Fly Yoga Aveiro by Cristina Ferreira

01/04/2026

Porque ganhar mais flexibilidade, mais força e maior consciência corporal não tem de ser complicado: vem praticar FLY YOGA 🤍

O apoio do tecido ajuda-te a começar ao teu ritmo, ouvindo o teu corpo, permitindo intensif**ar mais ou menos cada postura, sem forçar.

O apoio do tecido permite também uma maior intensidade de alongamento, ganhar mais flexibilidade, mais força e uma maior consciência corporal.

Uma prática regular contribui para um maior equilíbrio físico e mental.

Envia mensagem privada para marcar a tua aula experimental 🙏🏼

Vem trabalhar o teu corpo e acalmar a tua mente 🤍

✨ Quem pode praticar Fly Yoga?
Desde que não tenhas qualquer dificuldade a nível de mobilidade e consigas esticar e subir a perna para apoiar no tecido, podes começar✨

✨ É necessária experiência prévia na prática de yoga no tapete?
Não, não é necessária experiência de prática de yoga no tapete pois o apoio no tecido vai trabalhar o teu corpo de forma diferente de qualquer outra prática em que se mantém "os dois pés no chão" ✨

, , , , ,

29/03/2026

E quando a vida te prega partidas, muda a postura!

Sim, não estou só a falar de yoga! Uma das minhas frases preferidas: " Não podes mudar o mundo à tua volta, mas podes mudar a forma como olhas para ele."
Nem tudo vai correr como planeado. Quando não correr, adapta!

Se o terreno não te permite fazer uma postura de equilíbrio, mantém os dois pés no chão e sente uns guerreiros!

, , , , ,

24/03/2026

Qual a diferença entre uma sequência de Yoga no tapete ou no tecido?

O apoio do tecido, ao facilitar a realização de certas posturas, permite ganhar mais flexibilidade. ✨
O apoio no tecido também te força a criar uma maior consciência corporal: ganhando mais força e mais equilíbrio ✨

Envia mensagem privada para marcar a tua aula experimental 🙏🏼✨

, , , , ,

22/03/2026

Não, no yoga, as posturas dos GUERREIROS não são só bonitas para a fotografia! 😇
No tecido ou no tapete, são posturas que te permitem sentir todo o teu corpo: a força nas palmas das mãos, braços, tronco e pernas claro! Todo o teu corpo f**a ativo!
Uma mente focada no corpo é uma mente focada no momento presente.

Experimenta esta curta sequência 🤍

, , , , ,

19/03/2026

Fly Yoga é também trabalhar a auto-confiança 🩷
Uma rotação que sentes ser demasiado difícil e nunca serás capaz, mas que ao praticar ao teu ritmo, descobres que
és mais forte do que pensas 🩷

✨ Rotação incluída na aula de Fly Fitness Yoga. Se ainda não tens experiência no tecido, começa com Fly Yoga Slow ✨

Envia mensagem privada para marcar a tua aula experimental 🙏🏼

, , , , ,

14/03/2026

Dei a minha primeira aula de yoga “oficial” há 7 anos. Na manhã de 12 de março de 2019, estiveram comigo no estúdio do Holmes Place de Aveiro 17 pessoas. Não, nenhuma delas se apercebeu de que essa era, na verdade, a primeira das muitas aulas que eu viria a dar ao longo dos anos seguintes. Preparei, vi e revi a minha sequência minuciosamente, tal como ainda hoje faço, e a minha primeira experiência como professora de yoga foi simplesmente fantástica! Elas adoraram-me!

Mas, e apesar de já praticar yoga há alguns anos, nessa altura eu ainda acreditava que, para ser uma “boa” professora de yoga, tinha de conseguir fazer invertidas sobre as mãos, equilíbrios estranhos e até a espargata!

Hoje, ao editar o vídeo, lembrei-me dessa minha primeira aula. Como podes ver, continuo sem conseguir fazer uma espargata e provavelmente nunca vou conseguir, mas hoje sei que o yoga é muito mais: o yoga é aprenderes a conhecer o teu corpo, é melhorares aquilo que o teu corpo e a tua mente te permitirem melhorar e, acima de tudo, aprenderes a aceitares-te como és 🤍🩷

, , , , ,

09/03/2026

Fly Yoga Slow: equilíbrio e flexibilidade.

Quem pode praticar Fly Yoga Slow?
Desde que não tenhas qualquer dificuldade a nível de mobilidade e consigas esticar e subir a perna para apoiar o pé no tecido, podes começar ✨

(As aulas de Fly Fitness Yoga exigem experiência prévia no tecido).

Envia mensagem privada para marcar a tua aula experimental 🙏🏼✨

, , , , ,

07/03/2026

Manhãs tranquilas de sábado:
☘️ Aula Fly Yoga Slow às 9h15
☘️ Caminhada pelos Passadiços de Aveiro - Ida
☘️ Pausa Yoga a meio 🌲🌲🌳🌲
☘️ Caminhada pelos Passadiços de Aveiro - Volta

, , , , ,

05/03/2026

Invertida e alongamentos na postura do Vampiro 🤍🩷
Atreves-te a experimentar?

*Postura incluída nas aulas de Fly Fitness Yoga. Experiência prévia no tecido aconselhada. Se nunca praticaste, começa pelas aulas de Fly Yoga Slow.

Envia mensagem privada para marcar a tua aula experimental 🙏🏼✨

, , , , ,

02/03/2026

05/02/2026

Porque ganhar mais flexibilidade e maior consciência corporal não tem de ser complicado: FLY YOGA SLOW 🤍🩷 o apoio do tecido ajuda-te a começar ao teu ritmo, ouvindo o teu corpo, sem forçar. 

Envia mensagem privada para marcar a tua aula experimental 🙏🏼✨

,  ,  ,  ,  ,

20/12/2025

Encerramos para férias. Retomamos dia 04/01/2026. BOAS FESTAS!

E se ainda continuas à procura da prenda perfeita para aquela amiga que já tem tudo, este Natal oferece FLY 🎁🎄🦌🧑🏼‍🎄

Enviar mensagem privada para solicitar o vale de oferta.

,  ,  ,  ,  , crisyogaveiro, aveiro, iloveaveiro, aveirolovers, visitaveiro, aproveitaveiro, meditaçãoaveiro,

No texto de Ano Novo a publicar dia 29 : f**a atenta aos novos horários. NOVIDADE turma de Fly Fitness Yoga. Se procuras novos desafios, vem experimentar: invertidas, força e flexibilidade