico, defende uma abordagem sem extremismos, baseada na evidência científica.

É Antropometrista ISAK nível 1 e tem formação em emagrecimento, nutrição no desporto, alimentação vegetariana e nutrição na menopausa.

Destaca-se pela empatia, comunicação e cuidado com cada paciente 🤍
Apaixonada pelo desporto, foi atleta federada de surf e promove um estilo de vida saudável e equilibrado 🌱

Já pode agendar a sua consulta:
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📚 Dia Mundial do LivroUm livro pode ser muito mais do que uma história.Na psicologia e na terapia da fala, os livros são...
23/04/2026

📚 Dia Mundial do Livro

Um livro pode ser muito mais do que uma história.
Na psicologia e na terapia da fala, os livros são ferramentas poderosas:
✨ Ajudam a compreender emoções
✨ Estimulam a linguagem e a comunicação
✨ Desenvolvem a atenção e a imaginação
✨ Facilitam conversas importantes, de forma natural

Mas há algo igualmente importante…
Os livros também criam momentos. 🤍
Momentos de partilha, de proximidade e de ligação entre pais e filhos.

Ler em conjunto é mais do que uma atividade — é tempo de qualidade, é escuta, é presença.
Num mundo cada vez mais acelerado, abrir um livro pode ser uma das formas mais simples (e valiosas) de parar… e estar verdadeiramente com quem mais importa.

Hoje, celebramos os livros e tudo o que eles ajudam a construir, dentro e fora do consultório.
Boas leituras! 📖

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